вход
ответ для: Helga,
gatj писал(а): Вопрос:сейчас отсижу на гречке 10 дней,потом на что перейти?Когда первый раз в 2008г.худела начала с японки -7 кг. |
У нас народ сел на следующие диеты, пробуем у кого эффективнее:
Приблизительные диеты после Гречки:
Меню диеты Елены Малышевой.
8-00 - овсянка залитая крутым кипятком(не вареная) она отлично выводит вредный холестерин из организма, простокваша, кефир, или нежирный йогурт.
12-00 - в обед лучше есть белковую пищу: мясо, рыбу, морепродукты, яйца, курицу, желательно употреблять без соли, так как соль задерживает воду в организме.
до 19-00 - на ужин можно есть только салаты и пить нежирный кефир, если совсем невмоготу - съешьте еще вареное яйцо.
Кефирная диета
1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
6 день – только кефир.
7 день – только минеральная вода.
