СТРОЙНОСТЬ - ОБРАЗ ЖИЗНИ, А НЕ БЕСКОНЕЧНЫЕ СИДЕНИЯ НА ДИЕТАХ, СРЫВЫ, ЛИШЕНИЯ. КАК ВАМ УДАЛОСЬ ПОЛОМАТЬ ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ?

начало

• чтожешделается 16.05.16 09:30
  
  питаться надо вкусно, особенно, если есть удовольствие от еды. для этого надо научиться готовить, обрасти рецептами, осваивать правильные заказы в кафе. жить на курогрудке из пароварки и гречке на воде без соли крайне тоскливо. мне 31, я с 15 лет уже была озабочена фигурой, фитнесом, конечно, тогда это был степ и аэробика с принципом ничего не есть, потом всякие смешные монодиеты пошли, затем тайский бокс, поул дэнс и прочее. периоды, когда скатывалась во все полезное у меня было очень много и могу за многих моих знакомых сказать, рано или поздно начинаешь искать баланс, так как жрать вкусно хочется всегда.
  а вот по спорту, это привычка, я хожу и не думаю об этом, то есть он есть как зубы почистить или там ноги помыть.
• Истина где-то ря 16.05.16 08:25
  
  лет с 15 не ем после 18.00,занимаюсь гимнастикой,ограничиваю легкоусваиваемые углеводы. внешность - это постоянная работа над собой. да,это образ жизни.
  _______
  — Изя, а шо ты никак не женишься? Всё ищешь принцессу на свою горошину?
• Азззалия 13.05.16 15:37

  ответ для: НаташаВ

  
  

  НаташаВ писал(а): Я тоже с детства полная, в школе, в институте - всегда. Мне внушили мысль, что это гены, смирись, и бедра типа широкие : Оказалось, у меня очень узкие бедра.

  
  я бы сказала, чересчур
• monamour09 13.05.16 11:40

  ответ для: krasopendra

  
  

  krasopendra писал(а): Влюбилась в спортсмена. Ну и естественно, давай ему поддакивать во всем, типа я разделяю его интересы. А потом сама втянулась: спорт, пп и все такое. Вот в данный момент ем грудку с гречкой на обед, вообще расчудесно мне. Вечером на тренировку, мечтаю на полном серьезе, раздумываю, какой вес в каком упражнении взять. Это ж кайф! Привычка жрать исчезает, когда перестаешь жрать Уже писала где-то здесь: попробовала чипс обычный Лэйз с солью после перерыва длиной почти в год. Он был горький, как полынь.

  
  красавишна))))понимаю.когда-то и сама ходила в тренажерку.а потом..постепенно отошла..
• krasopendra 13.05.16 11:34
  
  Влюбилась в спортсмена. Ну и естественно, давай ему поддакивать во всем, типа я разделяю его интересы. А потом сама втянулась: спорт, пп и все такое. Вот в данный момент ем грудку с гречкой на обед, вообще расчудесно мне. Вечером на тренировку, мечтаю на полном серьезе, раздумываю, какой вес в каком упражнении взять. Это ж кайф!
  Привычка жрать исчезает, когда перестаешь жрать Уже писала где-то здесь: попробовала чипс (обычный Лэйз с солью) после перерыва длиной почти в год. Он был горький, как полынь.
• monamour09 13.05.16 11:09

  ответ для: Insomnia13

  
  

  Insomnia13 писал(а): Просто нужно потихоньку сокращать кол-во этой самой вредности, потом увидите, что этого хотеться уже совсем не будет вкус поменяется. Главное не убирать всё и сразу, иначе будут срывы. Дайте время своему организму отвыкнуть от этого вкуса Пусть лучше это отвыкание растянется на год, зато вы больше никогда этого не захотите.

  
  неплохой я теоретик, но никудышный практик) самолюбие взыграло) утереть нос одному человеку...банально, но неплохо подстегивает))
• Insomnia13 13.05.16 11:06

  ответ для: monamour09

  
  Просто нужно потихоньку сокращать кол-во этой самой вредности, потом увидите, что этого хотеться уже совсем не будет) вкус поменяется. Главное не убирать всё и сразу, иначе будут срывы. Дайте время своему организму отвыкнуть от этого вкуса) Пусть лучше это отвыкание растянется на год, зато вы больше никогда этого не захотите.
• monamour09 13.05.16 11:00

  ответ для: Insomnia13

  
  

  Insomnia13 писал(а): я отказываюсь от вредных привычек в еде очень постепенно и медленно с годами короче говоря например раньше пила чай с 3 ложками сахара, сейчас максимум 2, но это редко. в основном либо 1, либо без сахара. Ещё заменяю его мёдом и сах замом. Отказалась так же полностью от майонеза, хотя раньше добавляла его везде и всюду - в суп, в салаты, в запеченые мясо и рыбу, с пельменями ела. Отвыкаю от жирной и жареной пищи потихоньку. В общем изменяю свои вкусовые привычки со временем, сейчас уже не могу много чего есть и пить, что раньше очень любила. Всё кажется жирным и слишком сладким Вечером так же стараюсь не кушать. А если ем, то что то низкокалорийное и немного. Для меня очень трудно просто взять и в один день перестать есть, то что люблю. Кто то может так, но не я. Мне комфортнее отказываться от всего постепенно. Тише едешь, дальше будешь

  
  умничка...соглашусь на все 100%! сладкое не люблю...а вот отказ от острого..соленого...тяжел, медленно и печально, но процесс идет))
• Insomnia13 13.05.16 10:55
  
  я отказываюсь от вредных привычек в еде очень постепенно и медленно) с годами короче говоря))) например раньше пила чай с 3 ложками сахара, сейчас максимум 2, но это редко. в основном либо 1, либо без сахара. Ещё заменяю его мёдом и сах замом. Отказалась так же полностью от майонеза, хотя раньше добавляла его везде и всюду - в суп, в салаты, в запеченые мясо и рыбу, с пельменями ела. Отвыкаю от жирной и жареной пищи потихоньку. В общем изменяю свои вкусовые привычки со временем, сейчас уже не могу много чего есть и пить, что раньше очень любила. Всё кажется жирным и слишком сладким) Вечером так же стараюсь не кушать. А если ем, то что то низкокалорийное и немного. Для меня очень трудно просто взять и в один день перестать есть, то что люблю. Кто то может так, но не я. Мне комфортнее отказываться от всего постепенно. Тише едешь, дальше будешь
• monamour09 13.05.16 10:33
  
  проснулась я сегодня с таким непреодолимым желанием изменить себя...надеюсь, к обеду этот азарт не пройдет))))МЧ - лукавый) дипломатично намекает, а мне, видимо, надо прямо и жестко...
• DianaAK 13.05.16 10:25

  ответ для: monamour09

  
  

  monamour09 писал(а): вот и я себя уговорила..подумаешь 5 кг...вот-вот и сяду на диету..а потом понеслось...

  
  вот так не заметно и килограммы приходят) а с возрастом их все труднее сбрасывать)
• monamour09 13.05.16 10:24

  ответ для: DianaAK

  
  

  DianaAK писал(а): Мне почему то кажутся вкусными только полезные продукты их и ем Хотя если хочу всегда могу себе позволить съесть все что угодно Просто нужно следить за весом, а то набрал 5 кило и думаешь, та это еще немного, потом еще 5 и т д...я если вижу что появилось пару кило, просто немного меньше ем и все

  
  вот и я себя уговорила..подумаешь 5 кг...вот-вот и сяду на диету..а потом понеслось...