КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ 2-5 КГ, ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ НОВЫМИ ДИЕТАМИ И РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• ladyDarling)) 08.06.11 13:17

  ответ для: Yuliablonde

  
  я тоже так думаю,главное не лениться и вставать по утрам в зал,перед работой...это самое сложное
  а вы на какой то конкретной диете сидите?
• Yuliablonde 08.06.11 13:15

  ответ для: ladyDarling))

  
  Ну с такими планами, и стаким рационом, я думаю, что у тебя всё получиться! Скинешь эти 5 кг к августу без проблем. Главное настроиться на это, и чтобы ты действительно этого хотела.
• ladyDarling)) 08.06.11 13:10
  
  и мне надо скинуть 4-5 кг....хочу до августа успеть
  начиная с понедельника хожу каждый день в зал,бегаю и занимаюсь на тренажерах...потом сауна,там делаю себе массаж щеткой с щетиной...плюс исключила все сладкое (ем только курагу,орешки ,мед или горький шоколад по-чуть чуть и только с утра),вечером или легкий салат на раст.масле или яблочко с морковкой например,вчера просто стакан кефира....
  вот такие у меня пока планы
• Yuliablonde 08.06.11 12:58

  ответ для: xddph0jw5qvx

  
  Сидела на ней года два с половиной назад. Похудела действительно на 13кг. Я раньше всегда полной была. Раньше вес был 68 кг, после диеты 55кг. Потом постепеннь работала над собой, не брасала спорт и сейчас 49, и за всё время вес не прибавлялся. Единственное если в выходные, на дачку шашлычки, пиво, и всякое вредное, то плюс может быть. Но потом разгрузочку, и всё на место.
• xddph0jw5qvx 08.06.11 12:51

  ответ для: Yuliablonde

  
  

  Yuliablonde писал(а): Меня зовут Юля. В целом нормально. Я обычно разгружаюсь на молокочае, на я завтракаю в тот деть кашей с утра.

  очень приятно поняла про твоё “ в целом “ это ты про сахар и конфеты
• xddph0jw5qvx 08.06.11 12:49

  ответ для: Yuliablonde

  
  

  Yuliablonde писал(а): диету можешь посмотреть по этой ссылке: ...

  спасибо посмотрела,ты на ней скинула 13 кг ? за 45 дней ? ну молодец а ты сколько ж тогда весила ? давно на этой диете сидела и больше кг не вернулись ?
• Yuliablonde 08.06.11 12:46

  ответ для: xddph0jw5qvx

  
  Меня зовут Юля.
  В целом нормально.
  Я обычно разгружаюсь на молокочае, на я завтракаю в тот деть кашей с утра.
• Yuliablonde 08.06.11 12:44

  ответ для: xddph0jw5qvx

  
  диету можешь посмотреть по этой ссылке: https://www.galya.ru...
• xddph0jw5qvx 08.06.11 12:30

  ответ для: Yuliablonde

  
  как думаешь мне перед тем как сесть на диету , стоит разгрузиться хотя бы денек на кефире? или на молокочае? витамины щас пью Мерц Бьюти.щас сижу воду прохладную пью и уже забегалась в туалет,утром чай и бутер ела с сыром и чёрным хлебом 1 шт.Разогрела его в микроволновке и чай 300 мл + 3 ложки сахара, потом 2 конфеты схомячила ( поминки тут у сотрудника) и щас тока воду пью уже 3 бокала по 250 мл. и кефир по плану через пол часа. Как считаешь нормально ?
• xddph0jw5qvx 08.06.11 12:21

  ответ для: Yuliablonde

  
  

  Yuliablonde писал(а): Овощи покупать не боюсь, потому что могу отлечить российские от зарубежных, по крайней мере огурцы и помидорки отличаю. И совет ещё по-поводу овощей и фруктов: если боишься, что в них какая-то химия, возьми кастрюльку выложи туда помытые тщательно овощи/фрукты, залей холодной водой, и оставь на 6 часов, тогда вся бяка выходит.

  ух спасибо за советик))) воспользуюсь...а то жую тока редиску дачную.Меня зовут Ирина ,а тебя ?
• xddph0jw5qvx 08.06.11 12:19

  ответ для: Yuliablonde

  
  блин классная диетка))) я тогда на неё попробую сесть после монстров))всё что я люблю и вкусно и сытно.И даже и не мало ,я мало кушаю просто у меня обмен медленный скорее всего, ну сужу потому что я малоежка а вес не уходит.Или это всё мои зажоры проклятые портят!
  Спасибо обязательно всё скину( питание) как дома буду распечатаю( щас на работе сижу и тут комп тормазнутый) Спасибо еще раз, ролик тоже есть такой- очень его люблю, тока не давно у меня травма руки была не давно и мне еще наверное нельзя на нём- хотя рука не болит уже недели 2.А что та за диета на 45 дней ?не скинешь хочу почитать
• Yuliablonde 08.06.11 12:10

  ответ для: xddph0jw5qvx

  
  Овощи покупать не боюсь, потому что могу отлечить российские от зарубежных, по крайней мере огурцы и помидорки отличаю. И совет ещё по-поводу овощей и фруктов: если боишься, что в них какая-то химия, возьми кастрюльку выложи туда помытые тщательно овощи/фрукты, залей холодной водой, и оставь на 6 часов, тогда вся бяка выходит.