вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +132480
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 187..192 193 194 195 196 197 198 199..204 »»

  • Молоко сухое буду добавлять куда нибудь, в чистом виде не сладкое, а может просто отвыкла от него, хорошо, что взяла мало)

  • Обед
    80 г минтая ( без масла) но чуть масика

  • Ланч
    75 г минтая и чуточку масика
    Митай я на водяной подушке готовлю
    Люблю минтай) прям по ощущкниям чистый белок
    Ну и на душе у меня как то спокойнее
    Все таки коровы и свиньи разумные существа
    Жаль их

  • ответ для: Masala chai


    Мангостин писал(а): Там холестерин разный. у свинины есть вообще маложирные части, а есть очень жирные..

    А ну вот

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): В свинине и минтае почти одинаково холистерина Белка в свинине больше Но я пока не читала, какой полезный какой нет

    Там холестерин разный. + у свинины есть вообще маложирные части, а есть очень жирные..

  • ответ для: Masala chai


    Мангостин писал(а): Утро: овсянка хлеб с маслом сыр чанах граммов 40, наверное... Может, 30.

    Про киви забыла написать))
    Ещё сейчас съела 17 г пишмание
    И буду есть фисташки))

  • ответ для: сладкое озеро


    В свинине и минтае почти одинаково холистерина
    Белка в свинине больше
    Но я пока не читала, какой полезный какой нет

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Молоко я пью редко Иногда добавляю в какао, горячий шоколад, десерты, блины, выпечка А сухое пила только одно в детстве

    Ну вот оно если коктель делать молочный, это шедевр
    Я еще делаю.с цикорием
    А если туда еще семена чиа добавить, будет как пудинг
    Но я еще чутгоку туда сыплю.смесь для молочных коктелей, он не полность натуральный, но дает потрясающий вкус

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Я посмотрела состав сахара вроде нет Надо будет еще на пакете глянуть, а то мало ли Не я могу и с сахаром, но хотелось бы без него Смотри, чтобы в сухом сахара не было Посмотрю обещаю Отпишусь потом

    Ну пишут что полностью.натуральное
    Но оно пастеризованное
    Поэтрму смысл туда добавлять что то для консервации нет

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Так что может условно можно побольше минтая сьесть , чем, допустим свинины, он же менее калорийный Но это условно, пока вообще ничего не читала по этому поводу
    ТО, что минтай менее калорийный, это да) Про белок это я так интересуюсь)

  • ответ для: сладкое озеро


    Так что может условно можно побольше минтая сьесть , чем, допустим свинины, он же менее калорийный
    Но это условно, пока вообще ничего не читала по этому поводу

  • ответ для: сладкое озеро


    Да думаю, тебе проще самой инет открыть , да глянуть я пока вообще в этрм не шарю
    Еще надо на холестерин смотреть
    Опять же , наверно надо подсчитывать сколько его можно в день
    А то бывает белка то много, но и холестирин то разный везде
«« 187..192 193 194 195 196 197 198 199..204 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам этот певец? как вам этот певец?» 9
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 10
тема содержит фото сумка с собачкой radley» 4
пол увидите патчи или крем для глаз от отёков: сто но отекаю иногда и » 3
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 22
вам было бы обидно, если бы вашей второй половинке или близкой подруге» 5
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » 15
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 4
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 17
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 4
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 7
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 86
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 32
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 33
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 26
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 17
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 16
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 10
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 6
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 15
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 32
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 7
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 8
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 24
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 20
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 11
что у вас сегодня на ужин? » 13
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 38
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 16
тема содержит фото у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» 12
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 29
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 24
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 6
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 6
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 5
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 174
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 32
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 13
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 5
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 117
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 119
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 4
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 7
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 12
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 6
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 22
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 11
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 21
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 24
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 6
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 37
скучно. где трешовые темы? » 31
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 20
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 27
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 6
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 19
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 11
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » 77
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» 13
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 59
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 18
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 36
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 40
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 20
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» 2
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 59
любовь без интима или интим без любви? » 19
тема содержит фото какая сумка лучше подходит к такой одежде? » 7
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 21
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 84
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 16
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 11
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 29
как избавиться от парня, который ночует под моей дверью? » 18
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 72
как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом» 10
хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу что» 4
какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару не» 40
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 17
выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но» 18
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 13
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 50
тема содержит фото вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! » 11
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 18
ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не» 7
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 16
дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по уд»
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 7
нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей! » 8
как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре? прос»
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 21
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 16
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 7
к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи» 6
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 9
какой у вас любимый автор классической литературы? » 14
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 43
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 14
как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru