вход
ответ для: Amelis86
Отказалась от сладкого, жирного, мучного. Практически одни офощи и фрукты. Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала. Зеленый чай с молоком, если был кефир то кефир пила(водный баланс 1,5-2л). Позволяла кушать иногда 1-2 конфетки(все вредное старалась кушать до 12 дня). Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски. Так же ела овощное рагу(баклажаны,перец,помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой(1-2 шт в день), не кушала после 6. Если уж сильно охото, то чай, яблоки либо помидоры. Не придерживалась строгих каких то рамок, т.к знаю, моно тонную диету не выдержу, считала каллории придерживалась не более 1000-1200 в день.
