3 ДЕНЬ ЕМ ПО ЦЕЛОЙ ПАЧКЕ РАФАЕЛЛО, ЗАПИВАЯ ЭНЕРГЕТИКОМ! ПЫТАЮСЬ ПОХУДЕТЬ.

начало

• karinadn 14.11.18 16:44

  ответ для: Сибирячкаморячка

  
  вы будете худеть от дефицита калорий, 3 рафаэлки лучше кушать на завтрак, а на обед лучше белок
• Сибирячкаморячка 14.11.18 16:43

  ответ для: karinadn

  
  

  69karina69 писал(а): не убирайте сладкое полностью из рациона, а вписывайте его в калораж, то есть ешьте не по пачке, а по пару конфеток. в соответствии с кбжу

  
  а так я буду худеть? Если допустим в обед буду съедать по 3 рафаеллки?
  кбжу вроде получаетс яконтролировать, а вот с соотношением бжу беда.. углеводов всегда почему-то больше, хотя ем медленные углеводы
• karinadn 14.11.18 16:40
  
  не убирайте сладкое полностью из рациона, а вписывайте его в калораж, то есть ешьте не по пачке, а по пару конфеток. в соответствии с кбжу
• Сибирячкаморячка 14.11.18 16:34

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Найдите что-то другое, тоже вкусное, но более полезное. Например, десерт какой-нибудь из творога сделайте, печенье испеките, рецептов полно же

  
  пыталась, организм понимает что его обманывают(((
• Ferrum Katya 14.11.18 16:32
  
  Найдите что-то другое, тоже вкусное, но более полезное. Например, десерт какой-нибудь из творога сделайте, печенье испеките, рецептов полно же
• Сибирячкаморячка 14.11.18 16:32

  ответ для: Алена_909

  
  

  Алена_909 писал(а): Тренируйте силу воли. Вы же действительно хотите похудеть? Тогда просто проходите мимо полок со сладостями и забудьте про рафаэлло. Вместо конфет, лучше запаситесь фруктами.

  
  хочу..очень(
  но бывают моменты когда я себе говорю что мол зачем я буду себя мучать,типо я и так не плохо выгляжу... есть люди полнее и т.д.
• Алена_909 14.11.18 16:31
  
  Тренируйте силу воли. Вы же действительно хотите похудеть? Тогда просто проходите мимо полок со сладостями и забудьте про рафаэлло. Вместо конфет, лучше запаситесь фруктами.
• Сибирячкаморячка 14.11.18 16:30

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  

  Die Ingenieurin писал(а): вы не ответили на вопрос - зачем вы их покупаете? Вы голодная ходите в магазин? Или там кроме них ничего не прродается?

  
  нет... пока не подхожу к дому вообще не хочется ничего вредного..
  продается, больше ничего не хочу.. до этого покупала чипсы...
  это такой ужас,я монстр.. просто в тишине шуршу этими конфетами и получаю бытсрое удовольствие...а потом расстраиваюсь и ругаю себя((
• Die Ingenieurin 14.11.18 16:28

  ответ для: Сибирячкаморячка

  
  

  Сибирячкаморячка писал(а): я не знаю, это какой-то порочный круг.. я иду домой, а у мен по пути магазин, захожу и покупаю, за 6 минут съедаю и говорю себе что завтра начну все заново... кошмар какой-то сейчас сижу с пустой пачкой рафаелло и реву..

  вы не ответили на вопрос - зачем вы их покупаете? Вы голодная ходите в магазин? Или там кроме них ничего не прродается?
• Сибирячкаморячка 14.11.18 16:23

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  

  Die Ingenieurin писал(а): Вот скажите, зачем, будучи на диете, вы покупаете рафаэлки?

  
  я не знаю, это какой-то порочный круг.. я иду домой, а у мен по пути магазин, захожу и покупаю, за 6 минут съедаю и говорю себе что завтра начну все заново... кошмар какой-то(((((((((((((((((((((((((((((( сейчас сижу с пустой пачкой рафаелло и реву..
• Die Ingenieurin 14.11.18 16:20
  
  Вот скажите, зачем, будучи на диете, вы покупаете рафаэлки?
• ,,,Натали,,, 14.11.18 16:18
  
  Я стараюсь сладкое и вредное есть до обеда и в маленьком количестве, но у меня и вес маленький