вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ С 17 МАРТА К ЛЕТУ. ЦЕЛЬ - СБРОСИТЬ 15 КГ!

Привет всем!


Хочу сбросить вес к лету . Цель - 15 кг. Начальный вес - 78 кг.


Определенной диеты нет.


Буду придерживаться некоторых условий:
- легкий завтрак ( йогурт, фрукт)
- обед ( салат, отварное мясо,рыба, курица, гречка, рис, суп и т.д.)


Отказ от мучного, сладкого, жирного.


следующая тема»
регистрация»

автор: Shahnoza, 17.03.10 08:34 все темы»
комментарии: +236, просмотры: +2724
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 »»

  • Цель сбросить 15 кг, незнаю получится ли к 17 апреля, начала 17 марта, то есть сегодня)
    Я попробую))).... конечно будут срывы, но .... нужно стремиться к идеалу

  • я с вами!!!!!!
    мой рост 175
    вес 124
    к лету хочу скинуть как минимум 30 а то и 40
    не ем после 14 00 или ем вообще один раз в день(из за работы так получается)утром и вечером зарядка и обруч
    за два дня такого режима - 4 кг

  • наверно к 17 апреля? да после двух не есть это жесть пожалей себя, больше спорта и все получится!

  • Кстати, насчет спорта!!!
    Я буду заниматься два раза в неделю на беговой дорожке и велотренажере по часу
    А у нас еще праздники намечаются , около 4 дней буду дома. можно и каждый день заниматься, главное лень свою перебороть


  • отлично!!!
    Везде пишут что нужно питаться 4-5 раз в день, но маленькими порциями, у меня к сожалению не получается так, поэтому выбрала наиболее оптимальный вариант для себя, не есть после 14.00. кстати, на этом сайте я читала подобные диеты, когда не едят после 14.00.
    Так что, девочки вперед!!!
    Желаю всем удачи, чтобы к началу лета мы были самые красивые.
    Еще предлагаю вести отчет съеденного каждый день
    Удачи!

  • Я с вами.твердо решила!!!тоже хочу -15 кэгэ. если верить моим весам вешу 75(!!!) .вчера ела салат из капусты и чай. а сегодня будут яблоки и спорт Вам удачи

  • прекрасно! нас уже двое!!!
    Я все же попробую не есть после 14.00))
    Сегодня ем салат из моркови с сыром и нежирный плов)
    Завтра планирую устроить разгрузочный день.

  • я считаю не правильно после 14.00 хотя бы 16.00-17.00 это будет очень большой стрес прям так сразу))а так я с тобой)
«« 13..18 19 20 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 8
тема содержит фото оцените фигуру! это я на озере летом!» 72
вы хотите дожить до глубокой старости?» 2
тема содержит фото сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил что » 19
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 16
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 16
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 20
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 50
сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова пересдать» 4
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 40
тема содержит фото прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает ре» 33
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 48
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 14
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 2
почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортным?» 2
о ком вы мечтаете перед сном или о чем? » 6
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 10
зашёл и поднял мои трусы! кричала же сто раз в ванную не заходить. » 105
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 3
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 19
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 13
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 47
какой у вас сегодня цвет настроения? придумайте пару строчек про него!» 11
что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера? » 26
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 12
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 29
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 35
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 49
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 33
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 7
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 17
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 38
обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил, отноше» 8
вы сова или жаворонок? » 44
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? »
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу » 7
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 36
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 21
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 22
тема содержит фото смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там? » 14
вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили мара» 23
тема содержит фото согласны с картинкой? а ведь действительно это так? » 25
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 11
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 15
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 26
сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если будете с» 27
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 11
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 12
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 31
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 3
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 23
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 54
считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах» 24
кто самая современная и кто старомодная участница по общему впечатлени» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 15
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 24
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 44
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 27
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 29
тема содержит фото это нога тяжелоатлета? » 12
это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, » 38
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 6
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 36
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 32
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 39
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 11
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 17
какой фильм смотрели последний? » 36
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 6
сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах? » 4
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 38
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 20
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 48
тема содержит фото жилетки такие носите? ну, или похожие. » 20
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 35
феном сушите на первой или второй скорости? » 24
у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание общатьс» 12
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 20
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 8
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 26
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 26
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 57
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 65
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 16
тема содержит фото как вам такой образ? » 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 157
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 32
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 18
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 17
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 8
покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не» 10
вы обладаете искусством обольщения? » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 34
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 44
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 42
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 51
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 21
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru