КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• 1Maraya1 11.03.11 17:00
  
  16 000 шагов до тонкой талии
  Ходьба - гениальное средство для похудения. Сбросьте 5 килограммов с помощью ежедневных пеших прогулок в течение 10 недель. Прогулки дадут вам возможность сжигать калории и не чувствовать себя при этом голодной.
  ШАГИ ККАЛ ДИСТАНЦИЯ ЭФФЕКТ
  10 000 Приблизительно 300 ккал Приблизительно
  6 км Оздоровительный
  12 000 Приблизительно 360 ккал Приблизительно
  7 км Помогает удержать имеющийся вес
  16 000 Приблизительно 450 ккал Приблизительно
  10 км Помогает терять 0,5 - 1 кг в неделю
• PANTERA30 11.03.11 13:15

  ответ для: лана553_1

  
  для меня бодик сила,я уверена что ты не достаточно напрягаешь мышцы!!!
• лана553_1 11.03.11 13:02

  ответ для: PANTERA30

  
  

  pantera30 писал(а): а продолжаю тупить и не знаю чего пожрать в обедблин,что за состояние...

  
  
  А я девочки поняла, что мне бодифлекс, что слону дробина, даже не устаю, мне надо заниматся аэробикой или шейпингом. В воскрексение пойду.
• PANTERA30 11.03.11 12:55

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  поздравляю с успешной учебой!!!!я сегодня не многословна,потому как я сегодня на ручнике...))))))))
• PANTERA30 11.03.11 12:54

  ответ для: 1Maraya1

  
  а продолжаю тупить и не знаю чего пожрать в обед)))))))блин,что за состояние...
• Блонди_из_НиНо 11.03.11 11:47

  ответ для: 1Maraya1

  
  а я вчера зачет сдал не ГОС,конеш, но тоже прятно
  сегодня снова омлетик, кефир и кофе...
• 1Maraya1 11.03.11 11:38
  
  Сегодня у меня манты на пару диетические)))) Ням Ням)))) Жду обеда)))
• Катерина-53 11.03.11 11:37

  ответ для: 1Maraya1

  
  

  1Maraya1 писал(а): Не там фотки совсем голые Такие в инет я не могу выложить Вот дойду до 54 кг тогда для сравнения покажу НУ что-нибудь приличное

  
  Эх...жаль...
• 1Maraya1 11.03.11 11:37
  
  А я с утра скушала пудинк “Чудо“ 115 ккал)) И вся такая довольная Вчера ГОСЫ сдала на 4 ))) Счастливая)))
• 1Maraya1 11.03.11 11:37

  ответ для: Катерина-53

  
  Не там фотки совсем голые))) Такие в инет я не могу выложить))) Вот дойду до 54 кг тогда для сравнения покажу)))) НУ что-нибудь приличное))
• Катерина-53 11.03.11 11:15
  
  А я сижу ем финики с чаем...
• Катерина-53 11.03.11 11:14

  ответ для: PANTERA30

  
  

  pantera30 писал(а): сижу йогурт кушаю...хотя сьела бы какой то торт

  
  Эй, никаких тортов, праздники прошли.