ПОСЛЕ 30 РЕЗКО РАСТАРАБАНИЛО, НА ТОРТЫ КАК ПАРАНОИК СМОТРЮ, СРАЗУ КАЛОРИИ В ГОЛОВЕ. ТЕПЕРЬ НА ГРЕЧКЕ СИДЕТЬ?

начало

• Art44_1 06.03.20 12:07

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  Мой тренер говопит тренировки это только 20% успеха остальное питание и тд
• D_jana1 06.03.20 11:27
  
  тоже растолстела, когда начали после родов с мужем пить и закусывать по вечерам, выходным
• АРДОЛЕОНОВНА 06.03.20 11:19

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Занимайтесь спортом, силовыми, тогда можно и торт и шоколад и ничего не будет

  
  Мне силовые, кардио и прочие персональные тренировки с тренером не помешали набрать 15 кило за 3 месяца
• акси556 06.03.20 10:56

  ответ для: Oxy-proxy

  
  

  Oxy-proxy писал(а): Аналогичная ситуация Ела, что хотела, бухала как не в себя, была тростиночкой. Сейчас резко развезло, но это связано ещё с временным приёмом ок нужно было для лечения. Итог 65 кг, выглядела как бочонок. Бросила алкоголь полностью, даже ни глотка пива на праздники, села на правильное питание с 1300-1400 калорий, никаких вредностей. Муж тоже начал со мной правильно питаться, вдвоём веселей, да и выпивать без меня ему скучно было Как итог: за полгода у мужа полностью ушёл живот, минус 11 кг, подтянулся. Сколько ушло у меня? Ноль! Абсолютный ноль. Только жидкость в виде 1 кг скакала туда-сюда. Со слезами смотрела на фото юности. Недавно наткнулась на видео какого-то американского доктора Берга, послушала, он там говорит, что виноваты в такой ситуации гормоны инсулин и кортизол, ну и всякие рекомендации даёт. Сейчас села на интервальное голодание, никаких перекусов, и наконец-то вес сдвинулся, аллилуйя. Уходит по 1 кг за поторы-две недели. Для меня это радость, учитывая, сколько танцев с бубнами я перепробовала. P.S. Ах да, забыла уточнить, интенсивно занимаюсь в зале уже 4 года

  
  Я тоже на 1400 не худею ни черта, а вот на 1000 движение сразу есть.
  Тоже хочу интервальное голодание. Я в принципе голодание практикую, но скорее для здоровья чем для похудения, правда, после н. года подзабила, опять хочу начать, очень мне нравится состояние на след. день, как светишься вся.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 06.03.20 10:42
  
  вот такая жизнь, после 45 очень жестко соблюдать диету, двигаться, а сил уже меньше и двигаться не хочется-вот такой парадокс-а хочется сидеть на диванчике и кушать сладкую булочку
• МайскийМотылек 06.03.20 07:52

  ответ для: Art44_1

  
  

  well1 писал(а): Я тоже 2 года пила линдинет.может в нем и дело. И тоже пробую интервальное голодание 16/8.на фитнес хожу.воды много пью

  
  Я пью гормоны уже лет 12, быть стройной они не мешают. Здесь важно подобрать их правильно. А вот пить много воды не всем подходит, хоть это советуют всем подряд.
• 7aojv94aqgsl 06.03.20 06:35
  
  возраст, чтоб его.. лет до 30 можно было слона съесть, полчаса и все сгорело, а теперь над каждым куском думаешь, с возрастом метаболизм замедляется, черт подери ...
• Art44_1 06.03.20 06:35

  ответ для: VeCtoR255

  
  То есть если кто то потолстел а непременно тоже потолстею
• Art44_1 06.03.20 06:34

  ответ для: Oxy-proxy

  
  Я тоже 2 года пила линдинет.может в нем и дело. И тоже пробую интервальное голодание 16/8.на фитнес хожу.воды много пью
• сладкое озеро 06.03.20 05:07
  
  Занимайтесь спортом, силовыми, тогда можно и торт и шоколад и ничего не будет)
• Ланком 06.03.20 04:43
  
  Может гормоны? 32 года-это ни о чем. Моя мама лет до 50 все ела, не занималась спортом и была худая. Она чуть набрала вес после 50, сейчас за 60 но все равно носит размер 48. Все мои знакомые тоже худощавые. Я старше Вас, но тоже не жалуюсь на вес, хотя каждый день ем и конфеты, и по кафешкам вечером хожу. При этом я не ем за 3 часа до сна, хожу на фитнес 2 раза в неделю и 2 раза в год делаю массаж, 2 детей. Кстати, ношу размер 42 с лет 20+. Бывает так, что женщина начинает полнеть, долго не обращать внимание на это, а когда спохватывается, то даже остановить набор веса бывает сложно. Даже от тарелки каши он увеличивается на много. Нужно продолжать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки под присмотром тренера, сбалансировать питание. Когда похудеете и тело войдёт в тонус, то сможете есть все и тоже не полнеть...
• Кракозябра 14 06.03.20 02:18
  
  Эх,старость не в радость