ЧТО БУДЕТ ПРОДУКТИВНЕЕ ПЛАВАТЬ ИЛИ ВЕЛОТРЕНАЖЁР? ПЛАВАЮ Я КАК ЛЯГУШКА, ПО ДРУГОМУ НЕ УМЕЮ

начало

• Donetskaya 05.06.22 09:53

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Да,но только не лайтовые тренировки, не надо себя жалеть тогла будет результат.

  а сколько раз в неделю лучше? Может в дни силовых ходить плавать, а остальные дни велотренажёр?
• Казень 05.06.22 09:52

  ответ для: Donetskaya

  
  Да,но только не лайтовые тренировки, не надо себя жалеть тогла будет результат.
• Donetskaya 05.06.22 09:51

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Калорий вы больше потратите на велотренажёре если речь об этом.

  вот. Поэтому я и озадачилась. Вроде плавание круто но тренажёр таки по результату лучше будет..
• Казень 05.06.22 09:49
  
  Калорий вы больше потратите на велотренажёре если речь об этом.
• Donetskaya 05.06.22 09:46

  ответ для: VeCtoR255

  
  

  VeCtoR255 писал(а): Во время плавания укрепляются ноги и руки обеспечивается нагрузка на мышцы груди и пресса ,сердечно-сосудистой системы, а также легких.

  супер, +1 за плавание :) спасибо!
  Только я плаваю не так как пловцы, а вот как лягушка)))))) голова вверху над водой. Норм? Тоже полезно? Не люблю мочить волосы)
• VeCtoR255 05.06.22 09:39
  
  Во время плавания укрепляются ноги и руки обеспечивается нагрузка на мышцы груди и пресса ,сердечно-сосудистой системы, а также легких.
• Donetskaya 05.06.22 09:39

  ответ для: Mr King _

  
  

  Очевидность_ писал(а): Первый вариант конечно выглядит более лучшим. Во первых- 25 минут быстрой ходьбы- это разминка, аэробное действие целых 25 минут, далее зарядка- тут все понятно, затем- плавание. Это и нагрузка для легких, и занятие на развитие и укрепление всех мышц, и в конце- снова ходьба, что опять же является продолжением аэробных упражнений, которые благотворно действуют и на общее сжигание калорий, и опять же, это упражнение на все группы мышц, связки и опять же для легких. Я за первый вариант.

  огромное спасибо за такой подробный ответ
  В общем буду плавать) а если дождь или ветер то тренажёр или перерыв)) спасибо :)
• Mr King _ 05.06.22 09:36
  
  Первый вариант конечно выглядит более лучшим.
  Во первых- 25 минут быстрой ходьбы- это разминка, аэробное действие целых 25 минут, далее зарядка- тут все понятно, затем- плавание. Это и нагрузка для легких, и занятие на развитие и укрепление всех мышц, и в конце- снова ходьба, что опять же является продолжением аэробных упражнений, которые благотворно действуют и на общее сжигание калорий, и опять же, это упражнение на все группы мышц, связки и опять же для легких.
  Я за первый вариант.
• Donetskaya 05.06.22 09:32

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Я бы плавала. Но я просто это дело люблю.

  я тоже люблю, намного больше чем тренажёр, но вот как по влиянию на фигуру, что будет продуктивнее?
• Fish Mooney 05.06.22 09:27
  
  Я бы плавала. Но я просто это дело люблю.