КОМУ УДАЛОСЬ ПРИ РОСТЕ 1,70 СБРОСИТЬ ВЕС ДО 55 КГ? ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ?

начало

• calandria 04.02.11 01:10
  
  я на великом посту скинула до 53, потом летом закрепила до 51 ничего не ела , но потом опять набрала до 53
• Куколка-блонди 04.02.11 00:23

  ответ для: lex_remade

  
  Я ни так поняла! Просто в сон уже клонит! А по поводу питания что скажешь?
• lex_remade 04.02.11 00:17
  
  не в день,а в неделю. там или опечатка или ты не так поняла
• Куколка-блонди 04.02.11 00:15

  ответ для: lex_remade

  
  Вот я всё поняла,кроме того,как можно тренироваться по 5 раз в день и при этом ещё кушать до тренировки за 2 часа и после! И ещё какими ещё продуктами кроме каш нужно в основном питаться?
• lex_remade 04.02.11 00:06

  ответ для: Куколка-блонди

  
  спортсмены,модели,балерины,актеры и другие тренируются по 3 часа минимум каждый день...вот и представь.
  начинай с малого. срузу конечно 5р в нед ты не потянешь.но для начала хотя бы 2-3 раза нужно. потом увеличивай нагрузки.
  спорт выбирай который реально нравится. сходи попробуй разные дисциплины. найди свое.... и занимайся.
  потом от тренировок будешь получать огромное удовольствие и не сможешь уже без них + результаты будут радовать глаз.
  забыла. очень важно не есть 2 часа перед тренировкой,и полтора-два после.
  перед тренировкой лучше есть долгоиграющие углеводы типа каши. белки не вкоем случае если не хочешь чтобы весь твой жир превратился в мышцы....
  пиши спрашивай если что,я тебе по пунктам распишу что и как)))
• Куколка-блонди 04.02.11 00:00

  ответ для: girlfriend449_1

  
  До завтра!
• girlfriend449_1 03.02.11 23:57

  ответ для: Куколка-блонди

  
  ОУУ .. круто =) спасибо ... всем дозавтра =)
• Куколка-блонди 03.02.11 23:54

  ответ для: lex_remade

  
  Ну посоветуй тогда,что кушать и как можно заниматься 5 раз в день спортом?
• Куколка-блонди 03.02.11 23:52

  ответ для: girlfriend449_1

  
  Да не за что! Добро пожаловать в нашу команду стройняшка!
• lex_remade 03.02.11 23:50

  ответ для: Куколка-блонди

  
  у меня огромынй стимул был.... и мечта с детства... я про модельный бизнесс. вот и пахала как лошадь,правда тонкостей не знала и все делала не совсем правильно)) а теперь я в этом деле асс)) могу книги писать)))
• Куколка-блонди 03.02.11 23:49

  ответ для: GalinaK

  
  Спокойной ночи!
• Куколка-блонди 03.02.11 23:48

  ответ для: lex_remade

  
  Ого! Ну умница! Мне бы твою силу воли!