КТО ХОЧЕТ ПООБЩАТЬСЯ НА ТЕМУ СПОРТА, ПСИХОЛОГИИ, ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ? ПИШИТЕ!

начало

• v33oz7w8jkl6 15.03.24 18:51

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): С 2020 года появились гантели и понеслась Сначала с более маленькими весами, потом больше и больше С грифом 2 кг не работаю, легко слишком Конечно, состояние здоровья внесло коррективы и пришлось чуть уменьшить веса, но надеюсь я смогу снова брать максималку Мое любимые упражнения с гантелями, это жим из-за головы, молот, гантели вверх лежа га спине, становая тяга Из обычных упражнений без веса нравится планка А какие упражнения у вас были любимые?

  я просто поднимала гантели руками локтевой зоной, сидя. Я занялась спортом еще в школе, когда меня называли худой, мне было очень обидно, и я решила подкачаться. У меня была очень сильная мотивация сделать красивую фигуру, и я много занималась спортом. Потом начала бегать под музыку, сначала просто нравилось слушать музыку и одновременно качать ноги, но потом со временем я стала следить за дыханием, и мне стало намного легче бегать, даже интереснее и стала уже дольше бегать по кругу, втянулась, а потом уже полюбила бег.
  На здоровое питание я легко перешла. Моя семья не питалась здоровой едой, они любили вредности, а мне такая еда никогда не нравилась, кроме сладкого) И когда я ходила в лагеря, там всегда кормили здоровой едой, и вот после их еды я заметила, что я себя лучше чувствую, и хочу только здоровую еду есть. Вы любите здоровое питание?
• сладкое озеро 15.03.24 18:24

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): по улице. Гантели хорошо качают мышцы? Сколько уже занимаетесь с гантелями и какой результат?

  Подтянуть тело помог комплекс упражнений, в том числе и без веса) Питание тоже) Сейчас правда похудела, но это из-за здоровья. А так Тело хорошо подтянулось, живот мне наконец то нравится) У меня нет цели качать мышцы, мне просто нравится заниматься спортом) Бегаю я тоже, но на одном месте минут 10. Не люблю бег) Для вас спорт, это сложное решение или это было естественно? Для меня сложно, потому что никогда его не любила) А сейчас не оторвать) ЧУдеса)
• сладкое озеро 15.03.24 18:21

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): по улице. Гантели хорошо качают мышцы? Сколько уже занимаетесь с гантелями и какой результат?

  С 2020 года появились гантели и понеслась) Сначала с более маленькими весами, потом больше и больше) С грифом 2 кг не работаю, легко слишком) Конечно, состояние здоровья внесло коррективы и пришлось чуть уменьшить веса, но надеюсь я смогу снова брать максималку) Мое любимые упражнения с гантелями, это жим из-за головы, молот, гантели вверх лежа га спине, становая тяга) Из обычных упражнений без веса нравится планка) А какие упражнения у вас были любимые?
• v33oz7w8jkl6 15.03.24 17:42

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Мне нравится тренироваться с гантелями 20 кг разборными Как вы к гантелям относитесь? Не хотите попробовать? Или бегать с отягощением Сейчас как тренируетесь?

  расскажите

  сладкое озеро писал(а): Мне нравится тренироваться с гантелями 20 кг разборными Как вы к гантелям относитесь? Не хотите попробовать? Или бегать с отягощением Сейчас как тренируетесь?

  хотя про гантели помню, не помню сколько по времени занималась, но мышцы подкачались) мне понравилось
• v33oz7w8jkl6 15.03.24 17:38

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Удачи вам Значит был перерыв в спорте? Ничего, тело вспомнит Бегать по улице или беговой дорожке?

  по улице. Гантели хорошо качают мышцы? Сколько уже занимаетесь с гантелями и какой результат?
• сладкое озеро 15.03.24 17:28

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): к гантелям ровно отношусь. Когда в школе училась, качала руки с гантелями. Сейчас хочу делать растяжку и начать бегать.

  Удачи вам)) Значит был перерыв в спорте? Ничего, тело вспомнит) Бегать по улице или беговой дорожке?
• v33oz7w8jkl6 15.03.24 17:00

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Мне нравится тренироваться с гантелями 20 кг разборными Как вы к гантелям относитесь? Не хотите попробовать? Или бегать с отягощением Сейчас как тренируетесь?

  к гантелям ровно отношусь. Когда в школе училась, качала руки с гантелями. Сейчас хочу делать растяжку и начать бегать.
• сладкое озеро 15.03.24 14:08

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): какой вам спорт нравится?

  Мне нравится тренироваться с гантелями 20 кг разборными)) Как вы к гантелям относитесь? Не хотите попробовать? Или бегать с отягощением) Сейчас как тренируетесь?
• v33oz7w8jkl6 15.03.24 13:21

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Ну о спорте, питании можно поговорить 5 лет домашних тренировок Питание сменилось, и не только из-за спорта, но и из-за здоровья Вы каким спортом занимаетесь? Принимаете белок отдельно?

  какой вам спорт нравится?
• v33oz7w8jkl6 15.03.24 13:20

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Ну о спорте, питании можно поговорить 5 лет домашних тренировок Питание сменилось, и не только из-за спорта, но и из-за здоровья Вы каким спортом занимаетесь? Принимаете белок отдельно?

  раньше бегала, дома делала упражнения по ютубу. Протеин очень редко пила
• сладкое озеро 15.03.24 12:38
  
  Да, и автор покинул чат. Вот просто не логично. Хотели пообщаться и куда то ушли.
• ginger_Ann 15.03.24 11:52
  
  Очередной коуч?