КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 02.05.15 06:50

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): какой-то странный ник был у гостьи. похоже на робота... я яблоко съела. на сегодня ВСЁ!! чай только...

  
  ДОБРОЕ УТРО)))))) На завтрак ленивые вареники )))первый раз их готовила )))сверху вареньем полила )))
• nudavaiuzhe58 01.05.15 17:51

  ответ для: Diana Rong

  
  какой-то странный ник был у гостьи. похоже на робота... я яблоко съела. на сегодня ВСЁ!! чай только...
• Diana Rong 01.05.15 17:03

  ответ для: mtdy3aa29qo1

  
  

  mtdy3aa29qo1 писал(а): как сбросит 30 кг подскажите

  
  Научится считать ккал, лучшего способа поддерживать форму или худеть - нет! ))))это очень просто )))
• Diana Rong 01.05.15 17:02

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): смотри как себя будешь чувствовать. мне осталось всего 100 ккал на сегодня!! я съела 2 рисовые лепешки на 50 ккал и меда на 40 ккал. итого за день 1100 уже!!! но пока кушать не хочется. потом посмотрю. или кефир или яблоко. больше не буду с утра так наедаться... а то 500 ккал вломила с утра, а сейчас вот...

  Я наоброт если утром хорошо поем, то потом не хочется ))у меня ужин курица запеченная и овощной салат, возьму по макс 300 ккал ))))на сегодня все ))
• mtdy3aa29qo1 01.05.15 16:40
  
  как сбросит 30 кг подскажите
• nudavaiuzhe58 01.05.15 15:44

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девочки, я сегодня поела овсянку с половиной яблококофе с молоком, потом мороженное съела на 310 ккал, недавно поела куриный суп с лапшой, там курица конечно была и немного овощей свежих и вот думаю на ужин творог с яблочком поесть или просто яблоко, как думаете?

  
  смотри как себя будешь чувствовать. мне осталось всего 100 ккал на сегодня!! я съела 2 рисовые лепешки на 50 ккал и меда на 40 ккал. итого за день 1100 уже!!! но пока кушать не хочется. потом посмотрю. или кефир или яблоко. больше не буду с утра так наедаться... а то 500 ккал вломила с утра, а сейчас вот...
• Леди в маске 01.05.15 15:11
  
  Девочки, я сегодня поела овсянку с половиной яблоко+кофе с молоком, потом мороженное съела на 310 ккал, недавно поела куриный суп с лапшой, там курица конечно была и немного овощей свежих и вот думаю на ужин творог с яблочком поесть или просто яблоко, как думаете?
• Леди в маске 01.05.15 15:06

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): молодец. хорошо у тебя вес пошел вниз!!! ты знаешь, мне кажется, что мы уже привыкли к калориям и на глаз уже видим где и сколько.конечно, будем себя баловать иногда. но, не будем уж так обжираться, чтобы набирать по 10 лишних кг.. привычка- большое дело. ты хочешь сказать, что через несколько недель, когда ты будешь 60 кг ты будешь есть все подряд??? уверена, что нет. будешь так же и кушать, ну может чуть-чуть больше. чтобы не худеть больше, а просто поддерживать вес

  
  Да, мы привыкли, у меня сейчас всегда в мыслях чтобы не съесть лишнего и уже не хочется забивать на это, всегда подсчет присутствует.
  Вес то пошел вниз, но я боюсь, что граммы превысятся если что-то вдруг съешь не то
• vezdesvoya 01.05.15 14:30

  ответ для: Diana Rong

  
  Вы понимаете, что когда вы худеете, горит не только жир, но и ваши мышцы? И чтобы они восстанавливались и не атрофировались, необходимо их подкачивать. Ни о каких банках тут речи не идет. В общем, ладно. Худейте как знаете. Всем удачи и добра)
• Diana Rong 01.05.15 14:25

  ответ для: vezdesvoya

  
  

  vezdesvoya писал(а): Да как вы это ни назовите,я считаю, что это слишком уж недоедание Да, я скидываю вес тоже. Сейчас мой вес 68 при росте 175. Я употребляю 1500 ккал в день, дроблю их на 5 приемов пищи, пропорциональных нагрузкам до и после тренировки стараюсь есть самое питательное, что запланировано на день, обычно это отварное мясо или рыба. Из сладкого - иногда чай с сахаром. Ничего жирного, мучное оочень редко. В целом, чувствую себя кайфово, как давно себя еще не ощущала. Голода не испытываю. Насчет тренировок - 5 дней в неделю кардио на медленных скоростях при пульсе около 145-150 высчитывала свою зону жиросжигания по 45-60 минут, 3-4 силовых тренировки в неделю. Занимаюсь только 10 дней, пока не хочу взвешиваться, не люблю часто, замерюсь через месяц. Но на вид уже заметно немного И ощущения хорошие.

  
  Ты спортом много занимаешься, еще тренажерка, понятно, что тебе больше надо есть, чтобы эта энергия в мышцы превратилась, мне кубики и банки не нужны
• vezdesvoya 01.05.15 14:21

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  Да как вы это ни назовите,я считаю, что это слишком уж недоедание)
  Да, я скидываю вес тоже. Сейчас мой вес 68 при росте 175. Я употребляю 1500 ккал в день, дроблю их на 5 приемов пищи, пропорциональных нагрузкам (до и после тренировки стараюсь есть самое питательное, что запланировано на день, обычно это отварное мясо или рыба). Из сладкого - иногда чай с сахаром. Ничего жирного, мучное оочень редко. В целом, чувствую себя кайфово, как давно себя еще не ощущала. Голода не испытываю.
  Насчет тренировок - 5 дней в неделю кардио (на медленных скоростях при пульсе около 145-150 (высчитывала свою зону жиросжигания) по 45-60 минут, 3-4 силовых тренировки в неделю.
  Занимаюсь только 10 дней, пока не хочу взвешиваться, не люблю часто, замерюсь через месяц. Но на вид уже заметно немного) И ощущения хорошие.
• nudavaiuzhe58 01.05.15 14:07

  ответ для: vezdesvoya

  
  

  vezdesvoya писал(а): Если вам так комфортно, то конечно, придерживайтесь. Главное, чтобы вес сильно набираться не начал, когда вам надоест сидеть на такой диете.

  
  так мы не на диете, а на подсчете калорий. это разные вещи. но все равно спасибо за внимание и переживания за нас. как сами-то? где и как худеете? (если худеете, конечно)