НА ДИЕТУ ПРОТАСОВА. ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ВМЕСТЕ!

начало

• Клякса80 18.05.07 17:32
  
  Девченки, подсаженные на Протасовку!!!!! Как дела? Как успехи?
• Клякса80 18.05.07 17:30

  ответ для: Svetlyachok*

  
  8-9 кг. И сильно объемы ушли
• Svetlyachok* 18.05.07 13:40

  ответ для: Клякса80

  
  Спасибо большое! А каких ты результатов добилась на Протасовке?
• Клякса80 18.05.07 12:50

  ответ для: Svetlyachok*

  
  Привет! Рассказываю... Йогурты можно, но без добавок (фрукты, злаки, мюсли, шоколад и т.д), естественно в пределах 5% жирности. Я поливаю салаты Активией обычной. Она как сметанка. Вкусно. Можно домашный сыр. Он как творог зерненый, только солоноватый. С ним тоже вкусно салатики делать. Единственное я себе еще покупаю плавл. сыр “Орбита“ он 7%, но думаю сильно не повредит. Он продается в упаковке типа фольги (как обычный сырок Дружба, например) фиолетовая упаковочка. Насчет масла. Можна 3 ст ложки, но при условии, если молочка (включая сыр) вообще обезжиренная (0- 0,5%).
  А вообще все подробненько в ссылке, которую я ниже оставляла. Повторю сейчас.
  https://www.galya.ru...
  Удачи в похудении!!!
• Desert breeze 18.05.07 12:18

  ответ для: Zaraza021

  
  Ну не знаю, моя подруга кушала именно этот сыр. Тогда маленький выбор сыров был.
• Zaraza021 18.05.07 11:59

  ответ для: Desert breeze

  
  соевые продукты кажется нельзя.
• Svetlyachok* 18.05.07 11:09

  ответ для: Клякса80

  
  Привет! хочу с понедельника сесть на протасовку. Прочитала много коментариев и не могу понять какую молочку можно есть. Одни пушиут, что йогурты можно, другие, что нельзя. Есле не сложно можешь описать, что можно есть. И можно ли салаты заправлять подсолнечным или оливковым маслом? Не хочется зря 5 недель потратить.
  За ранее благодарна.
• Desert breeze 18.05.07 10:14
  
  У нас есть и обычный творог 5%. Активиа творог есть 4,7% им можно полить салатик. Полазий просто в супермаркетах крупных. Сыр тофу(соевый) подходит. Не отчаивайся, вариаций много
• Desert breeze 18.05.07 09:58
  
  Так вот в том и дело, что синяков не было, вылезли сосуды...купила в аптеке сакскую грязь, сижу и думаю как теперь обмазаться чтоб не перепачкать всю квартиру. Эх смотрю на стройняшек себя вижу. А по Протасовке скажу одно подруга у меня сидела на ней, ела сладкие йогурты(но ограничено) и по утрам тайбо делала и велик вечером крутила, она кг на 15 -18 похудела, я когда её увидела обалдела. Я не знаю получится ли у меня, но я свято верю! И в вас и в себя!!!
• Mara918 18.05.07 09:53

  ответ для: Desert breeze

  
  еще как может!и сетка,и капилляры портятся...короче - беда!а насчет творога - ну не найти мне у нас подобный творог!!ужас
• Zaraza021 18.05.07 09:43

  ответ для: Desert breeze

  
  Я думаю что запросто ноги можно испортить.. Я читала что если после массажа остаются синяки-массаж сделан неправильно.
• Desert breeze 18.05.07 09:26
  
  Впросик. Может ли появиться сосудистая сетка после баночного массажа, один раз сделала себе, повылазили все капиляры...аж жутко. Вот и думаю, если делать постоянно, то что целлюлит, что синие в сетку ноги одинаково некрасиво.