ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 15.04.15 18:19

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Обед : яблоко Актимель 100гр - 100ккал, вроде. Спустя 2 часа еще баночка Актимель только уже с 79ккал. Ранний ужин - 1 огурец, штук 5 мелких редисок, и немного сметаны ее действительно немного, т.к. не люблю ее. Чай немного меда. Вечером, если может яблоко съем или йогурт .

  
  вот сегодня точно очень малокалорийно, смотри, как бы вечером дядя Жора не пришел в гости.
• My life is music 15.04.15 18:01
  
  Обед : яблоко+ Актимель (100гр - 100ккал, вроде).
  Спустя 2 часа еще баночка Актимель (только уже с 79ккал.)
  Ранний ужин - 1 огурец, штук 5 мелких редисок, и немного сметаны ( ее действительно немного, т.к. не люблю ее).
  Чай + немного меда.
  Вечером, если может яблоко съем или йогурт .
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• КолДУША 15.04.15 17:18
  
  Мой отчет по ккал за сегодня:
  завтрак 08.30: белковый коктейль 300 мл - 300 ккал (с добавлением творога и кефира)
  перекус 12.30- молокочай 250 мл - 130 ккал
  ланч 13.00: суп том-ям - 400 грамм, это 200 ккал (подруга угостила)
  перекус 14.10 – ½ протеинового батончика – 100 ккал
  поздний обед 16.00: капуста брюссельская 100 гр + перец болгарский - 50 ккал
  свинина, запеченная в фольге под горчицей 80 гр - 191 ккал
  полдник 17.00 - молокочай - 130 ккал
  в плане:
  ужин 20.30: белковый коктейль с творогом и кефиром + 10 грамм отрубей - 300 ккал
  Итого: 1401
  Ходьба от работы 2 км за 15 минут – 130 ккал
  Итого: 1271 ккал
• КолДУША 15.04.15 16:00

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Хочу быть еще худее, для меня это многовато

  
  а есть какая-нить старая фотка, где ты себе нравишься?
• Леди в маске 15.04.15 15:58

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): нет предела совершенству! но выглядишь ты стройняжкой

  
  Хочу быть еще худее, для меня это многовато
• КолДУША 15.04.15 15:57

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Отправила тебе свое фото, пришло?

  
  нет предела совершенству! но выглядишь ты стройняжкой
• Леди в маске 15.04.15 15:55

  ответ для: КолДУША

  
  Отправила тебе свое фото, пришло?
• КолДУША 15.04.15 15:38

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну да, на последней фото можно сказать что худая, это ты так сколько лет назад весила?

  
  5..
• Леди в маске 15.04.15 15:36

  ответ для: КолДУША

  
  Ну да, на последней фото можно сказать что худая, это ты так сколько лет назад весила?
• КолДУША 15.04.15 15:36

  ответ для: Леди в маске

  
  пришло?
• Леди в маске 15.04.15 15:32

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): могу прислать фотку, где вес был 57 кг, вот там , можно сказать идеально хотя на тот момент мне казалось все равно много, но сейчас и тот результат предел мечтаний

  
  Давай, очень хочется посмотреть какой ты в итоге хочешь стать
• КолДУША 15.04.15 15:32

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Кстати вообще хороший результат, заметно что много скинула

  
  могу прислать фотку, где вес был 57 кг, вот там , можно сказать идеально)
  хотя на тот момент мне казалось все равно много, но сейчас и тот результат предел мечтаний)