ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Ктулху1 22.03.15 10:22

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): да давай с нами, я сейчас убегаю, после обеда занесу тои данные в табличку. как планируешь досигнуть свою цель????

  
  если честно, я пока в растерянности. знаю, что надо менять свои пищевые привычки и добавить спорт. завтра планирую провести разгрузку.
• kukalinja 22.03.15 10:17

  ответ для: Ктулху1

  
  

  l6ytlaposgd писал(а): Девочки, а можно к вам? Всю тему я конечно не читала, но цель у нас общая-постройнеть и быть красивыми . Мой рост 164, вес 71-72. Хочу скинуть примерно 15 кг, но не могу взять себя в руки. Ищу поддержку.

  
  да давай с нами, я сейчас убегаю, после обеда занесу тои данные в табличку. как планируешь досигнуть свою цель????
• kukalinja 22.03.15 10:15

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Доза-Счастья писал(а): я себе месяц даю на все про все. за первые 2 недели видно результат если качать пресс Каждый день. кд у меня через 3 недели, т.ч.с этим отлично-можно много спорта пока включить. и по питанию - я должна научиться есть так, чтоб не поправляться! должна! потому что если не сделаю это сейчас - то потом расплывусь, я ж только полгода замужем надо не зависеть от мужа - не важно когда и что он кушает, даже если перед сном чай со сладким пьет - я не должна соблазняться!

  
  что за диетка? я тое может хочу
  я всегда думала, что поправляюсь из-за мужа, что он кушает разные вкусности, но нет это не так, его уже ворой месяц нет дома, а вкусняшек у меня полный дом и соблазняюсь я сама
• AJIeH04k@ 22.03.15 10:07
  
  завтрак:
  *овсяная каша на воде без сахара + половинка банана + ананас
  *кофе с молоком+конфета
• AJIeH04k@ 22.03.15 10:06

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Доза-Счастья писал(а): вот молодец! бывай почаще

  
  буду стараться
• AJIeH04k@ 22.03.15 10:05

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Доза-Счастья писал(а): молодец! это тоже победа Главное вес сдвинуть!

  
  62 любимая цифра моего организма, поэтому с этого веса всегда плохо ухожу, -100тоже радость
• Ктулху1 22.03.15 09:53
  
  Девочки, а можно к вам? Всю тему я конечно не читала, но цель у нас общая-постройнеть и быть красивыми . Мой рост 164, вес 71-72. Хочу скинуть примерно 15 кг, но не могу взять себя в руки. Ищу поддержку.
• Хельга88 22.03.15 09:53
  
  привет девчонки! Я на первый завтрак скушала яичницу с двумя кусочками хлеба с отрубями,кашу Толокно и немного меда туда,чай.Сейчас у меня второй завтрак - банан,кофе и немного сыра и выпила молочный коктейль баночку.
• Доза-Счастья 22.03.15 09:51

  ответ для: AJIeH04k@

  
  вот молодец! бывай почаще
• Доза-Счастья 22.03.15 09:50

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): у меня сегоня -700 г, похоже баня помогла убрать лишную воду, буду стараться ходить баню наз в неделю

  я пока не была замужем каждую неделю обязательно раз в неделю ходила в сауну с бассейном (там хамам+финская сауна+хороший бассейн). надо снова возобновить это удовольствие!ты права абсолютно. я тоже постараюсь раз в неделю ходить) Главное с врачами закончить) я молодец, что занялась здоровьем! зато потом можно на полгода забыть про врачей с чистой совестью! (стоматолог+гинеколог+эндокринология).
• Доза-Счастья 22.03.15 09:48

  ответ для: AJIeH04k@

  
  молодец! это тоже победа) Главное вес сдвинуть!
• Доза-Счастья 22.03.15 09:48

  ответ для: kukalinja

  
  я себе месяц даю на все про все. за первые 2 недели видно результат если качать пресс Каждый день. кд у меня через 3 недели, т.ч.с этим отлично-можно много спорта пока включить. и по питанию - я должна научиться есть так, чтоб не поправляться! должна! потому что если не сделаю это сейчас - то потом расплывусь, я ж только полгода замужем) надо не зависеть от мужа - не важно когда и что он кушает, даже если перед сном чай со сладким пьет - я не должна соблазняться!