ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ. СТАРТ В ЭТОЙ ТЕМЕ. ПИШИТЕ, А Я БУДУ ЗАНОСИТЬ НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ.

начало

• ccc1wx 18.07.22 16:18
  
  Вобщем у меня пока 54.7, спорт 3-4 раза в неделю, на завтрак обычно яйца, и ужин - рыба/курица и салат
• Доктор Хаус 17.07.22 16:34

  ответ для: ccc1wx

  
  

  bg38nqhqtdtf писал(а): Но лучше такое в первой половине дня, чтобы все сожглось. Во второй половине дня лучше салатик, чистая еда

  да уж у нас получается как раз наоборот
• Доктор Хаус 17.07.22 16:34

  ответ для: ccc1wx

  
  

  bg38nqhqtdtf писал(а): У меня сегодняшний весах 54.6, держусь, занятия 4 раза в неделю, вчера с утра одно яйца и половину сосиски, вечером листья салата и курица, сегодня тоже одно яйца с утра и половина той сосиски и кефир и наверно вечером бутерброд с тунцом и сыром и все

  молодец . У меня 54.5 вчерашнее парти не пошлю на пользу . Но пока терплю
• ccc1wx 16.07.22 23:26

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): а я очень люблю бутерброды сегодня на свадьбу идём, вчера другой праздник был у друзей . В общем одни гулянии, еле сдерживаюсь что б не объесться

  
  Но лучше такое в первой половине дня, чтобы все сожглось. Во второй половине дня лучше салатик, чистая еда
• ccc1wx 16.07.22 23:18

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): девочки привет, как держитесь ? у меня с переменным успехом но результаты есть . сегодня на весах было 54,1 кг

  
  У меня сегодняшний весах 54.6, держусь, занятия 4 раза в неделю, вчера с утра одно яйца и половину сосиски, вечером листья салата и курица, сегодня тоже одно яйца с утра и половина той сосиски и кефир и наверно вечером бутерброд с тунцом и сыром и все))
• Доктор Хаус 16.07.22 15:14

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Стульчак писал(а): Спасибо. Курочку и салатики кушать в кафе по 2 раза в день запредельно дорого.

  а я очень люблю бутерброды сегодня на свадьбу идём, вчера другой праздник был у друзей . В общем одни гулянии, еле сдерживаюсь что б не объесться
• Вьюнок пахучий 16.07.22 15:05

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): да тогда всегда сложнее : держитесь !

  
  Спасибо.))
  Курочку и салатики кушать в кафе по 2 раза в день запредельно дорого.
• Доктор Хаус 16.07.22 10:39

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Стульчак писал(а): А так вес не изменится. Может грамм 200 за 2 недели скинула Но у меня эти дни ещё

  да тогда всегда сложнее :) держитесь !
• Вьюнок пахучий 16.07.22 10:24
  
  А так вес не изменится. Может грамм 200 за 2 недели скинула)
  Но у меня эти дни ещё
• Вьюнок пахучий 16.07.22 10:23
  
  У меня похудение остановилось.
  Я сейчас в отпуске. Ем что найду, стараюсь не есть фаст фуд, но бутики иногда ем так как беру их в экскурсии.
  Никаких овощей, творога, варёной курицы нет.
• Наталья- Морская 16.07.22 07:51

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Рост 160
• Доктор Хаус 15.07.22 12:11

  ответ для: Galya2022

  
  

  Galya2022 писал(а): я после родов сбросила 15 кг из 16 теперь нужно сбросить еще 4 кг, которые наела за ковид. В идеале вес 55 хочу, но я и 58 буду рада. Там проще уже будет морально сбрасывать

  быстро вы , умница ! Я тоже за ковид немного наела, вот и худею