вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИТАНИЕ ПО М.КОРОЛЕВОЙ С КОРРЕКТИРОВКАМИ. ГОТОВЛЮСЬ К ДИЕТЕ 333! КТО СО МНОЙ?

Сегодня 4 день питаюсь по системе М.Королевой+считаю калории.Результат за 3 дня - 1.5кг.Как советует доктор нужно стабилизировать питание, а это 2 недели минимум, а затем можно приступать к ее диете 3д.рис3д.курица3д.овощи. ( я планирую с 26 сентября),а затем вновь на правильное питание.Кто со мной?
И так принципы питания по М.Королевой:
1. Есть нужно 5—б раз в день через каждые 2—2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1—1,5 кг.
2. Завтракать надо обязательно. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона.
Геркулес для завтрака
Залейте кипятком 3—4 столовые ложки геркулеса. Дайте хлопьям настояться под крышкой 7—8 минут, потом размешайте. Добавьте мелко нарезанное яблоко (киви, чернослив, ягоды). При необходимости можно добавить чайную ложку меда, несколько капель лимонного сока и корицу.
3.Спустя 2—2.5 часа после первого завтрака следует устроить себе второй — не слишком плотный, просто легкий перекус на выбор: какой-нибудь фрукт, стакан обезжиренного кефира, пару морковок, ягоды и так далее.
4. Но мало начать правильно день. Его нужно хорошо закончить. Золотое правило: не ешьте после 18—19 часов. Неважно, во сколько вы проснулись, неважно, как много дел вы переделали за день. Часы показывают семь часов вечера — все, к холодильнику не подходите.
5.Кроме того, она рекомендует раз в неделю устраивать разгрузочный день!
Примерное меню напишу в первом сообщении темы!!!
Жду всех желающих!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina777, 11.09.11 16:06 все темы»
комментарии: +2262, просмотры: +41438
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»

  • ответ для: СветLinka


    СветLinka писал(а): у меня 21 ну вот вместе отметимскидывай в личку все

    Здорово!!Ты чуть-чуть до скорпиона не дотянула))))Вот мы с тобой шампусика-то откушаем!!!
    Так что на счет Долиной,может с субботы начнем или как всегда с понедельника?

  • ответ для: Malina777


    Нет я сейчас в поиске работы..приболела вот и события в личной жизни.. а так обязательно найду работу- дома просто не могу уже сидеть)полтора процента годовых..тоже грабительски, но негде взять)машину пока не вожу..надо приспособиться)
    _______
    Feel what I feel - its your final test

  • ответ для: СветLinka


    СветLinka писал(а): Мы планируем часть суммы.. примерно 25 под залог самой квартиры. Я живу сейчас в столице, а город - 220 км..зато на берегу моря. С работой там не очень, знакомых мало - так мой жжот - говорит в роддоме познакомишся

    А он у тебя остоумный!!!А ты сама сейчас работаешь?В принципе рискнуть всегда можно, а там сама посмотришь!!!25% от полной стоимости квартиры это не так много...да и у вас там наверное проценты по ипотеке не такие огромные как у нас. А какой к стати %% по кредиту?
    220км. - то ерунда, купишь машину и хоть каждый выходной езди к своим.Я уехала за 400км. от родителей,друзей!!

  • ответ для: Malina777


    у меня 21 ну вот вместе отметим))скидывай в личку все
    _______
    Feel what I feel - its your final test

  • ответ для: СветLinka


    СветLinka писал(а): ну можно и так сесть..я надеюсь он до моего др не уйдет никуда конец октября тем более к юбилею надо выглядеть хорошо -25 Все можно увидеть - надо точную дату рождения, место, время по возможности

    А когда у тебя ДР?Я тоже у днюхе худею, у меня 26 октября!!!
    Буду очень благодарна если посмотришь, скину в личку данные, а то я уже в отчаянии от своего одиночества!!!

  • ответ для: Malina777


    Мы планируем часть суммы.. примерно 25% под залог самой квартиры. Я живу сейчас в столице, а город - 220 км..зато на берегу моря. С работой там не очень, знакомых мало - так мой жжот - говорит в роддоме познакомишся
    _______
    Feel what I feel - its your final test

  • ответ для: СветLinka


    СветLinka писал(а): мой любимый сейчас занимается оформлением кредта на квартиру- мечтаем начать жить отдельно от всех..другая проблема, он хочет жить в другом городе, это для меня серьезный выбор, бросить все и туда - в новую жизнь

    Знаешь, я переехала в 2008 году в другой город, вообще одна, без поддержки и знакомых...было очень тяжело выживать первые 2 года,но сейчас не жалею практически ни о чем...Сделала себе карьеру, познакомилась с интересными людьми..только вот личная жизнь не складывается!!!
    Так что решать в любом случае тебе!!!А в другой город,далеко от того места,где сейчас живешь?И есть ли там знакомые?Супруг хочет по работе, я так понимаю переехать в другой город!Посмотри,как там с работой для тебя, среднюю зпл., уровень жизни и т.д. Может отзывы будут настолько положительные,что ты все бросишь и завтра же уедешь!!!
    С другой стороны вложение в недвижимость - это практически всегда хорошо!!!Он ипотеку оформляет или просто кредит на недвижимость без залога приобретаемой квартиры?На какой срок планируете брать?

  • ответ для: Malina777


    ну можно и так сесть..я надеюсь он до моего др не уйдет никуда)) (конец октября) тем более к юбилею надо выглядеть хорошо -25
    Все можно увидеть - надо точную дату рождения, место, время по возможности)
    _______
    Feel what I feel - its your final test

  • ответ для: СветLinka


    СветLinka писал(а): смотри осторожно с кредитами я экономист по образованию к тому же увлекаюсь астрологией..если что могу тебе помочь выбрать время для покупки квартиры

    Да я сама в банке работаю только в кредитовании юр.лиц, и знаю все риски и все просчитываю,просто сейчас думаю можно было что-то не покупать на тот момент!!!Так что расплачусь.
    А ты астрологией увлекаешься, а на личную жизнь можешь посмотреть?Меня сейчас она интересует в первую очередь!
    На счет предложения,когда твой моряк обратно в море?Предложение состоит в том,чтобы сесть на недельку на жесткую диету, например на Долину...так как 333 не все сейчас могут и мы договорились,что на 333 сядем 05.10, но еще столько времени до этого хотелось бы вес толкнуть!!!

  • ответ для: Malina777


    жду пиши скорее
    _______
    Feel what I feel - its your final test

  • ответ для: СветLinka


    СветLinka писал(а): Завтра вроде будет на безопасном расстроянии но если буду на разгрузке он меня поддержитхочет чтобы былая стройная к тому же сам сильно похудел..А ты на молокочай не хочешь?

    Это хорошо,что он поддерживает!!!Я пока разгружаться не планировала!У меня другое предложение...щас выйду на 15 мин., мама собралась свет отключить и напишу какое предложение

  • ответ для: Malina777


    мой любимый сейчас занимается оформлением кредта на квартиру- мечтаем начать жить отдельно от всех..другая проблема, он хочет жить в другом городе, это для меня серьезный выбор, бросить все и туда - в новую жизнь)
    _______
    Feel what I feel - its your final test
«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 21
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 11
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 16
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 14
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 47
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 15
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 21
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 10
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 24
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 10
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 3
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 3
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 15
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 6
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 21
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 3
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 5
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru