вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

Привет спортсменки, фитнесистки и просто те кто занимается спортом.
Создаю тему и начинаю марафон по программе Beachbody INSANITY Deluxe Edition с Шоном Т.
Это потрясающая программа творит чудеса, но расчитана она на уже подготовленных людей, людей которые чётко поставили перед собой цель иметь спортивное, рельефное тело и навсегда распрощаться с жиром, который мешает этот самый рельеф увидеть.
Итак, если вы уже давно занимаетесь спортом, добились каких-либо результатов но никак не можете достичь рельефа и распрощаться с последними злосчастными двумя-тремя килограммами, то моя тема для вас и добро пожаловать в неё!
Лето не за горами, у нас так мало времени, а цель так реально достижима. Присоединяйтесь, буду рада всем желающим иметь потрясающую фигуру уже через 60 дней!


следующая тема»
регистрация»

автор: )(BESTиЯ)(, 12.03.12 08:52 все темы»
комментарии: +660, просмотры: +16312
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: PasDeChat


    Привееееет! Как дела сегодня! Что новенького. У тебя сегодня какой день?

  • ответ для: Murochka_masha


    Спасибо. Сама не ожидала, обычно я раньше на неделю сдуваюсь, но не в этот раз.

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    *BESTиЯ* писал(а): О! А я сегодня отпахала третью неделю, завтра законный выходной. Выложилась сегодня по полной, даже не знаю откуда силы взялись, встала в 5:30, отработала 8 часов, пршла домой и сразу скакать. Ух, прям аж гордость какая-то
    НУ ТЫ У НАС ВООБЩЕ ЭКСКЛЮЗИВ!!!!!МОЛОДЧИНКА!!!!А Я ПОКА БОЛЬШЕ НА СГОНКУ ВЕСА РАБОТАЮ.....КАК СХУДНУ ТАК И НАЧНУ РЕЛЬЕФ ПРОРАБАТЫВАТЬ.....

  • ответ для: Murochka_masha


    Кстати, на счёт треньки, она действительно хорошая, если закрыть глаза на обстановку и инглиш. На русском у меня нет.
    И многие его тренировки чередуют с инсанити

  • ответ для: Murochka_masha


    О! А я сегодня отпахала третью неделю, завтра законный выходной. Выложилась сегодня по полной, даже не знаю откуда силы взялись, встала в 5:30, отработала 8 часов, пршла домой и сразу скакать. Ух, прям аж гордость какая-то

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    у меня тони закачался ровно 50%-муж обрубил комп...так бы уже вся тренька была у меня!!

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    *BESTиЯ* писал(а): Тааааааааааааааак! Сколько уже скинула, признавайся И поаккуратнее с всякой химической хренью. Овощей щас кроме капусты толковых то и нет
    да про капусту - точно...вот притащила домой качанчик!!!!буду салатик готовить....скинула за 2 дня 1,5 но думаю это лишь вода и боюсь завтра увидеть привес.............но все таки я буду стараться...завтра у меня овощи по большей части будут...с утра планирую морковный фреш....потом салат из капусты,свеклы и моркови ну и броколи с цветной капустой на ужин....но это в планах....а вечером иду в ночной клуб без алкоголя не обойдется))))ну ничего в воскресенье сгоню на белках....планирую курочку кушать....яичко....короче я разошлась и как анорексица стала пить много воды.....

  • ответ для: Murochka_masha


    Murochka_masha писал(а): Я наконец-то вчера поставила на закачку volume 1 с тони....будем надеяться что к вечеру закачается.....просто скорость скачки маловатаВсе таки зарегилась на торренте....вес ползет вниз....Я довольна,у меня бег по вечерам и питание скудноеЯ кстати вчера траванулась огурцами ...во поела салатик....режет живот и в туалет бегаю.....одна химия пока....буду ждать лета...ну или может из-за того что на голодный желудок нарубенилась их...Мужу хоть бы что!!!Ну он и не ел салата столько сколько я,я грамм 300 заточила!!!У меня отвес за вчера -600грамм....
    Тааааааааааааааак! Сколько уже скинула, признавайся
    И поаккуратнее с всякой химической хренью. Овощей щас кроме капусты толковых то и нет

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    Я наконец-то вчера поставила на закачку volume 1 с тони....будем надеяться что к вечеру закачается.....просто скорость скачки маловата)))Все таки зарегилась на торренте....вес ползет вниз....Я довольна,у меня бег по вечерам и питание скудное)))Я кстати вчера траванулась огурцами ...во поела салатик....режет живот и в туалет бегаю.....одна химия пока....буду ждать лета...ну или может из-за того что на голодный желудок нарубенилась их...Мужу хоть бы что!!!Ну он и не ел салата столько сколько я,я грамм 300 заточила!!!У меня отвес за вчера -600грамм....

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    *BESTиЯ* писал(а): Я по сравнению с тобой обжорик, у меня выйдет где-то 1500. Но я стараюсь так и держать каллорийность. Если меньше, то сил нет заниматься на полную катушку, хотя на форуме меня и за эти подсчёты ругают
    Ну белков реально маловато....завтра постараюсь только на белках....Сегодня с вечера рыбку на завтра запеку+куриный бульон сварю,ну и с утра творожок)))Во какие у меня планы....Ну я и не занимаюсь так интенсивно как ты поэтому мне вполне хватит....Да и я тоже стараюсь наедать в пределах 1200ккал....ну и чередовать ккал тоже не помешает чтобы обменка не замедлялась

  • ответ для: Murochka_masha


    Murochka_masha писал(а): Вот что получилось по ккал. с учетом ужина: 658.269 жиры:21.092 г. белки: 37.69 г. углеводы: 83.69 г. Можно ещё что-нить захомячить,если голодно будет кефиру ещё лупану
    Я по сравнению с тобой обжорик, у меня выйдет где-то 1500. Но я стараюсь так и держать каллорийность. Если меньше, то сил нет заниматься на полную катушку, хотя на форуме меня и за эти подсчёты ругают

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    *BESTиЯ* писал(а): Не, ты лучше разгоняйся, и как кегли их, как кегли
    я уже надумала на стадион гонять, там вроде можно бесплатно бегать правда до него еще полтора с лишним километра бежать и я не знаю пока в каком он состоянии, вроде каток уже должны были убрать и все расчистить
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 20
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 17
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 10
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 87
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 13
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 14
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 6
какие признаки самодостаточной женщины? » 17
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 18
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 23
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 15
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 18
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 6
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 46
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 44
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 7
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 30
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 36
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 14
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 87
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 32
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 70
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 27
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 39
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 37
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 6
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 44
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru