вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ САМА УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ! РЕЗУЛЬТАТЫ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ! НИЧЕГО СЛОЖНОГО В СВОЕМ ПИТАНИИ НЕ ВИЖУ! КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ?

Девочки кто хочет со мной. Ничего сложного в своем питании не вижу, конечно нужны ограничения! Мне много скидывать не надо , но я уже заметно похудела и останавливаться не хочу! Даже если не найду единомышленников буду писать для себя!

следующая тема»
регистрация»

автор: Ice86, 13.12.12 00:58 все темы»
комментарии: +589, просмотры: +25711
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • Спасибо!)Я люблю тушеные овощи или запеченые,но раньше я их делала с мясом и картошкой.Картошка меня совсем не смущает,но я боюсь без мяса они будут пресными.Не знаю как приготовить,чтобы они были вкусными.Я люблю все овощи-баклажаны,капусту,морковю,болг.перец,томаты....

  • ответ для: Ириска91


    Ты молодец! Включай в рацион овощи!какие ты любишь овощи и в каком виде?

  • Ну в общем за эти 2 дня я меняю свой режим,чтобы небыло желания наедаться ночью.Исключила все мясные изделия,мясо.Испльзую только куриное филе,тк без мяса совсем я не могу.Так же ничего жареного,картофель,ничего сладкого и мучного.Из сладкого могу съесть чайную ложку меда.Например вчера был завтрак-овсяная каша,немного нарезаного банана и пол ч.ложки меда.В течении дня съела бутерброд (без масла)с красной слабосоленой рыбой и чай б/с,обезжиреный творог 300гр.ужин немного отварного риса и морковка по-корейски.Сегодня,завтрак-стакан йогурта.В течении дня грибной суп,чай,легкий суп из куринорго филе,вечером будет обезжиреный кефир.Это прямо диетой назвать не могу,но питание мое изменилось сильно и “полегчало“))

  • Мне оч нравится как я выгляжу! В шикарном настроении уехала по делам!

  • ответ для: fomka75


    Когда захочу тогда и ем домой приезжаю позже девяти и ужинаю почти всегда, спать ложусь поздно , даже перед сном могу позволить себе мандаринку. Алкоголь исключен

  • ответ для: 1kj86bwnrxlgqd


    Просчитайте выше, примерно написала

  • ответ для: fomka75


    Не совсем, я не могу сказать что я ем каши много. Примерное меню на три дня. Завтрак овсянка с ложкой зеленого горошка, обед творог через пару часов мандаринки , ужин тушеные овощи. День второй завтрак овсянка, обед пара яиц с помидоркой, через пару часов яблоко , ужин рыба в фольге. Третий день завтрак овсянка, обед ряженка, фрукты, ужин чуть гречки. Я никогда не знаю что буду есть завтра. Порции сколько совесть позволит , а она позволяет маленькие порции, раз в 4 дня позволяю себе кусочек сыра, очень уж его люблю. Режим не соблюдаю

  • ответ для: Ice86


    Ice86 писал(а): А ограничения естественно во все остальном, мучное, сладкое, жирное, жареное, майонез, кетчуп, сосиски колбасы, картофель, и все остальное вредное
    нет, я имела в виду режим питания соблюдаете или кушаете когда захотите

  • а что кушаете? какой рацион?

  • ответ для: fomka75


    А ограничения естественно во все остальном, мучное, сладкое, жирное, жареное, майонез, кетчуп, сосиски колбасы, картофель, и все остальное вредное

  • ответ для: Ice86


    т.е основная масса каши и овощи. какой-то режим или размер порции соблюдаешь?

  • ответ для: fomka75


    Если ты спрашиваешь у меня в мой рацион входит каша овсянка гречка, творог , иногда рыба или нежирное мясо , фрукты, овощи свежие тушеные печеные, чай кофе без сахара кефир ряженка.все!
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 9
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 12
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес?» 2
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 5
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 48
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 7
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 4
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 9
у вас есть знакомые, которые, что бы ни посоветовали, эти советы их ве»
когда вы искали работу, были работодатели, которые просто не отвечают »
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 13
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 16
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 7
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 14
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 76
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 12
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 22
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 6
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
брезгуете готовыми супами? » 12
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 9
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 15
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 28
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 27
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 8
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
вы бы дали согласие стать донором органов?» 28
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 20
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 21
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 35
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 30
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
почему вы не стали блогером? » 24
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 20
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 19
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru