ВМЕСТЕ С Т@ЛИЯ НАЧИНАЕМ ДРУЖЕСКИЙ ПЛАН-ТАНДЕМ ПО СТРОЙНЕНИЮ! РАДЫ ВСЕМ ЛЮБОПЫТСТВУЮЩИМ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ.

начало

• KsenKsen 25.08.20 17:34
  
  Скумбрия
• KsenKsen 25.08.20 17:33
  
  Части ужина. Это пангасиус
• KsenKsen 25.08.20 13:36

  ответ для: KsenKsen

  
  Обед в 13. Просто чего-то щелочного хотелось свежего, не сильно голодная. Ранний ужин будет плотненький.
• KsenKsen 25.08.20 13:35

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а): Я вмт утром голодная

  
  Завтрак 10.30. Эта лазанья с творожным сыром, выглядит калорийней, чем есть. 230 гр где-то
• KsenKsen 25.08.20 10:23

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а): Я вмт утром голодная

  та я ж только за)) у меня просто метаболизм медленный как улитка
• Т@лиЯ 25.08.20 09:07

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): Танюша, привет бутик очень деликатный кстати я сегодня взвесилась, ушло где-то 1.8 кг воды, а то было уже 81 с лишним, сегодня вес 79.8. Фух, значит то была таки вода. Надо продолжать так еда в 5 и все, плотная еда может быть. У меня завтрака раннего частенько нет, раньше никогда не ела, даже в школе, сейчас начала баловаться и вот привес, а раньше был легкий ланч и ужин, в крайнем случае фрукт могла съесть с утра. Если ем, потом срывает крышу и все время есть хочу весь день. А не ешь - вроде и не хочется. В общем сейчас - черный кофе без ничего. Кушать планирую в 12 теперь.

  Я вмт утром голодная))))
• KsenKsen 25.08.20 07:11
  
  По теме бутера - я вот думаю, если хочется чего-то запрещенного, надо съесть немного и успокоиться, а не заменять 1 маленькую вредность на 2 кг якобы_полезного, а потом все равно еще сверху гадость какую-нибудь кинешь.
  Как украинка я тебе скажу, что и от сала не толстеют! только без хлеба и маленький кусочек, а без хлеба и не съешь много, оно ж жирное. Отрезал и сыт и сейчас даже фитнес тренеры его разрешают.
• KsenKsen 25.08.20 07:07

  ответ для: Т@лиЯ

  
  

  Т@лиЯ писал(а): Фотку не ту добавила

  Танюша, привет ))бутик очень деликатный кстати ))
  я сегодня взвесилась, ушло где-то 1.8 кг воды, а то было уже 81 с лишним, сегодня вес 79.8.
  Фух, значит то была таки вода. Надо продолжать так еда в 5 и все, плотная еда может быть.
  У меня завтрака раннего частенько нет, раньше никогда не ела, даже в школе, сейчас начала баловаться и вот привес, а раньше был легкий ланч и ужин, в крайнем случае фрукт могла съесть с утра.
  Если ем, потом срывает крышу и все время есть хочу весь день. А не ешь - вроде и не хочется.
  В общем сейчас - черный кофе без ничего. Кушать планирую в 12 теперь.
• Т@лиЯ 25.08.20 05:31
  
  Фотку не ту добавила
• Т@лиЯ 25.08.20 05:30
  
  На завтрак у меня кофе с молоком и 3 таблетки стевии. Обычно люблю хлебушек и сыр плавленый, но сегодня его не было поэтому зпрещенка)))) сырокопченая колбаса)))
• Т@лиЯ 25.08.20 05:27

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): это нюансы, главное содержание тарелки, ну а если есть время так это ж только себе на радость!

  чтобы не быть голословной, показываю))))
• Т@лиЯ 25.08.20 04:44

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): это нюансы, главное содержание тарелки, ну а если есть время так это ж только себе на радость!

  это верно, для себя, а себя надо любить)