ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! ЕМ ВСЁ, ЧТО ЛЮБЛЮ, НО СЕЙЧАС ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПРЫГАЕТ ТУДА-СЮДА.

начало

• mila love 27.07.20 06:51

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Блин, ну это реально много. Я тоже ем и сладкое, и мучное, жареное ограничиваю, копчёности тоже, но даже я в лёгком шоке. Может, правда - пока грудью кормите, аппетит большой? Потом пропадёт... А может и нет Я понимаю, что хочется есть, но нужно как-то себя ограничивать. Пирожное с утра - уже достаточно, вот этот пирог и булки с маслом, явно лишние. Пусть останется это пирожное, но вместо булок с маслом и другого пирога сварите себе яйцо к примеру. Или 2. Просто отварные яйца, только без майонеза. И пирожное. Не идеально, но более-менее. Кофе с молоком тоже калорийно. Выпили вы один раз, зачем ещё раз в обед его пить? Сейчас лето - компотик себе сварите и пейте на обед. Обед с ужином нужно местами поменять. Захотели вы есть, хочется вам эти рёбра - съешьте их с помидорами, ладно, но картоха жареная там зачем? А если вам так хочется картошки, то лучше отварите её, молоденькую, с укропом, она очень вкусная, не жарьте вы в этом масле её. Ну и больше овощей - кабачки, например, они низкокалорийные, вместо картошки, рагу какие-нибудь овощные на гарнир, пока лето, это же всё доступно. И пейте много воды

  
  я в основном ем что гтовлю семье. почему муж должен страдать. поэтому и картошка жаренная была
  сейчас нет сил и желания отдельно готовить. я и так мужу готовлю в день несколько блюд и пеку не один раз в день
• mila love 27.07.20 06:48
  
  дорогие доброго утра
  скидываю вчерашнее меню. у меня вчера был чит мил
  да вредное все но так вкусно было..душу отвела
• kozochka48 27.07.20 00:52
  
  Блин, ну это реально много. Я тоже ем и сладкое, и мучное, жареное ограничиваю, копчёности тоже, но даже я в лёгком шоке.
  Может, правда - пока грудью кормите, аппетит большой? Потом пропадёт... А может и нет
  Я понимаю, что хочется есть, но нужно как-то себя ограничивать.
  Пирожное с утра - уже достаточно, вот этот пирог и булки с маслом, явно лишние. Пусть останется это пирожное, но вместо булок с маслом и другого пирога сварите себе яйцо к примеру. Или 2. Просто отварные яйца, только без майонеза. И пирожное. Не идеально, но более-менее.
  Кофе с молоком тоже калорийно. Выпили вы один раз, зачем ещё раз в обед его пить? Сейчас лето - компотик себе сварите и пейте на обед.
  Обед с ужином нужно местами поменять.
  Захотели вы есть, хочется вам эти рёбра - съешьте их с помидорами, ладно, но картоха жареная там зачем?
  А если вам так хочется картошки, то лучше отварите её, молоденькую, с укропом, она очень вкусная, не жарьте вы в этом масле её.
  Ну и больше овощей - кабачки, например, они низкокалорийные, вместо картошки, рагу какие-нибудь овощные на гарнир, пока лето, это же всё доступно.
  И пейте много воды
• Океания 26.07.20 23:39

  ответ для: Мишель 21

  
  

  99kck писал(а): Они же протеиновые, это для набора массы. Вы там ку ку? Естественно и каллораж там высокий. Их после железа в зале едят

  обожаю людей, которые оскорбляют на пустом месте
  Многие думают, что протеиновые батончики можно есть вместо шоколадок и не полнеть. Не только протеиновые, есть различные виды типа мюсли, ореховые итд. Типа полезные. Любой диетолог скажет, что это просто обман, что в рекламе говорят мол они не вредят фигуре и их можно есть.
  Один батончик может и не повредит, но не пачка естественно.
• Мишель 21 26.07.20 23:18

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): незнаю я просто люблю такое. ниже я скидывала фото где худела после первой беременности. и я похудела хорошо. так я ела больше и всегда такой рацион. да для вас шок утром хлеб и масло но почему я тогда похудела? вот фото. тут мой идеальный вес для моей комплекции

  
  Молодая была, организм здоровее, справлялся как то.....
• Мишель 21 26.07.20 23:15

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): батончики в принципе это рекламный ход. Они может и полезнее сникерса, но почитайте их калорийность- в среднем в одном 130 и более. Я в том меню что высылала вам в личку тоже эти батончики ела. Если хочется сладкого, то с утра могу с чаем. Но увлекаться не стоит ими .

  
  Они же протеиновые, это для набора массы. Вы там ку ку? Естественно и каллораж там высокий. Их после железа в зале едят
• Мишель 21 26.07.20 23:13

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): для похудения пишут что главное дефецит я читала а чем плохо для зоровья? например веганы мясо не едят и что если я не хочу белок зачем в себя пихать

  
  А кто пишет про вагоны мяса? Это пропорции БЖУ их и надо придерживаться. Калорийность можно же и на булочках с шоколадом составить и удивляться почему не худеете.
  Жареная картошка, блины, булочки на ваших фотках это типа похудеть
  То что прокатывали до 25 после 30 и родов не работает. Включайте мозги и составляйте меню правильно.
• Океания 26.07.20 18:33

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): спасибо муж зп получит надо прикупить скажите вот тоже видела рекламу протиеновые батончики бомбар вроде такое можно ? это лучше чем булка или одно и тоже в плане похудение?

  батончики в принципе это рекламный ход. Они может и полезнее сникерса, но почитайте их калорийность- в среднем в одном 130 и более. Я в том меню что высылала вам в личку тоже эти батончики ела. Если хочется сладкого, то с утра могу с чаем. Но увлекаться не стоит ими .
• mila love 26.07.20 18:09

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): ну наверное кому как. Мне хватало, но это если густой протеин был, иногда и жидкого тоже хватает, просто наверное надо привыкнуть. Если не наедаетесь то творог можно съесть как вариант, я с каким нибудь фруктом делаю. К калориям себя надо постепенно приучать тоже, а не как ранее в темах писали, сразу , ела 2500 ккл и резко перешла на 800. Организм в стрессе начнет кортизол вырабатывать и будет цепляться за каждую крошку, боясь голодухи. В таком темпе мышцы быстро потерять, но не жир.

  
  спасибо
  муж зп получит надо прикупить
  скажите вот тоже видела рекламу протиеновые батончики бомбар вроде
  такое можно ? это лучше чем булка или одно и тоже в плане похудение?
• Океания 26.07.20 17:35

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): спасибо. если на вкус вкусный то можно купить еще скажите им можно заменить ужин или голодно один коктель?

  ну наверное кому как. Мне хватало, но это если густой протеин был, иногда и жидкого тоже хватает, просто наверное надо привыкнуть.
  Если не наедаетесь то творог можно съесть как вариант, я с каким нибудь фруктом делаю.
  К калориям себя надо постепенно приучать тоже, а не как ранее в темах писали, сразу , ела 2500 ккл и резко перешла на 800. Организм в стрессе начнет кортизол вырабатывать и будет цепляться за каждую крошку, боясь голодухи. В таком темпе мышцы быстро потерять, но не жир.
• mila love 26.07.20 17:29

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): с разными вкусами он, я пью банановый,был клубничный. Он пьётся как молочный коктейль, только с водой разводить если для похудения.

  
  спасибо. если на вкус вкусный то можно купить
  еще скажите им можно заменить ужин или голодно один коктель?
• Океания 26.07.20 17:27

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): а протеин какой на вкус?

  с разными вкусами он, я пью банановый,был клубничный. Он пьётся как молочный коктейль, только с водой разводить если для похудения.