ПОХУДЕНИЕ ДО ЛЕТА С БОЛЬШОГО ВЕСА! МНЕ 23. РОСТ 154, ВЕС 2 ГОДА СКАЧЕТ 58 - 60, ХОТЕЛОСЬ БЫ ДО 50 ПОХУДЕТЬ.

начало

• NikkiRid 02.04.24 07:28
  
  Вот у меня рост 170 вес 65 и возраст 34. В 23 года я весила при росте 170 55 кг и была ооочень худая на вид именно.
• NikkiRid 02.04.24 07:27

  ответ для: Fgjibcsj7

  
  

  Fgjibcsj7 писал(а): рост 154

  и 23 года вам, вы совсем молоденькая.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 02.04.24 07:27

  ответ для: Fgjibcsj7

  
  

  Fgjibcsj7 писал(а): для моего роста вес большой 154 рост 23 г

  да. Если фитнес или бег не любите, то я на вашем месте установила бы приложение fat secret и вводила всю еду до достижения 1200ккал. Когда начнетевести подсчеты, то поймёте, что в эту сумму кроме белка и овощей ничего не войдет. Белка вам надо грамм 60-90 в день съедать. Это условно 300гр мяса/птицы. На сладкое и жирное калорий просто не останеца, так и похудеете. Месяца за три
• Fgjibcsj7 02.04.24 07:27

  ответ для: NikkiRid

  
  

  NikkiRid писал(а): 58 и 60 это не большой вес. Хотя смотря какой рост. Если 165-170 то норм

  рост 154(
• NikkiRid 02.04.24 07:25
  
  И смотря какой возраст когечно
• NikkiRid 02.04.24 07:25
  
  58 и 60 это не большой вес. Хотя смотря какой рост. Если 165-170 то норм
• Fgjibcsj7 02.04.24 07:23

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): с большого веса сколько лет? Какой рост?

  для моего роста вес большой(
  154 рост
  23 г
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 02.04.24 07:20
  
  “с большого веса“ сколько лет? Какой рост?