вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42347
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..169 »»

  • ответ для: alenka1612


    Утром встала на весы. Минус 1,200 кг за первый рыбный день. Я очень рада такому отвесу, тем более, что я нарушала. Рыба у меня была жареная. И еще кетчупом пользовалась чуть-чуть. Без него бы не выдержала. Сегодня овощной день. Опять нарушаю((((. Съела две вареных картошки. Ну не могу я без нее!!!!Жду не дождусь завтрашнего дня. Курицу очень люблю. И каши тоже люблю. Рисовую, гречневую, перловую.Мне гораздо проще съесть гречку без курицы, чем курицу без гречки. Так что следующие два дня не должны быть голодными.

  • ответ для: Ксю2226


    Ксю2226 писал(а): Я сегодня первый день. Мой вес сегодня с утра 60,500 кг. Не люблю рыбу. Поэтому пожарила ее. Жареную еще как-то могу есть. Хочу похудеть до 58 кг. В какой-то другой теме было написано, что нельзя картофель при этой диете. Правда это?

    рыбу можно заменить кальмарами или креветками,суть одна,тоже белок...

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Ну что,как успехи?

    все по-плану,я просто на работе пропадаю,вот только пришла...был клевый день,настроение супер,худеюююююю!!!!!

  • ответ для: ledli


    Ладно,я пошла спать.До завтра!

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): А верить надо,это самое главное,я вот очень-очень надеюсь И у тебя всё получится!
    Спасибо) Я просто пока не увижу-не поверю Но в целом не особо переживаю, просто выходные те еще, сижу и чувствую себя пончиком Понимаю что была 59,8 уже на неделе, а теперь 62-63 во мне есть минус вода и все такое, придется все-равн начинать все снова

  • ответ для: ledli


    А верить надо,это самое главное,я вот очень-очень надеюсь)) И у тебя всё получится!

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Давай там не ленись Присоединяйся к нам
    ленись - это точно не про меня Это просто расслабон был, с легкой подачи дорогих-любимых) А так завтра как встану на весы, увижу на них суши и пиццу и все, прощай молодость Диету интересно выседеть, отвес будет точно, т.к. я кушаю мало, хожу в спорт зал. делаю обертывания, сауна, ванны. Хочется весомый, конечно, чтоб потом на ПП и 1200 идти вниз и держать... но верится с трудом)

  • ответ для: ledli


    Давай там не ленись) Присоединяйся к нам

  • ответ для: ledli


    Я ела консервированную и ничего,отвес есть.Так что можно

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Ну если начнёшь,присоединяйся к нам
    завтра начну!!! меня так откормили за выходные, что я не знаю то ли хвататься за разгрузку. то ли сразу на диету! но к выходным диету бы надо закончить, так что думаю завтра на рыбку! правда ничего не покупала, дома только тунец в собственном соку, не уверена, что правильно есть консервированную рыбу, но не факт, что пойду за рыбой, лучше больше воды попью))) а на 2й день натушу себе капусты с укропом и петрушкой)) отлично идет, чистит организм и ничего не значит вплане веса,еще и овощ))) дальше пока не буду загадывать)

  • ответ для: Sonmya


    Мне кажется самая лёгкая из всех диет на которых я сидела,так что советую.Некоторые по 5 кругов на ней сидят,потому что даётся легко и кг уходят

  • а сложно на ней сидеть?
«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..169 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 22
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 25
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 2
сколько времени в день вы проводите на гале? » 8
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 8
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 13
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 8
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 11
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 12
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 7
как вам такой костюм? » 15
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 3
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 4
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 2
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 2
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 7
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 14
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 55
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 22
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 27
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 53
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 24
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 16
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
что более обидно? корова или кобыла?» 21
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 28
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 22
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 33
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 12
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 10
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 4
тема содержит фото уезжаю из сочи домой!как же грустно прощаться с городом-мечтой.» 10
как поем тянет в сон. у вас также? » 10
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 14
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 26
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 4
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 14
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 3
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 7
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 28
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 12
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 7
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 41
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 22
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 18
чьи темы здесь вам приятно читать? » 23
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 8
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 8
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 15
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 22
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 22
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» 8
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 13
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 25
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 17
тема содержит фото постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » 7
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 17
почему так тяжело встретить своего человека? » 91
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 24
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 27
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 23
какое фото на форуме вас потрясло?» 69
тема содержит фото я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы» 10
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 21
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 21
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 29
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 31
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 15
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 31
у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили? » 2
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 139
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 20
мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru