вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129656
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 187..192 193 194 195 196 197 198 199..204 »»

  • Молоко сухое буду добавлять куда нибудь, в чистом виде не сладкое, а может просто отвыкла от него, хорошо, что взяла мало)

  • Обед
    80 г минтая ( без масла) но чуть масика

  • Ланч
    75 г минтая и чуточку масика
    Митай я на водяной подушке готовлю
    Люблю минтай) прям по ощущкниям чистый белок
    Ну и на душе у меня как то спокойнее
    Все таки коровы и свиньи разумные существа
    Жаль их

  • ответ для: Masala chai


    Мангостин писал(а): Там холестерин разный. у свинины есть вообще маложирные части, а есть очень жирные..

    А ну вот

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): В свинине и минтае почти одинаково холистерина Белка в свинине больше Но я пока не читала, какой полезный какой нет

    Там холестерин разный. + у свинины есть вообще маложирные части, а есть очень жирные..

  • ответ для: Masala chai


    Мангостин писал(а): Утро: овсянка хлеб с маслом сыр чанах граммов 40, наверное... Может, 30.

    Про киви забыла написать))
    Ещё сейчас съела 17 г пишмание
    И буду есть фисташки))

  • ответ для: сладкое озеро


    В свинине и минтае почти одинаково холистерина
    Белка в свинине больше
    Но я пока не читала, какой полезный какой нет

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Молоко я пью редко Иногда добавляю в какао, горячий шоколад, десерты, блины, выпечка А сухое пила только одно в детстве

    Ну вот оно если коктель делать молочный, это шедевр
    Я еще делаю.с цикорием
    А если туда еще семена чиа добавить, будет как пудинг
    Но я еще чутгоку туда сыплю.смесь для молочных коктелей, он не полность натуральный, но дает потрясающий вкус

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Я посмотрела состав сахара вроде нет Надо будет еще на пакете глянуть, а то мало ли Не я могу и с сахаром, но хотелось бы без него Смотри, чтобы в сухом сахара не было Посмотрю обещаю Отпишусь потом

    Ну пишут что полностью.натуральное
    Но оно пастеризованное
    Поэтрму смысл туда добавлять что то для консервации нет

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Так что может условно можно побольше минтая сьесть , чем, допустим свинины, он же менее калорийный Но это условно, пока вообще ничего не читала по этому поводу
    ТО, что минтай менее калорийный, это да) Про белок это я так интересуюсь)

  • ответ для: сладкое озеро


    Так что может условно можно побольше минтая сьесть , чем, допустим свинины, он же менее калорийный
    Но это условно, пока вообще ничего не читала по этому поводу

  • ответ для: сладкое озеро


    Да думаю, тебе проще самой инет открыть , да глянуть я пока вообще в этрм не шарю
    Еще надо на холестерин смотреть
    Опять же , наверно надо подсчитывать сколько его можно в день
    А то бывает белка то много, но и холестирин то разный везде
«« 187..192 193 194 195 196 197 198 199..204 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?» 2
тема содержит фото погода в июне. холодно. а у вас как?» 1
тема содержит фото сколько кг? рост 164. » 16
тема содержит фото а этот как вам мейк? » 7
тема содержит фото идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?» 8
кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?, куда дев» 5
тема содержит фото фотки с ипподрома. лошадки разные бывают » 3
тема содержит фото посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья, побродила по м» 36
тема содержит фото что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни. » 46
вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она поте» 7
что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото? » 6
вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти » 8
неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?» 127
тема содержит фото на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин! » 53
что можно сказать о человеке, который работает начальником, но живёт с» 46
как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло? » 15
кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф уход» 13
кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них функционал» 17
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 52
в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о п» 13
вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели» 15
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 83
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 28
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 15
тема содержит фото меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?» 50
кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получитс» 6
вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на ипподро» 11
как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят внимания?» 15
как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее» 19
в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это з» 10
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 35
я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для» 26
это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои » 7
тема содержит фото как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как ж» 44
вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, ко» 21
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 25
почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не отправляет н» 7
как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он соглашае» 18
вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда смо» 6
почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога бол» 41
отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это озн» 1
две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?» 20
мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этом» 7
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 17
мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому что хочет» 7
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 13
зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и мораль» 19
сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими? » 8
вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение» 11
тема содержит фото как вам такой топ и кофта? » 13
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 37
звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет своз» 12
тема содержит фото куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть? » 12
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 54
тема содержит фото меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как в» 20
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 130
пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на » 10
жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? » 8
вы часто ремонтируете машину? » 19
разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросш» 32
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 31
как вам шампунь гарньер? нравится или нет? » 11
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 45
где найти тут список своих тем? » 5
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 15
что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему? » 21
тема содержит фото как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как » 9
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 5
коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он» 4
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 8
тема содержит фото как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой? » 22
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у » 26
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 14
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 34
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 18
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 116
кто делал лазерную коррекцию зрения? на сколько улучшилось зрение посл» 7
вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться? » 13
кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордо» 16
неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?» 41
чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра. » 6
чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все » 25
я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не» 4
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 78
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 42
сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая, и» 10
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 223
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 28
кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы? » 6
тема содержит фото как вам такая фигура? на какой тип похожа? » 13
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 40
хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он вызы» 3
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 14
как думаете, у кого из галчат легкий характер? » 38
тема содержит фото почему такие лица считаются красивыми ?» 13
тема содержит фото гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п» 25
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 29
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 30
тема содержит фото ещё несколько фото с поездки » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru