ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Пока вот в прогрессе . Доработаю и скину результаты . |
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Доктор Хаус
Доктор Хаус писал(а): Пока вот в прогрессе . Доработаю и скину результаты . |
ответ для: Доктор Хаус
ответ для: wz3s9uc4au67
ответ для: wz3s9uc4au67
wz3s9uc4au67 писал(а): Когда доработаете нам результат дадите посмотреть? |
ответ для: Доктор Хаус
ответ для: wz3s9uc4au67
wz3s9uc4au67 писал(а): Вот это да! Было бы интересно на вашу фигуру посмотреть! |
ответ для: p0kob2k8cz2w
ответ для: Доктор Хаус
ответ для: Девушка- Тайфун
Девушка- Тайфун писал(а): У меня своя программа с упором на ягодичные, в неделю 4 тренировки, одна на плечи руки, одна на спину, 2 на ноги и ягодицы. В программе упражнений у меня не каждую тренировку приседания и ягодичный мостик к примеру, то что общепринято. А например , выпады и различные отведения у меня преобладают. Плюс в день тренировки у меня кардио минимум 30 минут. Я когда новую программу открываю, иду в а тренировку, думаю - легко, там всего лишь 4 упражнения, а нет, из зала выползаю. Плюс периодически у меня суперсереты/ дропсеты, многоповторки и круговые на низ. Раньше такого не было, но и не было результата. |
ответ для: Атлантида 12
Атлантида 12 писал(а): Лол, аж 7 заминусивших куриц ущемились |
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|