КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ УБРАТЬ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ?

начало

• Ласточк@ 19.04.10 15:53

  ответ для: (((МиЛайА)))

  
  У тебя наверное тип фигуры груша?
• (((МиЛайА))) 19.04.10 15:35

  ответ для: Ласточк@

  
  а...и еще живот(забыла(
• (((МиЛайА))) 19.04.10 14:30

  ответ для: Ласточк@

  
  ну как сказать, сверху, т.е плечи, грудная клетка все хорошо, тут я худая, даже ребра видно, весь жир у меня внизу-бока и ноги(над коленями)...
• Ласточк@ 19.04.10 13:16

  ответ для: (((МиЛайА)))

  
  А вес то есть лишний или проблема только в боках?
• (((МиЛайА))) 19.04.10 13:16

  ответ для: Danna24

  
  спасибонькиии
• Danna24 19.04.10 12:37

  ответ для: (((МиЛайА)))

  
  Боковые скручивания: лежа на боку, ноги слегка согнуты в коленях и скрещены так, чтобы обе стопы касались пола. Нижняя рука выпрямлена вперед и опирается ладонью на пол, верхняя - за головой.Медленно скручивайтесь в верхней части туловища, стараясь исчерпать все движение в вертикальной плоскости.не напрягайте мышцы шеи и следите, чтобы движения головы вверх и вниз были не сами по себе, а строго вслед за сокращением косых мышц пресса. Также следите за тем, чтобы поясница не отрывалась от пола. это упражнение ещё хорошо делать на фитболе
• (((МиЛайА))) 19.04.10 11:45

  ответ для: Danna24

  
  а эффективные упражнения для боковых мышц пресса подскажете?
• ЧеширскаяМышка 19.04.10 11:43

  ответ для: Iver

  
  так, про банки поподробнее, уже много начиталась и наслушалась, можно теперь узнать фирму Ваших баночек, мож даж получится фото банок прикрепить.
  :)
• Danna24 19.04.10 11:26
  
  Если я правильно поняла вы про бока,которые над брюками свисать любят? их можно убрать с помощью спорта, качать пресс и особенно боковые мышцы пресса и массаж банкой тоже очень помогает
• Ласточк@ 19.04.10 11:26

  ответ для: Iver

  
  За 2 недели такой результат? Что то совсем не верится, что такое возможно! А сколько по времени массаж делали?
• (((МиЛайА))) 19.04.10 11:23

  ответ для: Ласточк@

  
  эх((( Я вообще расстроилась, кусок в горло не лезет, 3 день уже чаи пустои пью, больше ничего не хочу...Весь интернет перерыла...Скоро лето, а я в таком виде!
• Ласточк@ 19.04.10 11:18

  ответ для: (((МиЛайА)))

  
  Такая же проблема, замучалась с ними! Что только не делаю! Еще зависит от того, есть ли лишний вес, у меня вот есть, может вот скину и они исчезнут, кто знает.