ответ для: maхita
Здравствуйте,
Я рассчитала ваш рацион в калькуляторе, у меня получилось 44 грамма жира. Вот скопировала из калькулятора (только вместо творога Агуша и кефира 1 %, так как это ваши продукты, я ввела другие похожие продукты из калькулятора). Есть подозрение, что вы несколько раз копировали свой рацион, поэтому такое количество жира.
-------------------------
Ваш рацион:
1 яблоко 100
2 хлеб ржаной 60
3 творог нежирный 120
4 масло подсолнечное 15
5 сыр российский 20
6 бульон говяжий 200
7 картофель вареный 200
8 рыба жареная 130
9 шоколад 10
10 джем 20
11 яблоки печеные 150
12 кефир нежирный 350
--------------------------------
ИТО Г: ккал.: 1351.04 жира: 44.675 г. белков: 46.71 г. углеводов: 132.7 г.