КОГДА ЕЗЖУ НА ЮГ, ТО БУЛТЫХАЮСЬ ВДОЛЬ БЕРЕГА С ПЛЕЧИКАМИ! КАК ДУМАЕТЕ БАССЕЙН ПОМОЖЕТ?

начало

• Deva2 18.08.19 14:08

  ответ для: Котеночек123

  
  

  zd6t3d3uezyl писал(а): ОбалдетьСпасибо ВамТак заморочились..и подробно все расписалиВсе...покупаю абонемент и со вторника иду

  По этой методике научили плавать меня (незнакомая бабушка в станице на Азовском море), по этой же методике я научила плавать своих детей и племянников. И никаких бассейнов не понадобилось.
• girlplayer 18.08.19 14:08
  
  Я умею плавать, но все равно в море с волнами вдоль берега бултыхаюсь)) ибо нырять с соленой воде мне мерзко) потом полчаса отплевываться. походите, уверенности на воде точно добавит
• алмазка 18.08.19 14:07
  
  Кстати, оттренировать выдох в воду можно даже в домашних условиях в ванне. )
• Котеночек123 18.08.19 14:05

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут. Итак, эти минуты пошли. Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда. Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти. ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой. Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду. Но это уже другая история и другая техника. Удачи в обучении.

  
  Обалдеть)Спасибо Вам)Так заморочились..и подробно все расписали)Все...покупаю абонемент и со вторника иду
• алмазка 18.08.19 14:04

  ответ для: Котеночек123

  
  

  zd6t3d3uezyl писал(а): Так...надо попробоватьНе сложно по описанию

  
  Так пробуйте. )) Это проще простого. )
  Глаза под водой можно открыть. )
  ****************
  Как только оттренируете это упражнение до автоматизма, можно переходить к следующему- поплавок! ) Встала по пояс в воду, глубокий вдох, а теперь отталкивайся ногами от дна. Ноги - вместе, прижать колени к груди, руками обхватить колени. Поплавок. И так “повисеть“ в воде. Потом выдохнуть в воду и встать. )
• Deva2 18.08.19 14:02

  ответ для: Котеночек123

  
  

  zd6t3d3uezyl писал(а): Хожу на ногах и руках

  Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут.
  Итак, эти минуты пошли.
  Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда.
  Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти.
  ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой.
  Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду.
  Но это уже другая история и другая техника.
  Удачи в обучении.
• Котеночек123 18.08.19 13:57

  ответ для: алмазка

  
  

  алмазка писал(а): Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой. Снова встала. Это разве трудно? Главное в плавании- это тренировка дыхания.

  
  Так...надо попробовать)Не сложно по описанию
• алмазка 18.08.19 13:51

  ответ для: Котеночек123

  
  

  zd6t3d3uezyl писал(а): ээээ...нет

  
  Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс.
  Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой.
  Снова встала. Это разве трудно? ))
  Главное в плавании- это тренировка дыхания. )
• Котеночек123 18.08.19 13:48

  ответ для: алмазка

  
  

  алмазка писал(а): Я- самостоятельно научилась. Умеете выдыхать в воду?

  
  ээээ...нет
• алмазка 18.08.19 13:47
  
  Я- самостоятельно научилась. )
  Умеете выдыхать в воду?
• Котеночек123 18.08.19 13:47

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?

  
  Хожу на ногах и руках)
• Deva2 18.08.19 13:46
  
  В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?