МОЙ ВЕС 73 КГ, С 8.01.12 НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. БУДУ ВЕСТИ ФОТО ОТЧЁТ И ДНЕВНИКИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• вивик 07.01.12 21:59

  ответ для: ДеФчУшКа

  
  

  ДеФчУшКа писал(а): я с вами буду худеть рост 174 вес после всех праздников в районе 83 - сама в шоке буду сидеть на подсчете калорий весы кухонные электронные есть, а калорийность в инете найдется... надеюсь на вашу поддержку думаю свою самую главную цель - 60 кг - разбить на несколько маленьких всего у меня в запасе 6 месяцев а лишних кг - 23 это по 4 кг в месяц вот собственно и все ежемесячные цели 1 февраля - 79 1 марта - 75 1 апреля - 71 1 мая - 67 1 июня - 63 1 июля - 59

  ДеФчУшКа писал(а): я с вами буду худеть рост 174 вес после всех праздников в районе 83 - сама в шоке буду сидеть на подсчете калорий весы кухонные электронные есть, а калорийность в инете найдется... надеюсь на вашу поддержку думаю свою самую главную цель - 60 кг - разбить на несколько маленьких всего у меня в запасе 6 месяцев а лишних кг - 23 это по 4 кг в месяц вот собственно и все ежемесячные цели 1 февраля - 79 1 марта - 75 1 апреля - 71 1 мая - 67 1 июня - 63 1 июля - 59

  
  Какая умничка!!!Давай я тебе скину сайт, скачай там табличку калорийности.у Очень удобная, там можно готовое блюдо считать))) я пользуюсь ею
• ,Я, 07.01.12 21:58

  ответ для: Умка12

  
  

  Умка12 писал(а): а как с головы похудеть,что то не получается

  можно почитать например Р.Шварца, очень помогает
• ,Я, 07.01.12 21:58

  ответ для: Умка12

  
  присоединяюсь приучаться завтракать!
• Умка12 07.01.12 21:58
  
  а как с головы похудеть,что то не получается))))))
• ,Я, 07.01.12 21:57

  ответ для: Умка12

  
  [quote]Умка12 писал(а): но сейчас стараюсь приучить себя завтракать,чтобы организм не голодал,а вечером после работы не есть....дак я теперь с таким нетерпением каждый раз утра жду !
• ,Я, 07.01.12 21:57

  ответ для: БАОБАБина)))

  
  

  БАОБАБина))) писал(а): отличная идея! Посты я прекрпасно выдерживаю, а в обычной жизни ограничить себя трудно

  согласна!
• Умка12 07.01.12 21:57
  
  но сейчас стараюсь приучить себя завтракать,чтобы организм не голодал,а вечером после работы не есть....дак я теперь с таким нетерпением каждый раз утра жду)))))))))) неповерите)))))
• ,Я, 07.01.12 21:57

  ответ для: Умка12

  
  

  Умка12 писал(а): а яч кстати когда постилась почти и не похудела,как это ни странно,но зато почему то одно время вообще не заморачивалась и ни в чем себя не ограничивала и похудела довольно хорошо,странно

  се проблемя в нашей голове, худеть надо с головы
• БАОБАБина))) 07.01.12 21:55

  ответ для: ,Я,

  
  отличная идея! Посты я прекрпасно выдерживаю, а в обычной жизни ограничить себя трудно((((
• Умка12 07.01.12 21:55
  
  а яч кстати когда постилась почти и не похудела,как это ни странно,но зато почему то одно время вообще не заморачивалась и ни в чем себя не ограничивала и похудела довольно хорошо,странно)))))))))
• ,Я, 07.01.12 21:55

  ответ для: Умка12

  
  

  Умка12 писал(а): а у меня есть получается тольковечером как раз после 6 на работе некогдап,утром не успеваю,вот и наедаюсь вечером а еще я жуткая сладкоешка

  о, я такая же!
• Умка12 07.01.12 21:54
  
  а у меня есть получается тольковечером как раз после 6((((
  на работе некогдап,утром не успеваю,вот и наедаюсь вечером
  а еще я жуткая сладкоешка((((((