вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

следующая тема»
регистрация»

автор: miacik, 03.01.12 17:40 все темы»
комментарии: +3780, просмотры: +55468
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»


  • ответ для: strauuusik


    У меня пропал стимул худеть,кажется что как всегда или отрицательный результат будет ,но все равно начну,потому что мне это реально нужно

  • ответ для: Mif_50


    Я тоже все планировать обожаю!Да блин я вроде жру меньше,живот цбрался,но настроение все портит,стимул худеть пропал,только одна дома осталась и бабуля пришла как на зло,а я вообще ненавижу дома не одна быть!! Ждала с осени ,чтобы одной побыть,и вот мама уехала аботать.Я побыла один день одна дома и пришла бабуля,хотя вообще не должна была приходить,ак меня бесит такое

  • Девочки, отвесик в 200 гр))) Но чувситвую ненадолго))) Пеку фокаччо с маслинами)))) (хотя до 12 можно же ) А как вы держитесь?

  • ответ для: miacik


    Ты начинай заниматься - и сразу втянешься!!! Еси совсе6м лень - просто начни!!!
    файл Exel!!! Это у меня на клавиатуре кнопки западают и когда быстро набираю - вообще ничего не понятно)))) Сделай такой. Я вообще заморчиваюсь. Решила “какой я хочу стать“, нарисовала это в голове и иду к этому. А под конец каждой недеи я в своем файлике смотрю на сколько я трудилась. И сколько мне до моего идеала) Просто очень люблю все планировать)

  • ответ для: miacik


    ахах,блиин,вот тож живот болит.я сейчас чувствую вообще себя какой-то убитой ,надо бы ванну,с содой и поваренной солью,говорят помогает скидывать вес

  • ответ для: miacik


    эээх,ты!!!Вот не надо себя так настраивать,не нажрешься!)))Ты как захочешь съесть что-нибудь лишнее представляй идеал.А особенно если вечером захочешь,представь...целый день держалась,держалась,и всё зря.)))Должно помочь.Я вообще редко делать стала физ.упр.Сейчас начала,и аппетит отбивает,т.к так устаю,что лень до кухни дойти,и потом жалко мне становится съесть кусок,что зря корячилась что ли?))Единственное,сложно начать.реально лень.уууух,в общем держимся

  • ответ для: Le Chat Noir


    У меня кстати тоже сегодня уборка была и живот болит
    ДЕРЖИСЬ!Кд это худшее наверное что может быть когда на диете

  • ответ для: strauuusik


    Ничего страшного думаю,а мне вот надо скинуь,еще как,на фотках толстая выхожу,нашла фотки прошлого года,оказывается я еще худая там,короче с каждым годом все жирнее и жирнее,думаю на КД не буду после 18.00 есть и сокращу порции,и зарядку делать буду,но что-то мне подсказывается,что все равно нажрусь
    А ты правильно делаешь!

  • ответ для: Mif_50


    Вац,мне б такой же,а как сделать этот естеевский файл?

  • ответ для: Le Chat Noir


    ага, передается через клавиатуру)))))))
«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как забыть человека, если я его люблю, но по обстоятельствам мы уже не»
причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка» 14
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 14
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 18
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 10
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 21
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 7
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 11
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 4
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 11
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 37
вашему мч было важно умение в готовить или нет? я не очень умею и не л» 27
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту»
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 4
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 19
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 5
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 5
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 6
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 34
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 19
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 12
тема содержит фото подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол» 7
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 27
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 13
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 11
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 11
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 7
тема содержит фото какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы » 31
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 14
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 23
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 39
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 143
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 32
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 44
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 17
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 9
а имя акулина вам нрвится? » 3
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 34
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 8
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 18
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 10
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 11
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 36
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 44
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 35
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 14
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 26
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 32
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 24
у мужчин вы любите какой?» 21
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 45
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 31
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 18
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru