ЧТО СКАЖЕТЕ НАСЧЕТ ПОХУДЕНИЯ ИМЕЯ В РАЦИОНЕ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ? ПОЧЕМУ НА НЕЙ ХУДЕЕТСЯ? МОЖНО ЕЕ ЗАМЕНИТЬ КИНОА?

начало

• Лисёночек 68 21.04.24 20:51

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Не так написала немного, в общем идея такова: часто есть гречку и курупу киноа, каждый день в виде гарнира, но при эьо другие продукты тоже, диетические...короч я уже сама запуталасьб

  
  Вы сами не знаете что хотите.
  Употребляйте разнообразие круп, гречка, Овсянка, рис, сейчас лето будет салатики овощные делайте. Ну и главное не забывайте двигаться. Пятиминутная зарядка, прогулка например после работы или в выходные.
• Magical girl 21.04.24 20:16
  
  Гречневая диета это только гречка. Так можно на любой крупе худеть, если больше ничего не есть.
• felis777 21.04.24 19:57

  ответ для: Гражданочка_

  
  

  Гражданочка_ писал(а): в Наполеоне 400ккал. Отрезать 100г. И 1000 в день - это издевательство, надо 1300. То есть останется 900.

  
  1500 сейчас худеют, 1300 считается недостаточно для организма.
• felis777 21.04.24 19:53

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Не так написала немного, в общем идея такова: часто есть гречку и курупу киноа, каждый день в виде гарнира, но при эьо другие продукты тоже, диетические...короч я уже сама запуталасьб

  
  Пробуйте и так и так, и поймете.
  Гречку надо запаривать
• Lady Holmes 21.04.24 19:23

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Полгода. Я использовала сайт калоризатор, там отличный калькулятор БЖУ и много полезной информации. Я прямо втянулась .

  хорошая сила воли
• Hamsters 21.04.24 19:15

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): quoteHamsters писала: Много чего/quote Ну вот например

  Из очевидного мясо , овощи и блюда из них же приготовленные)
• HappyLuck 21.04.24 19:11

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): Тогда вопрос в чем? В теме написано питание только гречкой, то есть подразумевается завтрак обед и ужин, а потом вы меняете смысл темы.

  
  Не так написала немного, в общем идея такова: часто есть гречку и курупу киноа, каждый день в виде гарнира, но при эьо другие продукты тоже, диетические...короч я уже сама запуталасьб
• Лисёночек 68 21.04.24 19:09

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Скажем в обед, к сплату и тефтелям греча как гарнир и чтобы заполнить.желудк. а утром я ем творог. А вечнром могу поесть салат или окрошку. Но вообще я очень люблю мясо.

  
  Тогда вопрос в чем? В теме написано питание только гречкой, то есть подразумевается завтрак обед и ужин, а потом вы меняете смысл темы.
• HappyLuck 21.04.24 19:02

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): Ну как понимать основа завтрак обед и ужин? Питание должно быть разнообразным.

  
  Скажем в обед, к сплату и тефтелям греча как гарнир и чтобы заполнить.желудк. а утром я ем творог. А вечнром могу поесть салат или окрошку. Но вообще я очень люблю мясо.
• Лисёночек 68 21.04.24 18:59

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Так не только гречка. Она как основа

  
  Ну как понимать основа завтрак обед и ужин?
  Питание должно быть разнообразным.
• HappyLuck 21.04.24 18:57

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Желаю вам удачи и советую в еде выработать режим. Когда будет режим, постепенно все наладится. Все в ваших руках

  
  Спасибо
• HappyLuck 21.04.24 18:56

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): И через сколько вы начнете блевать от простого слова гречка? Питание должно быть сбалансированным белки, жиры, углеводы. А не сидение на углеводах.

  
  Так не только гречка. Она как основа