вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114788
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 175..180 181 182 183 184 185 186 187..192 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): ваша помощь, тем более с таким посылом никому не нужна!Похудела- молодец!Тут одни бараны, по вашим словам, так что не надо и стараться что-то объяснять всего хорошего

    конечно сплошная глупость. автор считает что если каждый день будет есть вредное то похудеет но если раз в неделю сьест столько же вредного то тут мигом разнесёт. не люблю глупых людей.
    уже сто раз пожелела что хотела помочь

  • ответ для: вип элит


    вип элит писал(а): мне по фиг. не люблю таких людей. питайтесь как хотите

    Каких таких? Я вас знать не знаю, но должна бежать сломя голову и делать так как вы говорите? Я с вашим диетологом из лос анжелиса не общалась.

  • ответ для: вип элит


    вип элит писал(а): сейчас вам надо сжечь жир а потом держать вес это другое. я не говорю что можно будет есть пиццу каждый день. в выходной кусочек можно. пишите такие глупости. лучше поизучайте как сжигает жир и от чего он образуеться. ещё людям помогаешь а они как бараны. ешьте сейчас своё варенья и ходите толстой. ещё больше чем до диеты

    ваша помощь, тем более с таким посылом никому не нужна!Похудела- молодец!Тут одни бараны, по вашим словам, так что не надо и стараться что-то объяснять) всего хорошего)

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Я еще раз повторяю, если я увижу, что мой вес встал, я изменю рацион питания, а пока меня все устраивает

    мне по фиг. не люблю таких людей. питайтесь как хотите

  • ответ для: вип элит


    вип элит писал(а): сейчас вам надо сжечь жир а потом держать вес это другое. я не говорю что можно будет есть пиццу каждый день. в выходной кусочек можно. пишите такие глупости. лучше поизучайте как сжигает жир и от чего он образуеться. ещё людям помогаешь а они как бараны. ешьте сейчас своё варенья и ходите толстой. ещё больше чем до диеты

    Я еще раз повторяю, если я увижу, что мой вес встал, я изменю рацион питания, а пока меня все устраивает

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А какой тогда смысл потом по чуть-чуть есть десерты если у тебя уже идеальная фигура? Чтобы ее начать портить что ли? Я сейчас полностью исключу все вредное, похудею с бешенной скоростью, потом пойду поем пиццы немного и меня разнесет, нет уж, лучше я буду есть, но немного

    сейчас вам надо сжечь жир
    а потом держать вес это другое. я не говорю что можно будет есть пиццу каждый день. в выходной кусочек можно.
    пишите такие глупости. лучше поизучайте как сжигает жир и от чего он образуеться. ещё людям помогаешь а они как бараны. ешьте сейчас своё варенья и ходите толстой. ещё больше чем до диеты

  • ответ для: вип элит


    вип элит писал(а): ну много чего пишут. мой врач проходила одну из лучших школ в лос анжелесе. я тоже раньше была удивлена что творогом увлекаться нельзя. а вы когда привидете себя в форму вот тогда и можно иногда хоть десерт хоть пиццу. вы просто не представляете как даже ложечка мёда прекращает всё сжигания жира. просто откидывает вас на неделю назад.

    А какой тогда смысл потом по чуть-чуть есть десерты если у тебя уже идеальная фигура? Чтобы ее начать портить что ли? Я сейчас полностью исключу все вредное, похудею с бешенной скоростью, потом пойду поем пиццы немного и меня разнесет, нет уж, лучше я буду есть, но немного

  • вип элит писал(а): они теперь не уйдут. тем более на 3х разовом питании. теперь вы получите вес ещё больше чем был до диеты.

    А у меня и нет диеты, я просто исключила вредные продукты и сократила порции, меня все устраивает.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну если встанет тогда я и поменяю рацион. Почему то везде пишут, что вечером творог можно есть. Да я согласна, что фрукты и мед желательно исключить вечером. И я не готова всю жизнь теперь отказываться от вкусной еды, я лучше буду есть по чуть-чуть, вот и все

    ну много чего пишут. мой врач проходила одну из лучших школ в лос анжелесе. я тоже раньше была удивлена что творогом увлекаться нельзя.
    а вы когда привидете себя в форму вот тогда и можно иногда хоть десерт хоть пиццу. вы просто не представляете как даже ложечка мёда прекращает всё сжигания жира. просто откидывает вас на неделю назад.

  • ответ для: вип элит


    вип элит писал(а): тем более если не много жира . дальше вес не уйдёт на таком питании. первые слои жира легко уходят достаточно просто ограничеть порции. а потом вы попадёте в тупик. если уже не в нём. вес встанет

    Ну если встанет тогда я и поменяю рацион. Почему то везде пишут, что вечером творог можно есть. Да я согласна, что фрукты и мед желательно исключить вечером. И я не готова всю жизнь теперь отказываться от вкусной еды, я лучше буду есть по чуть-чуть, вот и все

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): для моего идеала еще 3-4 кг, но я не тороплюсь, пусть они уйдут и за месяц

    они теперь не уйдут. тем более на 3х разовом питании.
    теперь вы получите вес ещё больше чем был до диеты.

  • ответ для: вип элит


    вип элит писал(а): а сколько вам надо ещё скинуть до идеала?

    для моего идеала еще 3-4 кг, но я не тороплюсь, пусть они уйдут и за месяц
«« 175..180 181 182 183 184 185 186 187..192 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 48
вы бы согласились на работу временную на месяц - проектную, на выставк» 4
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? » 39
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 51
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?»
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 10
нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст» 13
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 125
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 5
нормально как бы вы отнеслись если бы у вас начинались отношения а мч » 3
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 22
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 48
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 1
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 14
называть мужа муженьком - это унизительно? » 14
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 15
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 11
ваш мужчина вас боится?» 18
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 32
тема содержит фото какой купальник лучше? » 28
тема содержит фото вас нравятся такие усы и борода? » 26
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 75
зачем люди снимают такое?» 6
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 9
как вам мой новый ник? мне подходит? » 20
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 10
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 16
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 59
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 16
любовь без интима или интим без любви? » 13
если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во» 16
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 14
грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю » 20
у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось? » 10
когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья. » 2
тема содержит фото изменение за месяц, минус 8 кг » 11
у вас были конфликты с кем-то из участниц? вы быстро отходили? » 39
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 19
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 16
как проводите отпуск этим летом?» 27
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 1
как считаете, вальтер в отпуске?» 14
тема содержит фото постарела? скажите честно » 87
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 43
как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел » 9
любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? » 16
на вас когда-нибудь нападал ночной жор?» 15
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 59
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 16
от чего на языке болючие точки? как от них избавиться? » 8
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 17
какой ваш идеальный город для жизни? и почему?» 16
тема содержит фото как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? » 33
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 19
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 15
мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они промо» 12
сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не» 6
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 5
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 62
тема содержит фото ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее » 12
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 23
получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой? » 6
начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех! извин» 11
тема содержит фото девушки, какая лучше голубая или серая? » 9
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 9
глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе? » 6
вам нравится запах конюшни? » 22
считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл» 13
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 25
у какой участницы может быть классный голос? » 18
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 29
сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс? » 1
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 23
тема содержит фото сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер. » 14
какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави» 26
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 49
вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её » 4
каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? » 14
у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить да» 18
отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так быв» 16
на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему» 13
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 2
правильное питание: вы за или против? или это просто модно? » 12
тема содержит фото как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому с» 32
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 109
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 32
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 2
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 30
что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для » 37
каким человеком вы восхищаетесь? » 12
парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и раз» 11
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 4
вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких у» 5
стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг» 51
тема содержит фото как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится? » 22
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 19
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детск» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru