ХВАСТАЮСЬ ФИГУРОЙ. ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СУШУСЬ, ВОТ ЧТО ПОКА ВЫХОДИТ.

начало

• Sereine 30.09.14 19:46
  
  Вау вау вау!!
• LadyIrene 30.09.14 19:34

  ответ для: Креветуля

  
  

  Креветуля писал(а): На данный момент да и последние 5 лет я на ПП, это образ жизни Вешу около 47 кг при росте 160 см, лишнего нет. На данный момент спортом не занимаюсь летом - бегаю, фигура не меняется. Мне чтоб просушиться нужно очень урезать углеводы и добавлять много кардио... Такой тип фигуры. А в обычном состоянии я просто худая 24 размер джинсов и общий размер XS уже 5 лет, но имеется небольшой жирок на животе и боках, и во внутренней части бедер я яблоко, жир в этих зонах есть всю жизнь. Спорт очень важен, но, скажу Вам основа всего - ПИТАНИЕ. Я тоже худела на 7 кг 5 лет назад именно на здоровом питании. Спортом я занялась лишь в прошлом году. Сначала 2 месяца отпахала Инсэнити адское кардио!, потом месяц сушки интервальное кардио бег. Блин, у меня тогда даже с живота жир сошел! Впервые в жизни! Год я занималась в спортзале силовыми тренировками Но мышцы не выросли... Шла в зал именно за массой. Сейчас я пока что в зал не хожу. Питаюсь, как всегда, правильно. Фигура хорошая. Жир на проблемных зонах по-прежнему имеется. Но я буду его сгонять только перед морем

  
  Ой я Вас умоляю, какой у вас там жир на боках при 47 кг??)
  Я думаю что представляю вашу комплекцию и скорее всего у вас “дамский животик“ под которым вы подразумеваете небольшой жирок на животе и боках))
  Но не забывайте цитату М.Монро: женщина без животика как квартира без мебели))
  Я считаю это вполне естественным. И женственным.
  А по поводу пп я вот хотела спросить у вас: вы сказали что уже 5 лет так питаетесь
  А как на счет вредной пищи или там куска торта на др семьи, подруг?)
  Я сама оценила эффект такого питания не по наслышке, но вот все таки соблазны, они есть.
  Выуказали что это образ жизни, то есть для себя вы исключили подобные соблазняющие вредности?)
  p.s: хочу указать что без спорта поддерживать такой вес действительно дорогого стоит
• ginger_Ann 30.09.14 11:07
  
  На 3 фото низ тяжеловат - или это просто ракурс такой?
• Креветуля 30.09.14 10:47

  ответ для: Russ_Allo4ka

  
  Да не за что
  Я тоже пришла к выводу, что жизнь на сушке - издевательство
  Да и для женского организма сушка вредна.
  Поэтому живу и дальше на ПП, а сушиться буду только перед отпуском
• Креветуля 30.09.14 10:44

  ответ для: LadyIrene

  
  На данный момент (да и последние 5 лет) я на ПП, это образ жизни
  Вешу около 47 кг при росте 160 см, лишнего нет.
  На данный момент спортом не занимаюсь (летом - бегаю), фигура не меняется.
  Мне чтоб просушиться нужно очень урезать углеводы и добавлять много кардио... Такой тип фигуры. А в обычном состоянии я просто худая (24 размер джинсов и общий размер XS уже 5 лет), но имеется небольшой жирок на животе и боках, и во внутренней части бедер (я яблоко, жир в этих зонах есть всю жизнь).
  Спорт очень важен, но, скажу Вам основа всего - ПИТАНИЕ. Я тоже худела на 7 кг 5 лет назад именно на здоровом питании. Спортом я занялась лишь в прошлом году. Сначала 2 месяца отпахала Инсэнити (адское кардио!), потом месяц сушки + интервальное кардио (бег). Блин, у меня тогда даже с живота жир сошел! Впервые в жизни!
  Год я занималась в спортзале силовыми тренировками Но мышцы не выросли... Шла в зал именно за массой.
  Сейчас я пока что в зал не хожу. Питаюсь, как всегда, правильно. Фигура хорошая. Жир на проблемных зонах по-прежнему имеется. Но я буду его сгонять только перед морем
• Аделина16 29.09.14 23:22
  
  Восхищаюсь такими людьми, тут похудеть никак не получается, а тут такое, очень красиво!!!!
• Бисквит 29.09.14 23:18
  
  Красота. Такая умничка, это сколько терпения надо. Всё время хочу перед пляжным сезоном сесть на сушку, но никогда не получается, конфетки сами в рот прыгают. У меня при 42 кг, всё равно внизу живота маленький валик.
• LadyIrene 29.09.14 22:19

  ответ для: Креветуля

  
  Девушка вы вот писали другой по режиму как надо сушиться и т.п
  Я сама как-то 3 месяца сидела на пп, 2 из них вообще прям питалась по часам похудела за это период на 13 кг но спорта не было!
  Но результат был потрясный. На работе звездой была.
  А сейчас как питаетесь?
  Я стала в зал вот ходить и пока именно кардио через день чтобы жир согнать. Лишнего у меня кг 8 есть
  Питаться стараюсь правильно но прямо соблюдаю.
  Вы в зал ходите? Хотела спросить по упражнениям что делаете
• Lasle 29.09.14 21:29

  ответ для: evdiva

  
  и понеслось.... почему просто нельзя сказать человеку - ты просто умничка, что добиваешься своих целей!!! просто поделился человек и частично фу, ужас, неженственно и прочее...
  На мой взгляд все очень красиво, очень аккуратно и пропорционально!!! для меня такие люди - мотивация в жизни!
  P.s. успехов на соревнованиях!
• Emancipe 29.09.14 21:12
  
  Вы умничка!
• Russ_Allo4ka 29.09.14 19:41

  ответ для: Креветуля

  
  Огромное спасибо за подробный ответ! В принципе, мое тело меня более чем устраивает, но вот месяц назад захотелось мне рельефа В интернете почитала на эту тему, это так все нудно и долго ,поэтому ну его нафиг Ближе к лету начну издеваться над организмом))) Но текст я ваш сохранила, спасибо еще раз)
• Магическая мышка 29.09.14 17:54
  
  Красата, в вашу фигуру не возможно не влюбиться . Да и сами вы хороши собой