ПРЕОБРАЖЕНИЕ. 19.03.2014 НАЧАЛО ВЕЛИКИХ ИЗМЕНЕНИЙ НАД СОБОЙ. ПОРА СКИНУТЬ НЕНУЖНЫЙ ГРУЗ И ЛЕТЕТЬ, КАК ЛАСТОЧКА.

начало

• Мотивашка 26.03.14 17:56

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): ну да спортом это не назовешь я бегаю на дорожке по 20-30 мин где-то 100-150 калорий и пресс качаю чучуть а чем питаться тогда я сейчас и пост держу

  
  Хочешь похудеть - ешь и занимайся спортом.
  Я занимаюсь в тренажерном зале. мой дневной рацион должен содержать от 1500 до 2500 калл. Иначе я не выдержу тренировку.
  Я ем молочку (творог, кефир, молоко), яйца, мясо белое, рыбу, овощи и фрукты (сейчас не ем виноград и ем мало бананов).
  Я не ем жаренное, все запекаю в духовке.
• Дидишка*,* 26.03.14 17:52

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Конечно! организм во первых привыкает, а во вторых - фрукты это не то, что можно есть в неограниченном количестве. В них сахар. Вопрос: что ты называешь спортом? чем занимаешься?

  ну да спортом это не назовешь я бегаю на дорожке по 20-30 мин где-то 100-150 калорий и пресс качаю чучуть а чем питаться тогда я сейчас и пост держу
• Мотивашка 26.03.14 17:45

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): раньше я худела это было где-то 2.5 года назад худелось легко ела только яблоки и чуть спорт похудела быстро и очень сильно 38 кг потом удержала 1.5 года этот вес и когда чуть расслабилась то 70 кг стала весить это за 10 месяцев и сейчас спорт и та же диета ем яблоки фрукты овощи но не могу ни грамма похудеть очень расстроилась и голод больше чем в первый раз

  
  Конечно! организм во первых привыкает, а во вторых - фрукты это не то, что можно есть в неограниченном количестве. В них сахар.
  Вопрос: что ты называешь спортом? чем занимаешься?
• Дидишка*,* 26.03.14 17:42

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Овощи ты можешь есть сколько хочешь, в любом виде, можешь добавлять масло. тут ограничений нет. я тебе вчера писала о том, как вырабатывается план работы над собой. просто сесть на диету сходу - это может послужить толчком , но не более. завтра диета закончиться и любой кусочек хлеба будет всплывать у тебя на животе.

  раньше я худела это было где-то 2.5 года назад худелось легко ела только яблоки и чуть спорт похудела быстро и очень сильно 38 кг потом удержала 1.5 года этот вес и когда чуть расслабилась то 70 кг стала весить это за 10 месяцев и сейчас спорт и та же диета ем яблоки фрукты овощи но не могу ни грамма похудеть очень расстроилась и голод больше чем в первый раз
• Мотивашка 26.03.14 17:32

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): а ты берешь корень или эти стебли и кушаешь ? И как его ешь без заправки и специи ни соли ничего или делаешь салат ?

  
  Овощи ты можешь есть сколько хочешь, в любом виде, можешь добавлять масло. тут ограничений нет.
  я тебе вчера писала о том, как вырабатывается план работы над собой. просто сесть на диету сходу - это может послужить толчком , но не более. завтра диета закончиться и любой кусочек хлеба будет всплывать у тебя на животе.
• Мотивашка 26.03.14 17:29

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): не хочу устала плакать при виде своего отражения

  
  Перестань плакать и начни работать над собой. Пойми - ты - жирная!!!! Не слушай подруг, которые говорят тебе, что ты шикарная, или сексуальная. У меня тоже такие есть. почти все говорят, что зачем тебе худеть. ты и так красивая. У тебя есть рост, грудь 5 размера. Типа это все что нужно для хорошей жизни.
  Так вот. Они либо тоже жирные и бояться сделать шаг, либо дуры.
  Жир - это хреново! Очень! Это плохо для здоровья. И не думай, что ты похудеешь до свадьбы, а дальше можешь расслабиться. Это не так. Если ты склонна к полноте, то тебе придется работать над собой всю жизнь!
  Я к этому сейчас готова. я работаю. и я тоже приняла, что я жирная. У меня не просто жир - у меня сало на жопе. поэтому я работаю над собой.
• Дидишка*,* 26.03.14 17:28

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Нет конечно! Я много чего ем. Просто как раз когда писала тебе - ела сельдерей. Я иногда его люблю, а иногда вообще не лезет. Вот сегодня день, когда вообще ничего есть не хочу, а нужно. вот и заставляешь себя что-то есть. А у сельдерея отрицательная калорийность. его можно есть много

  а ты берешь корень или эти стебли и кушаешь ? И как его ешь без заправки и специи ни соли ничего или делаешь салат ?
• Мотивашка 26.03.14 17:26

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): откуда силы берешь и твердохарактерность ты что только сельдерей ешь и. Больше ничего за целый день?

  
  Нет конечно! Я много чего ем. Просто как раз когда писала тебе - ела сельдерей. Я иногда его люблю, а иногда вообще не лезет. Вот сегодня день, когда вообще ничего есть не хочу, а нужно. вот и заставляешь себя что-то есть. А у сельдерея отрицательная калорийность. его можно есть много
• Дидишка*,* 26.03.14 17:19

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Ты думаешь это легко по 3.5 часа пахать на полную в зале. Когда с тебя пот течет рекой. Я за тренировку выпиваю 1.5 литра воды. Я заставляю себя бегать, хоть и не люблю это делать. Я сейчас сижу и давлюсь сельдереем, потому, что мне нужно есть каждые 3 часа чтобы разогнать метаболизм. Это совсем не легко. Конечно я тоже хочу тортик или булочку. а какие слойки у меня прямо перед домом продают... Только у меня телосложение - эндоморф. Каждая булочка у меня моментально появится на попе и ножках. Сейчас это нельзя есть. Когда я выйду на стабильный вес - я буду регулярно их есть, но при этом буду знать, что в зале я всеравно все отработаю.

  откуда силы берешь и твердохарактерность ты что только сельдерей ешь и. Больше ничего за целый день?
• Дидишка*,* 26.03.14 17:17

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): а ты хочешь быть такой?

  не хочу устала плакать при виде своего отражения
• Мотивашка 26.03.14 16:34

  ответ для: Дидишка*,*

  
  Ты думаешь это легко по 3.5 часа пахать на полную в зале. Когда с тебя пот течет рекой. Я за тренировку выпиваю 1.5 литра воды. Я заставляю себя бегать, хоть и не люблю это делать.
  Я сейчас сижу и давлюсь сельдереем, потому, что мне нужно есть каждые 3 часа чтобы разогнать метаболизм.
  Это совсем не легко. Конечно я тоже хочу тортик или булочку. а какие слойки у меня прямо перед домом продают... Только у меня телосложение - эндоморф. Каждая булочка у меня моментально появится на попе и ножках. Сейчас это нельзя есть. Когда я выйду на стабильный вес - я буду регулярно их есть, но при этом буду знать, что в зале я всеравно все отработаю.
• Мотивашка 26.03.14 16:30

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): Фото ужас

  
  а ты хочешь быть такой?