вход
ответ для: Лиза629
Думаю на Вашем месте любому человеку стало бы не приятно и противно если бы рыба елозила ему по лицу... В подсознании первым делом отложилось отвращение, как я понимаю еще и тактильное, то есть рыба касалась Вашего лица, вы чувствовали запах, естественно теперь любой “душок“ от море продуктов напоминает Вам то чувство отвращения и ужаса пережитого в детстве, что в итоге проявляется физическими реакциями этой не приязни к рыбе-рвотой, тошной и т.д. Тут как это не странно есть несколько вариантов борьбы с проблемой, одна из них прозвучит для Вас странной-полюбить свой страх... То есть, не пытаться его перебороть,а наоборот разрешить себе боятся, принять эту фобию. Начинайте с малого, берите фото рыбы которая пугает Вас больше всего, распечатайте на листке бумаги и каждый день смотрите на эту рыбу, переживайте все эмоции которые чувствуете, хоть кричите, хоть плачьте, до тех пор пока не почувствуете что Вам уже не так противно и боязно на неё смотреть. За много лет вы просто ПРИВЫКЛИ боятся, нужно переучить себя воспринимать рыбку как доброе, красивое, живое существо, которое не виновато в том, что вы его испугались, которое не так уж плохо пахнет)))..(А это длительный и сложный процесс работы над собой). Попытайтесь через какой-то отрезок времени (например через пару недель после привыкания к изображению рыбы над вашим столом - а именно желательно чтобы это изображение было у Вас постоянно перед глазами) по приписывать рыбе наоборот позитивные качества, к примеру, что она так как и вы чувствует, тоже может боятся, хотеть кушать, полюбите её всем сердцем...Кажется бредом, но это правда помогает...Когда станет легче и при виде фотографии рыбы вы уже перестанете ощущать сильную тревогу, пойдите к примеру в супермаркет, где продают живую рыбу в аквариумах - смотрите на рыбку там, тут только “клин-клином“. А то, что Вас пугает к примеру “серебряная“ рыбёшка, это просто ассоциация, с той не приятной картиной, увиденной в детстве, ведь дядя за Вами не с акулой бегал, а именно с той самой “серебряной рыбкой“ от которой Вас теперь и передергивает. Ну и второй вариант, это трансформация неприятных ощущений в приятные, тут скорее поможет психолог на очной консультации (думаю можно поискать хорошего специалиста у Вас в городе). Он будет учить Вас “перезаписывать“ негативные воспоминания в позитивные)). Есть еще одна методика, мне помогла справится с лично моими страхами и переживаниями Александра Свияша, называется “кинотеатр“, можно найти на ютьюбе. Удачи Вам!
