вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА (СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ)

Девочки, давайте вместе начнем делать упражнения “Ножки мирового стандарта“. По одному сложно, а вместе мы справимся! Будем поддерживать друг друга, делиться результатами. Ну, и конечно же, давать советы!
Лето, пляжи и купальнички уже скоро. Так давайте займемся своей фигурой сейчас, чтобы летом быть настоящими КОРОЛЕВАМИ КРАСОТЫ!!!
Девочки, которые занимались по этой программе, говорят, что результаты потрясающие! Проверим на себе?!

следующая тема»
регистрация»

автор: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА, 15.03.09 12:03 все темы»
комментарии: +2559, просмотры: +29114
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 181..186 187 188 189 190 191 192 193..198 »»

  • ответ для: Anntia


    А может лучше все недели по порядку проходить, ну, для большего закрепления эффекта... Хотя, я не знаю!
    Так что прислушивайся лучше к своему телу!!!

  • ответ для: Anntia



    Думаю, лучше все-таки на 4 сначало, если Вы ее конечно, раньше не делали..
    Она посложнее 3 будет.., если точно выполнять упры..

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    я вторую неделю 2 недели делала, так как думала что 3-ю не осилю, а сейчас думаю, может сразу на 5-ю перейти:)))

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    Пожалуйста..
    Каждую неделю нужно сделать 3-5 раз (ну можно и больше), в течении недели...
    То сколько раз ты будешь повторять каждую неделю зависит только от тебя..
    Если готова, переходи на следующую, если нет - оставайся еще на этой..

  • ответ для: Anntia


    СУПЕР!!!! Надеюсь, тоже до 3 недели дойти, а потом и до 6!!!

  • ответ для: skugar


    Начну с того, что я еще занимаюсь и бегом.
    Но в последние дни у нас было буквально новоднение и поэтому нельзя было бегать! А я села на диету и ноги буквально за несколько дней стали жидкими, ну, как и все тело. А еще от буга у меня ножки стали более мощными, особенно икры... А с помощью этих упражнений у меня уменьшились икры - по сапожкам заметно.
    Попины ушки тоже уменьшились.
    Целлюлит уходит. И рыхлость исчезает...

  • ответ для: Lyusha


    СПАСИБО!!!
    И еще: первую неделю, я вот делала 5 раз пока, а сколько нужно в идеале??? Чтобы перейти на 2 неделю???

  • а у меня уже 3-я неделя пошла, результатами довольна и попа круглее стала

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    Привет
    Как здорово что “Ножки“ тебе уже приносят результаты..
    Поздравляю
    После шестой недели, нужно делать эту же 6 неделю раза 3 в неделю, либо скомпоновать упражнения из разных недель, на свое усмотрение...
    В книжке так написано..

  • Принцесса555, а в чем результат выражается?

  • ответ для: Lyusha


    Привет!!!
    А ты случайно не подскажешь, после 6 недели какие нужно продолжать делать упражнения: 6-й недели или заново, или можно потом делать любые ... на свое усмотрение.

  • ответ для: Ленуcя


    Привет!!!!
    Да, я на “Весне“ сижу ... сижу ....
    Уж сколько и не знаю. Я начинала, потом заболела и снова начала. Сейчас неделю держусь. Правда печеньку одну съела ... ну, не могу без чего-нибудь вкусненького.
    Сейчас еще на одну работу устроилась и соблюдать диету становится сложнее... сил нет.
    А ушло ... я кг не измеряла - весов сейчас нет. Могу сказать только по см - 4 см с талии, по 3 с бедер и груди. Вот.
    У меня очень медленно все уходит. Но меня сейчас и это устраивает.
    А ты тоже на “Весне“???


«« 181..186 187 188 189 190 191 192 193..198 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 10
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 33
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 29
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 6
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 18
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 12
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 9
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 9
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 9
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 25
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 35
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 13
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 15
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 44
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 23
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 27
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 14
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 21
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 68
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 9
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 20
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 89
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 14
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 36
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 11
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 18
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» 11
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 41
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 18
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 21
тема содержит фото челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила! » 8
к кому испытывал симпатию этот участник? не было к кому-то особой скло» 10
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 12
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 49
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 25
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 11
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 13
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » 1
муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаков» 4
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 30
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 21
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 17
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 28
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 14
а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира» 20
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 9
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 29
тема содержит фото для сайта знакомств это вульгарные фото? » 18
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 9
какое необычное варенье вы пробовали? » 30
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 11
какой процент от вашего дохода откладываете? » 10
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 15
какие витаминки пьют ваши дети? » 9
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 4
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 23
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 3
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 5
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 133
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 2
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 5
с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. » 22
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 12
что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что с»
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 27
тема содержит фото как вам такая реклама? верите ему?» 5
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 2
тема содержит фото как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах!» 3
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 7
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 29
я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в данно» 1
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 8
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр» 2
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 21
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 16
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 20
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 21
тема содержит фото как вам платья?» 9
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 48
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 8
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 26
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 4
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 60
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 24
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 23
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 13
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 8
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 26
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 7
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 26
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 36
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 27
не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? чт» 18
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? » 3
тема содержит фото в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены » 6
как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго» 5
тема содержит фото у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь л» 18
от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru