вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ СКИНУТЬ 10 КГ? МНОГО СПОРТА И ДИЕТА - ЭТО МОЙ РАЦИОН. ЖДУ ВАС!

Я всегда борюсь с лишним весом, в среднем у меня 55 кг. А я хочу 50 кг. Рост - 168. Но вот в последнее время как-то забросила похудение и начала очень много есть, а особенно на ночь. И сегодня посмотрев программу “Зважені та щасливі“ я решила взяться за себя и скинуть те злосчастные 5 кг. Но став на весы я увидела заоблачную цифру 60 кг. Для меня это кошмар...я никогда столько не весила. Мне захотелось расплакаться, но я этого не сделала, а твердо решила, что с этого дня я РЕАЛЬНО берусь за себя, без всяких отговорок. Много спорта и диета - это мой рацион. Я хочу скинуть эти 10 кг за 20-30 дней. Я жду таких же желающих, как и я. Но прошу отписываться только тех, кто через пару дней не начнет пропадать, а будет идти к своей цели быть красивой и стройной!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Tafka, 18.09.11 17:58 все темы»
комментарии: +379, просмотры: +8251
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: Мисс Шарм


    ах да, у меня 1 раз в 1-2 недели 1 день на воде, выход естественно на каше был (первая еда),а потом в обед уже кушала как хотела. еще правило - порция 250 гр., не важно сколько раз кушать -хоть 6 раз в день, ты похудеешь,если будешь ограничивать порцию, но есть не мене чем через 1,5 ч. (у меня допустим быстро перевариваются овощи, поэтому через 1,5 ч. мне уже хочется кушать,но опять же я хлеб почти не ела)

  • ответ для: Мисс Шарм


    я летом похудела за 1,5 мес. на 7 кг. не ограничивая себя особо ) Просто сладкое ела в первой половине дня ))) Так же мало мясо, много рыбы и морепродуктов.ну и движение. вобщем думаю это вполне реально при ПП )))сама надеюсь скинуть 5кг., но у меня последние кг. -самые сложные )))

  • ответ для: Вредина713


    нет,пыталась но ни одну не выдерживала полностью,только правильное питание...

  • А я сегодня 2 вафли съела и чай с сахаром((

  • ответ для: Мисс Шарм


    а ты раньше на диетах сидела

  • ответ для: Мисс Шарм


    Давай только я не много рацион поменяла пока первые пять кг уйдут, на завтрак сначала стакан теплой воды затем кофе или чай без сахара, на обед овощи(фрукты или каши) на ужин стакан кефира раз в неделю разгрузка.Потом вернусь на правильное питание

  • ответ для: Вредина713


    молодец)давай вместе
    я тоже завтра уже не буду вредности кушать... а то так вес почти не уходит у меня

  • ответ для: Мисс Шарм


    спортом не занималась разве что иногда танцевала

  • ответ для: Мисс Шарм


    на правильном питании: ела овощи , фрукты, каши на воде, на завтрак могла себя побаловать если на ужин что то вредное терпела до утра утром могла поесть

  • ответ для: Вредина713


    приветик!ой,а расскажи как ты худела на 8,я за месяц 7 хочу скинуть...

  • всем приветик хочу с вами я худела с 68кг до 6о за месяц, но расслабилась и набрала 5кг мне за 2 месяца нужно скинуть хотя бы 10 кг

  • Всем приветик! Девчонки, кто-нибудь сидит из присутствующих на гречневой диете? Одна постоянно срываюсь... Нужна компания, отзовитесь!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 6
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 13
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 19
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 15
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 14
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 6
какие признаки самодостаточной женщины? » 17
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 18
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 23
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 15
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 18
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 86
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 6
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 46
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 44
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 7
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 30
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 16
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 36
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 14
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 87
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 32
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 70
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 27
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 39
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 37
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 6
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 44
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru