КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ 20 И БОЛЕЕ КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ В ПЛАНАХ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

начало

• krikuli4k@ 03.03.16 21:34

  ответ для: eugeni

  
  вот думаю, может тоже контролькое взевшеивание на субботу перенести а то после выходных результат не очень получается
• eugeni 03.03.16 11:24
  
  а я творог на утро перенесла, вечером не хочется его есть. ем омлеты)
  эту неделю вроде держусь, завтра конечно будет отмечание 8 марта, но постараюсь в меру нарушить. ну и жду ответ с субботу утром (моя контрольная точка взврешивания)
• krikuli4k@ 02.03.16 18:43
  
  Девочки привет. Всех поздраляю с наступлением весны Все быстренько берем себя в руки и стройнеем и становимся лучше и лучше . Сегодня 6-ая тренировка, которую я посетила, уже почти все делаю с группой и после этого пол дня хожу никакая. На ужин пока думаю что скушать: или кефирчик, или творог от которого уже тошнит или омлет из белков и молока в микроволновке.
• НикаВероника 01.03.16 02:53
  
  Удачи вам!!
• eugeni 29.02.16 14:27

  ответ для: krikuli4k@

  
  только на это и надеюсь..затянула зима меня видимо)
• krikuli4k@ 29.02.16 09:51

  ответ для: eugeni

  
  ничего, сегодня последний день зимы. Завтра начинается весна, настроение будет намого лучше, солнышко светить, птички будут петь и настрой появится
• Маргоняша 29.02.16 09:51

  ответ для: eugeni

  
  я вчера после обеда тоже старалась не есть, только чай попила и все
• krikuli4k@ 29.02.16 09:46

  ответ для: Viktoriya-ya

  
  я кушаю 4-5 раз в день, но это пока сижу дома, а когда выйду на работу тоже получаться будет раза 2, особенно вечером
• krikuli4k@ 29.02.16 09:43

  ответ для: *Вероничка*

  
  стараюсь придерживаться правильного питания, правда невсегда еще получается. Заменила белый хлеб черным и хлебцами. Исключила сахар в чистом виде, тортики, мучное, копченности. Ужинать стараюсь белковой пищей. Самое каллорийное ем на завтрак. Пока моя проблема иногда бывает в количестве пище и не могу отказаться от жаренного. Еще стараюсь делать разгрузку раз в неделю, но эти 2 недели что-то не выходит. Начала ходить на тренировки три раза в неделю.
• krikuli4k@ 29.02.16 09:37
  
  Доброе утро!!!. Итак, сегодня было очередное взвешивание, весы как всегда показали разные результаты от 82,800 до 83,6. Верю в 83,6. Итого скинула 900 г за прошлую неделю. Думаю, могла скинуть больше, если б не выходные. На выходных кушала более жирную пищу, но в субботу ужинала кефирчиком, а вчера не ела после 18:00. Всем терпения и силы на этой неделе
• eugeni 29.02.16 09:19
  
  эх у меня последнее время настроение не ахти, есть вроде не хочу, но все равно умудряюсь покупать всякую фигню и есть ее. На эту неделю постаралась составить более сытное меню, что бы вечером не срываться.
• Маргоняша 29.02.16 09:04
  
  а я опять на выходных устраивала праздник живота((