ХУДЕЮ С 27 АПРЕЛЯ 2014 ГОДА НА 25 КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ СТОЛЬКО ЖЕ! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА.

начало

• АЗАЗИПКА 27.04.14 22:38

  ответ для: Я любим@

  
  я не следила мы ели 1 день рис+томатный сок 2 творог 3 сыр 4 рыба или курица вареные она скиула 5 г а я сдулась на твороге
• АЗАЗИПКА 27.04.14 22:34

  ответ для: АЗАЗИПКА

  
  Я за сегодня съела 2 яблока гренни смит утром в обед кружка кофе с молоком(моя слабость) в полдник 3 пельмешка и кофе. Сейчас буду пить ананасовый сок и самое главное я сожрала 4 глицина и 4 валерьянки.Настроение шикарное аж хочется пошалить.
• АЗАЗИПКА 27.04.14 22:28

  ответ для: Я любим@

  
  Я вешу 109,5 мой прогресс за месяц 5 кг на нервной почве скинула видимо
• Я любим@ 27.04.14 22:04
  
  1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
  2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
  3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
  4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
  5-ый день: фрукты и овощи.
  6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
  7-ой день: фрукты и овощи.
  8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
  9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
  10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
  11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
  12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
  13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
  14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.
  Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
• Я любим@ 27.04.14 21:59
  
  1 день.
  завтрак - стакан кефира
  обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
  ужин - овощной салат
  2 день.
  завтрак - стакан кефира
  обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  ужин - 1 вареное яйцо
  3 день.
  завтрак - чай несладкий
  обед - 150г творога
  ужин - салат
  4 день.
  завтрак - стакан кефира
  обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
  ужин - 1 яйцо
  5 день.
  завтрак - чай несладкий
  обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
  ужин - 1 яйцо
  6 день.
  завтрак - стакан кефира
  обед - 2 яблока или 2 апельсина
  ужин - стакан простокваши или кефира
  7 день.
  завтрак - стакан кефира
  обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
  Ужин - 2 яйца
• бывшая блонда 27.04.14 20:11

  ответ для: elenuski

  
  у каждого организм свой.... мне практически ничего не помогает.... если огурцы буду запивать молоком-кефиром и закусывать черносливом - эффекта 0 будет
  все очень индивидуально
  а в этой диете киви многовато
• elenuski 27.04.14 20:09

  ответ для: бывшая блонда

  
  ну не знаю... у нас тут даже врачи советуют есть киви людям которые страдают запорами... у меня у самой как-то была такая проблема и мне киви помогли... Для меня одно киви и поход в туалет обеспечен... Но вот два... даже страшно подумать... Я их очень люблю...
• бывшая блонда 27.04.14 20:07

  ответ для: elenuski

  
  ну не знаю..... даже если тонну съем киви.... то меня только стошнит.... а вот слабительный эффект сомнительный
  кефир+чернослив, да..... но киви?????
• elenuski 27.04.14 20:05

  ответ для: бывшая блонда

  
  киви как я понела в этой диете работает как слабительное
• elenuski 27.04.14 20:04

  ответ для: Я любим@

  
  диета которую ты предложила мне нравиться, но блин по два киви в день... это тебя будет в туалет конкретно носить...
• бывшая блонда 27.04.14 20:03

  ответ для: Я любим@

  
  девочки, извините, что влезла, но диета не самая лучшая.... много яиц.... еще не вижу целесобразности в таком кол-ве киви и фрукты на ужин
• elenuski 27.04.14 20:02

  ответ для: Я любим@

  
  Приветик! Я вот уже почти неделю (сегодня только ужин остался, через час будет) пытаюсь совмещать правельное питание с подсчётом ккал, ну и конечно стараюсь есть больше белка чем углеводов... В общем исключила всё сладкое, хлеб, майенез... в общем всё вредное...