ответ для: Sexy Caramel
Девочки ниже писали уже. Разгрузочные дни:
Яблочный день:1,5 кг яблок разделить на пять приемов.Вес снижается на 600гр.
Молочный день: 1 стакан молока или кефира 6 раз в день. Вес снижается на 700гр.
Овощнои день: 1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат0, можно в виде салатов. Заправка- растительное масло или кефир(1 ст. ложка)Вес снижается на 600гр.
Творожный день 600г обезжиренного творога, 60 гр. сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов. Вес снижается на 700гр. Но надо устраивать по рекомендации врача, не чаще одного раза в неделю. Разгрузочные дни я не придумала, дала врачь.