ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: БЫЛИ УСПЕХИ? СКОЛЬКО СБРОСИЛИ И ЗА КАКОЙ ПРОМЕЖУТОК?

начало

• glitzy 13.05.20 10:01

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): Пару раз перед отпуском скидывала за 710 дней 4-6 кг у меня нет лишнего веса мне легко, так как на работе была весь день и на ногах. Могла по 36 часов не есть. Летела совсем дрыщарой и поев в недельном отпуске выглядела хорошо. Но потом конечно всё возвращалось в прежний вес.

  
  Что вы за инопланетяне такие, по 20 , 36 часов не есть
  Мне бы такую выдержку, а то я порой после 6 не ем, ложусь уже в 9, что бы проснуться скорее и наконец-то и поесть
• Lapulenjka 13.05.20 09:58
  
  Пару раз перед отпуском скидывала за 7–10 дней 4-6 кг (у меня нет лишнего веса) мне легко, так как на работе была весь день и на ногах. Могла по 36 часов не есть. Летела совсем дрыщарой и поев в недельном отпуске выглядела хорошо. Но потом конечно всё возвращалось в прежний вес.
• socrat 13.05.20 09:37
  
  Безконтрольным голоданием можно убить организм (иммунная система, гормональный статус).. Лучше всего, это питание с немного урезаным количеством калорий + физическая нагрузка..
• Cooltr 13.05.20 09:31

  ответ для: glitzy

  
  

  glitzy писал(а): Для меня норма 55 кг, сейчас 63, хоть и рост у меня 171, и это типа нормальный вес, мне крайне некомфортно, и что-то сбросить эти 7-8 кг в этот раз оказалось сложно, до 25 вообще не проблема было скинуть за месяц 3-4кг , может я старею

  
  У меня тоже после 25 вес не хочет уходить ни в какую. Магическая цифра))
• glitzy 13.05.20 09:29

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Да, вес уйдёт, но у вас это можно назвать более строгой диетой, чем при подсчёте калорий я вела речь именно о подсчёте. При нем более 5 кг за месяц уходит, если вес не очень маленький по моим наблюдениям

  
  Для меня норма 55 кг, сейчас 63, хоть и рост у меня 171, и это типа нормальный вес, мне крайне некомфортно, и что-то сбросить эти 7-8 кг в этот раз оказалось сложно, до 25 вообще не проблема было скинуть за месяц 3-4кг , может я старею
• ea84w8umvwwk 13.05.20 09:29

  ответ для: SBell

  
  А что вы считаете полезным для организма?
• ea84w8umvwwk 13.05.20 09:27
  
  Нет, вообще 0. Я не завтракаю, обедаю в 14, ужинаю в 19.30-20 ... Думаю, если завтракать, а ужин отменить, то результат должен быть
• glitzy 13.05.20 09:26

  ответ для: SBell

  
  

  SBell писал(а): вот если я вам напишу всё, что калории е нужно считать и то, что 95 людей считают ПП , это не то, что полезно для организма, все равно ж не поверите. Гормональные принимаете - врач прописал по показаниям или контрацептивы?

  
  По показаниям, нарушенный гормональный фон, с 18 лет пью, если не пью то в течении нескольких месяцев вырастает киста, и не рассасывается, такое себе удовольствие с этой кистой, когда она под 7 см, не можешь ходить и скручивает так что думаешь сейчас сдохнешь. Но все было ок с ними, пока я не переехала и здесь пришлось сменить на аналог, состав вроде тот же, но резко буквально за 5 месяцев +7кг. По поводу пп я к курсе, что полезно, что нет, так как раньше усиленно занималась и придерживалась, плюс у меня большие нагрузки, очень жесткий массаж делаю, пот ручьём льёт, бег по настроению 5-9 км, велосипед час как минимум, тренировки дома. При такой активности, должен же хоть как-то двигаться вес, а то стоит и все уже как 2 месяца, потому и иду на крайние меры, интервальное голодание попробовать, если и с ним не будет результатов, то мне явно к эндокринологу..
• Cooltr 13.05.20 09:25

  ответ для: SBell

  
  

  SBell писал(а): у меня маленький вес был и вообще не собиралась ничего сбрасывать. Ушло 3 кг. Просто я по другой причине убрала сахар, пшеничную муку и дрожжи. Но никто ж не верит сложно сбросить вес и т.д.

  
  Да, вес уйдёт, но у вас это можно назвать более строгой диетой, чем при подсчёте калорий) я вела речь именно о подсчёте. При нем более 5 кг за месяц уходит, если вес не очень маленький (по моим наблюдениям)
• SBell 13.05.20 09:19

  ответ для: glitzy

  
  

  glitzy писал(а): С этим как раз и проблемы, никогда такого не было, питаюсь правильно, с дефицитом калорий и соблюдение бжу, 200 км за два месяца пробегала , велосипед, табата дома, а вес тупо стоит на 63 кг и не двигается , у меня закрадываются мысли что мне пора к эндокринологу, и всему виной гормональный сбой после новых гормональных таблеток, ибо раньше я скидывала за месяц только за счёт пп по 3-4 кг без проблем вообще

  вот если я вам напишу всё, что калории е нужно считать и то, что 95% людей считают ПП , это не то, что полезно для организма, все равно ж не поверите.
  Гормональные принимаете - врач прописал по показаниям или контрацептивы?
• SBell 13.05.20 09:17

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Побыстрей не всегда получается вы же можете срываться. У подруги тогда депрессия была, вот она и выдержала, а когда все нормализовалось, снова начала кушать, и все пришло обратно по мне, самый надёжный способ - это калораж у меня вес двинулся, когда начала чётко соблюдать норму жиров и углей и спорт. Да, 5-7 кг за месяц вряд ли уйдут, только если вес сильно большой, но зато железно

  у меня маленький вес был и вообще не собиралась ничего сбрасывать.
  Ушло 3 кг.
  Просто я по другой причине убрала сахар, пшеничную муку и дрожжи. Но никто ж не верит “сложно сбросить вес и т.д.“
• glitzy 13.05.20 09:16

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): Опыт был два раза в жизни, первый раз в 20 лет. 6/18 18ч голодание, похудела на 13 кг. 2й раз в 27лет 20/4, особой мотивации не было, забросила быстро, но результаты тоже были.

  
  20/4 ну вы сильная конечно по выдержке , аплодисменты