| ||||||
| ||||||
|
вход
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
 |
 |
3, 4, 5, 6 - после
 |
 |
 |
 |
7, 8, 9 - сейчас
 |
 |
 |
| «обо всём! | регистрация» |
начало
-
Нафанечка 01.12.10 20:50
просто супер!!! очень красивая девушка! хорошо, что вовремя взяла себя в руки -
mary9790 01.12.10 20:46
какая Вы красивая!!молодец,что вовремя взяли себя в руки!а худеть по-моему больше не надо) -
рыбка сомик 01.12.10 20:39
молодечик я тоже хочу такие результаты как у вас -
natik2408 01.12.10 20:13
ответ для: Lady Fit
да я может и больше выпивала,но вечером,я старалась сделать себе большую кружку чая добавляла лимон и пила,что бы кушать не хотелось! -
Lady Fit 01.12.10 20:12
ух ты! интересная история, вот что американская еда делает с нашими телами!!! Расскажи про воду, ты выпивала 2 литра в день? -
Jino 01.12.10 20:06
ааа все нашла, спасибо))) -
KolbasaIvanovna 01.12.10 20:05
я тоже в Америки поправилась на 7 кг, теперь худею Сначало я думала, что поправилась потому что курить бросмла, но после поездки домой я поняла, что дело в размерах тарелок и порций!!! Наши тарелочки для второго это как блюдца здесь!! Так что сейчас я купила себе тарелочку адекватного размера и дело вроде пошло Вы молодец!!! меня вдохновили!! Спасибо -
natik2408 01.12.10 20:03
ответ для: Jino
посмотри в комментах ниже,я там девушке писала -
Jino 01.12.10 20:01
ответ для: natik2408
Ты Молодец!!!)))
А перцовое обертывание это как?) -
natik2408 01.12.10 19:49
ответ для: Вейда
ой,да у тебя итак параметры вон какие хорошие!!!!!куда тебе худеть то
ну раз хочешь что бы рассказала то вот,
можно делать баночный массаж,такими специальными банками,маленькими и платиковыми,но я их купила,они у меня валяються,ну эффекта нет такого как от нормальной банки!
итак,думаю ты поняла какая банка,такая маленька,на спину их ставят кто простыл вроде как!
так вот берешь одну такую маленькую баночку,мажешь те места где хочешь сделать массаж оливковым маслом,что бы банка кататься по телу смогла,потом тебе понадобиться свеча и палочка,и ты просто быстро засовываешь палочку с огнем в банку,резко вынимаешь и прикрепляешь на тело и начинаешь катать,на самом деле тяжко объяснить,посмотри по инету может видео найдешь как делать вакуумный массаж!просто зачем нужен огонь,что бы банка к телу прилипла,мы засувывая в банку огонь изгоняем весь газ который мешает прилипанию!
но от банки есть синяки,так что я делаю обычно зимой,и бока просто таят на глазах,а по началу,я чувствовавала каждое движение банки,как прям целлюлит под кожей хрустел,беееее,как вспомню,теперь уже не так!!!!
вот жду посылку с россии,обещали мне снова банку прислать,А то моя разбилась ***((((( -
natik2408 01.12.10 19:44
и самым эффектимным для меня оказалось:
1 не есть после 6
2 молокочайные разгрузки
3плотный завтрак,тогда вы и на ужин скушаете поменьше
4 если что то захотелось съесть,либо скушать,но на след день вернуться к пержнему режиму
5 скакалка
6 бег
7 баночный массаж
8 перцовое обертывание
и много много житкости!!!!!!! -
Вейда 01.12.10 19:42
ответ для: natik2408
таааааак, а теперь про баночный массаж мне не просветленной. Я как разжирела у мя появился целлюлит, мать его((((, после родов не было, а тут на те..........при МЧ стесняюсь раздеваться, он меня ругает, а я не могу
| «регистрация | вход
|
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|