ТЯЖЕЛО ОЧЕНЬ ВЕЧЕРАМИ! ЕСТЬ НЕ ХОЧУ, А ВОТ БЕЗ КОФЕ НЕ МОГУ. СИЖУ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ ТРЕТИЙ ДЕНЬ.

начало

• Штиль777777_ 24.01.22 13:26

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Я не поняла при чем тут ваши разы в день и время. Порции не равны приемам пищи. 9 яиц за раз - это придурь. И занимаетесь вы идиотизмом, но даже объяснять вам в чем идиотизм не хочется, потому что у вас крыша поехала уже видимо.

  Я всю жизнь вешу 66-68 кг. Как не худела, так и не толстела, вне зависимости от калорийности и состава рациона. Хочу стать к лету 52... Надоело жить жирной свиньёй.
• briony 24.01.22 13:22

  ответ для: Штиль777777_

  
  

  Штиль666666 писал(а): Я НИКОГДА не ела больше 3-4 раз в день. 3-4 раза в день по 300-350 граммов. И не по причине ограничения себя, просто больше за раз не влазит, больно будет. Когда я ем, в следующий раз я хочу есть минимум через 3-4 часа, если это лёгкая еда огурцы/дыни/арбузы/мандарины. В первый день голодовки съела 9 яиц в 16:30, объелась, захотела есть только к часу следующего дня.

  Я не поняла при чем тут ваши разы в день и время. Порции не равны приемам пищи. 9 яиц за раз - это придурь. И занимаетесь вы идиотизмом, но даже объяснять вам в чем идиотизм не хочется, потому что у вас крыша поехала уже видимо.
• Штиль777777_ 24.01.22 13:21

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): В здоровом рационе должно быть не менее 5 порций овощей и фруктов ЕЖЕДНЕВНО, причем разные виды - не менее 20 разных видов в неделю. Это обеспечивает разнообразную микробиоту, которая необходима для организма. То чем вы занимаетесь это идиотизм.

  Я НИКОГДА не ела больше 3-4 раз в день. 3-4 раза в день по 300-350 граммов. И не по причине ограничения себя, просто больше за раз не влазит, больно будет. Когда я ем, в следующий раз я хочу есть минимум через 3-4 часа, если это лёгкая еда (огурцы/дыни/арбузы/мандарины). В первый день голодовки съела 9 яиц в 16:30, объелась, захотела есть только к часу следующего дня.
• briony 24.01.22 13:18

  ответ для: Штиль777777_

  
  

  Штиль666666 писал(а): Клетчатку я получаю из салата огурцы помидоры. Они будут завтра, очень их люблю. Сегодня уже не влезло у меня вместимость бензобака Около 350 граммов всего.

  В здоровом рационе должно быть не менее 5 порций овощей и фруктов ЕЖЕДНЕВНО, причем разные виды - не менее 20 разных видов в неделю. Это обеспечивает разнообразную микробиоту, которая необходима для организма. То чем вы занимаетесь это идиотизм.
• rbk498ebrwco 24.01.22 13:16
  
  Кофе на голодный желудок...так себе затея.
• Штиль777777_ 24.01.22 13:16

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): У вас рацион несбалансированный, организм не получает нужных элементов, клетчатки, в тюрьме и то лучше кормят. Когда вы вернетесь к более здоровому рациону вернется и вес, смысл такой дурью заниматься? Расшатываете свой метаболизм и все, вводите организм в стресс. Дурь полнейшая, даже подростки сейчас уже поумнее и таким бредом не страдают.

  Клетчатку я получаю из салата (огурцы + помидоры). Они будут завтра, очень их люблю. Сегодня уже не влезло (у меня вместимость “бензобака“ Около 350 граммов всего).
• roza vetrova 24.01.22 13:15

  ответ для: Штиль777777_

  
  

  Штиль666666 писал(а): Дело не в калорийности, а в выбросе инсулина. Тогда голодвка на смарку.

  а что будет? Давайте порассуждаем, раз вы сами не хотите) вот вы выпьете кофе, дальше посмотрите ухудшит результат ваш или улучшит, и дальше смотрите надо оно вам или не надо. Что сложного?) у каждого свой организм, и всё надо пробовать на себе лично, а не слушать тут или где еще, как вам будет от того или иного чая или кофе. Пробуйте на своем организме всё , это ж не какойто препарат или отрава, что вы так боитесь….и без совета не можете выпитть чашку чая или кофе.
• briony 24.01.22 13:14

  ответ для: Штиль777777_

  
  

  Штиль666666 писал(а): Однако, в моём случае помогает. Ни на одной диете её было такого прогресса. Фактически, я примерно так и ела. Просто любила налупиться на ночь зефирок или сладкого с чаем или кофем, а сейчас отказалась от этого. Мама сильно худела, ещё лет 20 назад ходила платно к военному эндокринологу, он ей советовал не есть после 6, она сильно похудела. Я же не ем фактически после 4 дня. Общий рацион в день: утром пакетик каши, около 4 - 5-6 яйц. ВСЁ. Голода нет, совсем, от слова совсем. Но к 9-10 часам вечера Страшно хочется сладкого. Не поесть в полноценном смысле, а хотя бы одну конфетку. Терплю, причём спокойно. По калорийности в принципе я не на много и больше ела, просто частила с этим на ночь. И тут дело даже не в аутофагии, а в понижении резистентности организма к инсулину. Активная реакция на инсулин= здоровый вес. Судя по всему, именно так это и работает. На мне, по крайней мере.

  У вас рацион несбалансированный, организм не получает нужных элементов, клетчатки, в тюрьме и то лучше кормят. Когда вы вернетесь к более здоровому рациону вернется и вес, смысл такой дурью заниматься? Расшатываете свой метаболизм и все, вводите организм в стресс. Дурь полнейшая, даже подростки сейчас уже поумнее и таким бредом не страдают.
• Штиль777777_ 24.01.22 13:11

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): Господи да что случится то ,если вы выпьете КОФЕЕ? Ну сами подумайте, кто вам должен разрешение дать? Делайте то что хотите. От чая или кофе на результат вашего голодания никак не повлияет

  Дело не в калорийности, а в выбросе инсулина. Тогда голодвка на смарку.
• Штиль777777_ 24.01.22 13:11

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Интервальное голодание - это просто один из способов уменьшение калорийности рациона, он имеет смысл только если это более комфортный способ, чем другие. Если это не комфортно, то зачем его применять? Никаких других преимуществ у него нет, ведь все бредни про аутофагию антинаучный понос тех, кто услышал по верхам теорию нобелевского лауреата и поскакал интерпретировать ее во все стороны. К питанию и вообще к человеку эта теория не имеет никакого отношения.

  Однако, в моём случае помогает. Ни на одной диете её было такого прогресса. Фактически, я примерно так и ела. Просто любила налупиться на ночь зефирок или сладкого с чаем или кофем, а сейчас отказалась от этого. Мама сильно худела, ещё лет 20 назад ходила платно к военному эндокринологу, он ей советовал не есть после 6, она сильно похудела. Я же не ем фактически после 4 дня. Общий рацион в день: утром пакетик каши, около 4 - 5-6 яйц. ВСЁ. Голода нет, совсем, от слова совсем. Но к 9-10 часам вечера Страшно хочется сладкого. Не поесть в полноценном смысле, а хотя бы одну конфетку. Терплю, причём спокойно. По калорийности в принципе я не на много и больше ела, просто частила с этим на ночь. И тут дело даже не в аутофагии, а в понижении резистентности организма к инсулину. Активная реакция на инсулин= здоровый вес. Судя по всему, именно так это и работает. На мне, по крайней мере.
• roza vetrova 24.01.22 13:08
  
  Господи да что случится то ,если вы выпьете КОФЕЕ? Ну сами подумайте, кто вам должен разрешение дать? Делайте то что хотите. От чая или кофе на результат вашего голодания никак не повлияет
• briony 24.01.22 13:04
  
  Интервальное голодание - это просто один из способов уменьшение калорийности рациона, он имеет смысл только если это более комфортный способ, чем другие. Если это не комфортно, то зачем его применять? Никаких других преимуществ у него нет, ведь все бредни про аутофагию антинаучный понос тех, кто услышал по верхам теорию нобелевского лауреата и поскакал интерпретировать ее во все стороны. К питанию и вообще к человеку эта теория не имеет никакого отношения.