ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОХОДИТ! ЧТО МНЕ ПОМОГЛО РЕАЛЬНО!

начало

• a145pgbi7y65 30.03.11 23:03

  ответ для: lapiraneli

  
  хорошо напугали)))ааааааа!!!но я настроюсь на процедуру и на пользу,если уж берусь за что-то ответственность несу до конца,тем более на унитазе не буду же есть сразу а что может пойти не так?
• Домашняя7 30.03.11 23:03

  ответ для: a145pgbi7y65

  
  А то смотри,там если клапана не откроются-придется тошниться
• Домашняя7 30.03.11 23:02

  ответ для: lisenok22

  
  

  lisenok22 писал(а): как качаете попу?

  1.В положении лежа на животе расслабляешь-напрягаешь 300 раз минимум,сильно.Мышцы реально устают.На след день это понятно)
  2.Тут на форуме еще нашла,мне понравилось.
  Ставишь согнутую ногу на стул и поднимаешься на него(как по лестнице)И так каждой ногой по 100 раз).Типа степ-аэробики,только не со скамейкой,а со стулом
  3.Хождение на попе попробовала-тоже очень даже!
  4.Махи ногами(особенно назад),как балерины у станка делают-тоже хорошо мышцы нагружают
  5.Ну а если есть время и целеустремленность-часик калланетикой можно позаниматься.Вот там все мышцы прорабатываются хорошо
• lisenok22 30.03.11 23:00
  
  как качаете попу?
• Домашняя7 30.03.11 23:00

  ответ для: lapiraneli

  
  

  lapiraneli писал(а): quoteДомашняя7 писала: 1.В положении лежа на животе расслабляешь-напрягаешь 300 раз минимум,сильно.Мышцы реально устают.На след день это понятно вот я это упражнение делаю в любое свободное время,когда посуду мою, когда смотрю телевизор, КСТАТИ, где-то читала что лучше это делать лежа на спине или сидя на попе, так как тогда сильнее нагрузка на мышцы! я помню когда первый раз делала, я на следующий день сесть не могла...! а я вообще не считаю, я или просто делаю или, если смотрю телевизор или фильмы перед сном, то засекаю и по времени минут 40-50 делаю!

  А я теперь еще по стулу прыгаю)
  Ляшки очень хорошо подтягиваются
• lapiraneli 30.03.11 22:59

  ответ для: a145pgbi7y65

  
  

  vikulja) писал(а): нее,я не выдержу еще день,а то и завтра гадостей наемся,я себя знаю,либо сразу,либо заторможу

  
  Ты смотри главное после этого гадостей не наешься!!! Если будешь завтра делать и мало ли что ни так пойдет - пиши мне здесь! я обязательно отвечу и поддержу морально!
• Домашняя7 30.03.11 22:58

  ответ для: b-love

  
  

  b-love писал(а): да....много и жирно......ахахахха-

  Вот в этом весь наш русский человек!“Чем жирнее намажу-тем лучше эффект будет!“
  Ну теперь знаете,что и как делать
• lapiraneli 30.03.11 22:57

  ответ для: Домашняя7

  
  

  Домашняя7 писал(а): В первый раз мне тоже было СТРАААШНО Но все-равно,мне как-то горячее обертывание больше холодного нравится

  
  ага, мне тоже! а я еще такой человек, что в голове представляю как мои жиры сжигаются и т.п, а как мы все знаем - мысли материальны!!! )))) я вообще такой человек, что ем когда полезную пищу, прям представляю, как витамины и полезные вещества распространяются по всему телу... мой тренер по йоге сказал, что это супер!
• a145pgbi7y65 30.03.11 22:57

  ответ для: Домашняя7

  
  нее,я не выдержу еще день,а то и завтра гадостей наемся,я себя знаю,либо сразу,либо заторможу
• Домашняя7 30.03.11 22:55

  ответ для: a145pgbi7y65

  
  

  vikulja) писал(а): а че репетировать то?надо сразу смотреть врагу в глаза,я вот пельменей наелась,шоколадкой заела после,как бобик сижу,нужно разгрузить все,завтра дома,после завтра бегать по магазинам пока пятница,магазины долго работают еще,заодно укреплю плоскость живота если конечно не буду на толчке сидеть до субботы

  У меня во-первых масла дома нет,во-вторых сегодня пищу тяжелую ела.
  Ну и упражнения рекомендуют заранее усвоить.
  Вот завтра спокойненько на рисике посижу,еще раз все усвою,а послезавтра и сделаю
• b-love 30.03.11 22:55

  ответ для: lapiraneli

  
  а что за крем с ментолом??? тоже от серии фитнес?? я просто боюсь после горячего мнетолом мазаться..все таки у меня предрасположеность к венам
• lapiraneli 30.03.11 22:55

  ответ для: Домашняя7

  
  [quote]Домашняя7 писал(а): 1.В положении лежа на животе расслабляешь-напрягаешь 300 раз минимум,сильно.Мышцы реально устают.На след день это понятно
  вот я это упражнение делаю в любое свободное время,когда посуду мою, когда смотрю телевизор, КСТАТИ, где-то читала что лучше это делать лежа на спине или сидя на попе, так как тогда сильнее нагрузка на мышцы! я помню когда первый раз делала, я на следующий день сесть не могла...! а я вообще не считаю, я или просто делаю или, если смотрю телевизор или фильмы перед сном, то засекаю и по времени минут 40-50 делаю!