ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА НА 20 ДНЕЙ. МОЙ РОСТ 172, ВЕС 64, ПЛАНИРУЮ ПОХУДЕТЬ ДО 58.

начало

• Murochka_masha 04.05.12 22:19

  ответ для: Мамина доця

  
  

  solar brunette писал(а): тяяяяяк спрыснуть хочешь?

  ага...просто может это на молоке сил бегать нету.....а бег я не брошу.....что делать???может на белке посытнее будетссс?
• Мамина доця 04.05.12 22:18

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): а у меня 56 - многовато......мне и 53 много.......я вот только с пробежки ухххххх устала!!!!честно говоря я уже подумываю спрыгнуть с диеты на питание с утра - сложные углеводытипа овсянки,обед медленные углеводы и белокгречкакурица,ужин - клетчатка и белоковощирыбка иногда кефир вместо ужина или творожок...Это примерное меню.....так как сил бегать нет вообще.....скоро и в обморок грохнусь.....А это питание более менее правильное - вычитала в спортивном меню на форумеДа и по ккал за 1200 не вылазит

  
  тяяяяяк спрыснуть хочешь?
• Murochka_masha 04.05.12 22:15

  ответ для: Darr1a

  
  

  Darr1a писал(а): минус 162

  а у меня 56 - многовато......мне и 53 много.......я вот только с пробежки ухххххх устала!!!!честно говоря я уже подумываю спрыгнуть с диеты на питание с утра - сложные углеводы(типа овсянки),обед медленные углеводы и белок(гречка+курица),ужин - клетчатка и белок(овощи+рыбка иногда кефир вместо ужина или творожок)...Это примерное меню.....так как сил бегать нет вообще.....скоро и в обморок грохнусь.....А это питание более менее правильное - вычитала в спортивном меню на форуме)))Да и по ккал за 1200 не вылазит)))
• Darr1a 04.05.12 22:05
  
  ДЕВОЧКИ, ВНИМАНИЕ! мой вам совет, в первый белковый день ешьте половину того, что написано, я сейчас не могу нормально заниматься на тренажере, через 10 минут ходьбы болит переполненный живот, точнее тянет( завтра я всё делю пополам
• Мамина доця 04.05.12 22:02

  ответ для: Darr1a

  
  

  Darr1a писал(а): ладно, я пошла на тренажерчике позанимаюсь, может сейчас нормально будет

  
  давай, а я пошла кинчик посмотрю
• Darr1a 04.05.12 21:53
  
  ладно, я пошла на тренажерчике позанимаюсь, может сейчас нормально будет
• Darr1a 04.05.12 21:52

  ответ для: Darr1a

  
  

  Darr1a писал(а): я смотрю вес, чтобы мне было понятнее, я от роста отнимаю 110, допустим сейчас у меня 172-62=10 - разница между ростом и весом и так всех сравниваю

  
  минус 162)
• Мамина доця 04.05.12 21:51

  ответ для: Darr1a

  
  ну у меня тогда выходит 52 кг, ну терь главное скинуть 3.5 кэгэ для этого, а там уже видно будет, как это будет выглядеть. очень надеюсь, что диета поможет!
• Darr1a 04.05.12 21:48

  ответ для: Мамина доця

  
  

  solar brunette писал(а): ну ты высокая, хотя для моего роста мой вес нормальный, но хочу 50 кг

  
  я смотрю вес, чтобы мне было понятнее, я от роста отнимаю 110, допустим сейчас у меня 172-62=10 - разница между ростом и весом и так всех сравниваю))
• Мамина доця 04.05.12 21:42

  ответ для: Darr1a

  
  ну ты высокая, хотя для моего роста мой вес нормальный, но хочу 50 кг
• Darr1a 04.05.12 21:40

  ответ для: Мамина доця

  
  

  solar brunette писал(а): это важно а я сколько себя помню слежу за этим делом... вес всегда был в пределах 55 кг, только этой зимой примерно до 58 поднялся

  
  хмм а у меня наоборот странно как-то)) лет в 13-14 я резко похудела, до этого пухлячком была) потом, как часто бывает, летом худела, зимой поправлялась, вот за эту зиму набрала лишние кг, в принципе мне по большому счету относительно немного скинуть надо, скорее подтянуть фигуру..
• Мамина доця 04.05.12 21:36

  ответ для: Darr1a

  
  

  Darr1a писал(а): ахах дооо мне для полного счастья не хватает только идеальной фигуры собственно поэтому я и держусь

  
  это важно а я сколько себя помню слежу за этим делом... вес всегда был в пределах 55 кг, только этой зимой примерно до 58 поднялся