БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ ТЯНУТЬ, НА УЛИЦЕ УЖЕ ВЕСНА, А Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ ТУШКА. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НУЖЕН КОНТРОЛЬ И ПОДДЕРЖКА. ФОТО.

начало

• Lady_Graceful 25.04.13 15:28

  ответ для: Nabokova

  
  Понятно. Вы, наверное, в городе живете, раз хотите на стадионе? Просто я люблю больше на природе, в парке, за поселком бегать, как-то интереснее. Вот так могу пробежать 8км спокойно, пробовала на стадионе - ни фига, так скучно, однообразно и, наверное, на уровне психики,- типа как белка в колесе загоняешь себя.
• Ksyshka19 25.04.13 15:27

  ответ для: Nabokova

  
  Я после бега буду только тянуться, хочу еще на шпагат сесть:)))
• Nabokova 25.04.13 15:25

  ответ для: Ksyshka19

  
  Никак не разминаюсь, сразу бегу...да и сам бег всегда был разминкой)) Вот после бега хорошо потянуться и поделать упражнения.Мышцы разогреты и хорошо работают)
• Lady_Graceful 25.04.13 15:25
  
  ОК- оральные контрацептивы. На кого как действуют - кто-то говорил, что поправился, а у меня наоборот - если б я так ела года 2 назад, как в эти выходные, то привес был бы не 1,5 кг, а все 4. Хотя и диета эта мне подошла, наверное... Так что покупайте рыбку - буду уже не одна, а 1+1)
• Nabokova 25.04.13 15:24

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Недалеке от дома есть школа,там типа стадиона,но небольшой и раздолбанный,метража не знаю, буду по времени. В первый день побегу сколько смогу..я себя не жалею в этом деле, поэтому задача наоборот-побегать для тренировки, буду с каждым днем увеличивать кол-во кругов.
• Lady_Graceful 25.04.13 15:22

  ответ для: Kirsana20

  
  Класно) Главное - выходные пережить, хотя бы без привесов, а в такие дни будем друг друга поддерживать, чтоб не срываться.
• Ksyshka19 25.04.13 15:21

  ответ для: Lady_Graceful

  
  что такое ОК? Да все равно обычно мало с маленького веса уходит:)
• Lady_Graceful 25.04.13 15:19

  ответ для: Ksyshka19

  
  Да, небольшой, по сравнению, я просто стараюсь придерживаться принципа, чем скорее начнешь, тем скорее скинешь... просто если 1-2кг набрал - лучше сразу избавится. Раньше так и было - разгрузочный день и что наела за выходные - уходит. Я ж похудела с 62 до 51кг 3 года назад, а потом понемножку вес пополз до 54, а когда стукнуло 55,2 - задумалась. Вес уходит хорошо, наверное, через ОК. Когда я их начала принимать - есть стала больше чем раньше, а поправляться так резко перестала. То есть на диете теперь мне легче - больше уходит.
• Ksyshka19 25.04.13 15:17

  ответ для: Nabokova

  
  Ты как разминаешься перед бегом? Я вот никогда не разминалась, и в школе тоже нам не говорили:(
• Nabokova 25.04.13 15:16

  ответ для: Ksyshka19

  
  Такой программки думаю нет..Спроси у кого-нибудь про метраж стадиона))))А для начала измеряй по времени.Я не знаю твоих спортивных возможностей,но я думаю лично у меня больше 20 минут завтра не выйдет. Главное не до изнеможения беги, а то плохо может стать,и пото все желание может пропасть бегать) Можно побегать минут 15, потом упражнения поделать и с каждым разом увеличивать время.
• Kirsana20 25.04.13 15:14

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Мечта весить 51 кг
• Kirsana20 25.04.13 15:10

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Соблазнов для меня больше нет. Главное теперь фигура