Займитесь спортом. Либо йогой. Исключите вредные привычки. Кофе, кофетносодержащие напитки. Выспитесь до упора, потом налаживайте режим. Подъём и сон в одно и то же время. Если не помогает, может психологическая причина. Например вас в жизни что-то не устраивает...
И у меня так же:(Сегодня с утра почувствовала себя бодрой ,подумала что выспалась,а через часа 2 уже спать охота...и так каждый день.Хотя сплю даже больше чем надо.