ВМЕСТЕ С Т@ЛИЯ НАЧИНАЕМ ДРУЖЕСКИЙ ПЛАН-ТАНДЕМ ПО СТРОЙНЕНИЮ! РАДЫ ВСЕМ ЛЮБОПЫТСТВУЮЩИМ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ.

начало

• KsenKsen 16.09.20 19:20
  
  Пояснения - хек тушеный + руккола +греч йогурт с 1 ч л какао порошка это завтрак
  Перекус дыня и тыква
  Ужин курица с кабачком запеченные и творог с медом. Курицу еще поделили с кошкой ))
• KsenKsen 16.09.20 19:16
  
  Сделаем выход цыганочкой сегодня.
  Еще было 50 гр запеченой тыквы и ломтик дыни, они на фото не попали.
• Т@лиЯ 16.09.20 09:13

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): : И возвращаемся в строй и открываем тему снова для осеннего похудения!

  отлично)
• KsenKsen 16.09.20 08:49

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а):

  : И возвращаемся в строй и открываем тему снова для осеннего похудения!
• KsenKsen 04.09.20 12:44
  
  Тему временно приостанавливаем до возвращения Татьяны из отпуска.
• KsenKsen 03.09.20 10:17

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а): я кипяточком запариваю

  эту я кипятком, чтоб быстрее
• Т@лиЯ 03.09.20 10:16

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): Это кетчуп сацебели. гречка вообще просто запареная, а как правило я ее холодной водой даже заливаю, все витамины на месте. то ж единственная крупа, с кем так можно. Холодной водой залил 5-6 часов она готова.

  KsenKsen писал(а): Это кетчуп сацебели. гречка вообще просто запареная, а как правило я ее холодной водой даже заливаю, все витамины на месте. то ж единственная крупа, с кем так можно. Холодной водой залил 5-6 часов она готова.

  я кипяточком запариваю
• KsenKsen 03.09.20 10:07

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а): отличный рацион, а гречка это с чем?

  Это кетчуп сацебели. гречка вообще просто запареная, а как правило я ее холодной водой даже заливаю, все витамины на месте. то ж единственная крупа, с кем так можно. Холодной водой залил 5-6 часов она готова.
• KsenKsen 03.09.20 10:05

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а): На ужин был творог и сметана, не сфоткала. Да и трубочки тоже

  я тоже иногда так быстро сметаю, а потом вспоминаю, что мы фоткаем нормальный рациончик, немотря на трубочки.
• Т@лиЯ 03.09.20 07:28
  
  На ужин был творог и сметана, не сфоткала. Да и трубочки тоже))))
• Т@лиЯ 03.09.20 07:22

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): Часть вторая

  отличный рацион, а гречка это с чем?
• KsenKsen 02.09.20 21:56
  
  Часть вторая