вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ, КАК И СИЛОВОЙ СТРЕТЧИНГ, СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ, ЧЕМ ОБЫЧНАЯ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЬКАМИ ИЛИ ШТАНГОЙ?

Растяжка на шпагат, как и силовой стретчинг, сжигают больше каллорий, чем принято думать Девчули, обычная растяжка, - в фазе стресса, - сжигает больше каллорий, чем обычная тренировка с гантельками или штангой (сила). Рower stretch сжигает ещё больше каллорий, как думаете?

следующая тема»
регистрация»

автор: Марc АТАКУЕТ!, 20.08.24 10:15 все темы»
комментарии: +90, просмотры: +8943
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Картман


    Картман писал(а): на аватарке ты сильнее
    ну вы что.... я слабая, дряхлая, старая женщина.....

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): Отвратительно выглядит твоя Света с отрезанным носом, накаченной ботоксом мордой и сиськами, - как мумия египетская

    А что значит с отрезанным носом? Это как?
    И на последних ее фото- мне показалось, что она выглядит- на отлично

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): Вот я начала срьёзно тянуться на шпагаты хотя растяжка была уже - и почувствовала, что эффективнее других work-outs сжигает все. На растяжке замираешь - и держишь все, и во время задержки масса каллорий сжигается

    Это статический стретчинг. В силовых статическое сокровище (полное отсутствие динамического сокращения) самое эффективное. hatha yoga и yin yoga про статику. Обожаю.

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): koс, вот такой -классический?

    Ну это упражнения, да. Я училась в 2006 году, сейчас из пилатеса и йоги сделали фитнес. Я принципы имела ввиду, активизацию внутренних мышц, расслабление наружных, дыхание, изоляция анода от низа. Это все на пальцах в двух словах конечно, но эти принципы можно использовать абсолютно в любых упражнениях. Йога отличается. Но работают оба класса. Я даже сама думаю с зала пере фокусироваться на йогу и пилатес, но мне морально сложно. Я привыкла к железу.

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): Канонизируй бабу Свету и помолись ей, грешный!

    И все же... согласись, Света выглядит на отлично... , если ей и правда столько лет, как говорят... что думаешь?

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): Куся, ты - не молодая девчЁнка, зайчик мой, поберегись

    Я и не претендую на такого рода тренировки))

  • Про стретчинг не скажу, но она и пила тем реально подтягивают. У меня клиентка была, за пол года на 20кг похудела делая класс пилатеса раз в неделю. Это даже не индивидуальная работа. Пилате я веду классический, традиционный, там все повязано на положении тела в пространстве, дыхании и изоляции. Йога очень похожа, там свои нюансы, но работать великолепно. Думаю в какой-то степени это можно отнести и к «растяжке». Про ккал не думаю, что много, но это не самый важный показатель.

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): У неё, прям, пукан рванул метаном Столько ездила в зал, столько фоткалась - а всё - зря

    она наверно туда только фотографироваться и ездила. такое у нее хобби - фоткаться с ежами, рядом с гантелями...

  • Че за фаза стресса? Я потею на растяжке, но точно не больше

  • ответ для: Раздающая ценнос


    АнастасияКузнецо писал(а): Женщина ,у вас в 50 из за огромного роста 188 см суставы больные и так ,зачем вам лишние разрывы и нагрузки ужас в глазах окружающих если вы хотите это в зале делать ?Какой то реальный кринж

    сколько зависти, прямо боль в твоих словах чувствуется...

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): Значит, для меня, Куся

    Не выдумывай... Света написала, что тебе за 50

  • Красиво)
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 11
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 36
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 11
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 16
тема содержит фото парень прислал цветы! » 9
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 18
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 24
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
кого как зовут? просто интересно некоторых знаю конечно по именам, но » 4
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 7
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 31
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 8
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 10
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 22
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 81
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 12
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 7
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 10
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 89
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 27
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? »
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 24
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 9
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 8
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 14
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 31
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 4
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 13
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 16
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 41
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 12
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 2
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 4
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 3
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 5
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru