вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129563
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»

  • Сегодня на завтрак салат красное море, слайз батона, чай с milky way.

  • На завтрак сегодня было много яйцо с сыром и вяленые помидоры, всего 220 калорий.
    На обед цезарь из капусты кейл и отварной курицы диетический (400 калорий), на ужин выпью кефир с медом

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): я тоже стараюсь меньше есть в первой половине дня и львиную долю оставляю на вечер, когда начинается сильный аппетит мне так подходит иначе вечером тяжело справляться с голодом и запросто могу лишнего съесть.

    У меня где то после 18.00 не большая порция, а нормальные идут , по 170 г, 200 г, 230 г
    А еще нашла выход, если голодная днем выпиваю молочный коктель, тяжести нет на желудке, а сытость хорошая
    Ну и белок там , кальций, боле менее полезно
    Добавляю что то туда, цикорий /ягоды/фрукты и т.д

  • ответ для: Sparkl star


    Пытаюсь иногда побольше днем сьесть, но тяжесть потом на желудке, ленность, хочется лежать и ничего не делать.
    А это неудобно, и даже только изза тяжести не хочется

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): я тоже стараюсь меньше есть в первой половине дня и львиную долю оставляю на вечер, когда начинается сильный аппетит мне так подходит иначе вечером тяжело справляться с голодом и запросто могу лишнего съесть.

    О...значит мы с тобой нашли друг друга)
    Сколько себя помню, всегда так
    В детстве нормально ела утром и днем
    Но там организм растет

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Еще у меня привычка не завтракать. Наверно это плохо Нравится пододать утром когда совсе буду голодной.Именно ощутить чувство голода, прям сильное и тогда уже поесть
    я тоже стараюсь меньше есть в первой половине дня и львиную долю оставляю на вечер, когда начинается сильный аппетит (мне так подходит) иначе вечером тяжело справляться с голодом и запросто могу лишнего съесть.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Щас попался блогер на ю тубе, говорит, что надо записывать, все что ешь Значит я правельный путь выбрала Навернг это как то начинает влиять на ответственность за то, что ешь
    конечно помогает.

  • Еще у меня привычка не завтракать.
    Наверно это плохо
    Нравится пододать утром когда совсе буду голодной.Именно ощутить чувство голода, прям сильное и тогда уже поесть

  • ответ для: Sparkl star


    Щас попался блогер на ю тубе, говорит, что надо записывать, все что ешь)
    Значит я правельный путь выбрала
    Навернг это как то начинает влиять на ответственность за то, что ешь

  • Сегодня на завтрак гренки с чаем и банан.

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Если на работу собираюсь, то завтракаю. С утра нет аппетита обычно а ты?

    То же не завтракаю обычно, но есть ланч

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Это ты только вечером ешь, да?
    Если на работу собираюсь, то завтракаю. С утра нет аппетита обычно а ты?
«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 21
тема содержит фото почему такие лица считаются красивыми ?» 3
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 14
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 6
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 96
у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему » 13
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 19
тема содержит фото купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? » 25
что бы вы посоветовали посмотреть в казани? » 13
тема содержит фото гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п» 16
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 74
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 62
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 28
тема содержит фото какие платья понравились, а какие - ужасны? » 29
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 56
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 32
как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не общаемся» 2
как думаете, у кого из галчат легкий характер? » 26
вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы» 5
тема содержит фото ещё несколько фото с поездки » 1
если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин н»
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 15
как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться с» 18
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 30
что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человек» 6
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 19
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 31
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 13
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 25
я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. » 10
почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится. » 21
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 16
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 65
зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я с» 14
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 13
верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 пред» 6
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » 6
со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как » 18
юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? » 10
тема содержит фото какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. » 7
есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? » 101
у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми в» 5
обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произош» 9
как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? » 15
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 20
у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви» 10
как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? » 24
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 32
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 48
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 16
тема содержит фото вы бы добавили немного объема губам? » 14
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 24
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 79
какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?» 5
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 51
конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 » 8
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 220
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 31
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 28
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 23
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 3
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 21
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 14
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 58
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 13
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. » 13
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 38
тема содержит фото вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? » 59
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 27
тема содержит фото как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корс» 9
тема содержит фото дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне прок» 13
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 20
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы?» 18
вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня» 21
какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в с» 9
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 41
написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит про» 15
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 60
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 13
жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.» 7
тема содержит фото как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее? » 11
кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? » 15
тема содержит фото хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать? » 2
тема содержит фото у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? » 28
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 16
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 77
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 30
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 15
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 6
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 15
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 22
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 40
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 26
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 56
тема содержит фото идет ли макияж в таких тонах? » 13
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 35
тема содержит фото в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда? » 9
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 20
мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать» 13
какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru